大学生体育心理健康教育中融入茶文化素养

晋 天

（浙江农林大学，浙江杭州 311305）

当前，高校大学生面临着复杂的校内外环境，以及严峻的就业形势，这些都使他们产生了沉重的思想压力。特别是那些高校体育学生，由于就业路径更加狭窄，并且每天还经历着严苛的体能训练，又缺乏相应的人文关怀，因此相对来说会产生更大的精神压力。基于此，对他们积极开展心理健康教育非常必要的。将茶文化素养融入对他们的心理健康教育，是新时代心理健康教育的创新路径，值得广大教育工作者深入研究。

1 茶文化对大学生体育心理健康的影响

1.1 缓减学生的心理压力

经过大量的科学研究证明，人的身体运动具有明显的目的性，而且人的情绪以及人的心理状态都对人体的运动能够产生非常大的影响。人的身体运动在很大程度上能够反映出人们当时的心理活动，是人们内在思想活动与外部环境联系的重要因素，人的心里健康而积极，体现于他的外在表现的生活、学习以及工作就会更加乐观积极。因此，中国优秀的传统茶文化所蕴含的精神实质，都能够成为学生的思想效力。例如，传统茶文化中的和谐思想，能够让学生在竞技活动中不计名利得失、不论胜负输赢。这样就可以使学生轻装上阵，减少心理压力，能够让学生发挥自己的技术优势，并且发掘自己的技术潜力，能够将自己的运动水平发挥到极致，反而可以使学生得到超常发挥的效果；同时，精神的放松也可以引导身体放松，从而减轻强烈运动带给运动员的疲惫感，可以使运动员发挥更大的身体潜能，产生更好的爆发力，从而取得更好的成绩。

1.2 指导学生修身养性

茶文化的多种表现形式，可以对学生的心理健康形成多方面的影响。结合茶艺来看，学生在观看茶艺的时候，表演者舒缓的体态、悠闲的神情、悠然自得的精神状态，都会对学生形成一定的影响，在一定程度上可以舒缓他们的精神压力，提高他们的审美能力，并且在潜移默化中对他们的思想和行动形成积极的影响。将茶文化的素养融入体育教学中，不但可以营造一种优雅的文化氛围，还可以有效的提升学生的心理以及精神方面的修养，使学生能够在竞技运动中体会协作精神、友谊精神，产生和谐思想。茶文化所蕴念的仁义、礼仪和诚信，都能够使践行这些优秀品质的运动员在运动过程中表现得优雅得体，充满个人魅力。同时，这些精神内涵也可以使深受其感染的学生在不知不觉中的春风化雨的浸润中洗涤思想、清洁灵魂，使他们的思想变得高尚，行为变得文明。中国是礼仪之邦，尊重和礼敬更是传统茶文化中的重要内容，将这种精神内涵融于体育教学可以养成运动员以礼待人的良好习惯，从而一改长期以来运动员留给人们的缺乏文化涵养的粗莽形象。

1.3 传承中华优秀传统文化

茶文化集儒释道为一体，是中国传统主流文化的核心。在中华民族漫长的发展过程中，茶文化不断的丰富完善，形成了大量的文化表现形式，例如茶诗、茶道、茶书画、茶词赋等。这些文化内容的不断演变，充分体现了中华民族在发展过程中所经历的辉煌与曲折，是广大劳动人民生产、劳动、生活的真实写照，更是中华民族发展的真实记录，因此，它具有重要的传承价值。结合当前全民健身运动的开展，将这种传统文化和终身体育意识以及现代健康时尚生活理念有机地结合在一起，以全民健身活动为载体，从而让广大人民群众广泛接触并且深入理解其思想内涵，这对于中华优秀传统文化的传承具有重要意义。同时，将这种传统优秀文化素养融入大学生的体育教学中，能够有效地培养大学生的民族文化自豪感和自信心，从而让他们接受更加深刻的人文精神感染，产生更加强烈的民族情怀。

2 茶文化素养在大学生体育心理健康教育中的融入路径

2.1 加强茶文化教育功能的理论研究

茶文化是我国传统优秀文化中的重要部分，随着历史的变迁，茶文化也在不断的完善变化之中，这让中国的茶文化具有了丰富的内涵。在将茶文化融入大学生健康心理教育的过程中，哪些内容更有益于大学生的心理健康教育，在具体的教学实践中如何充分发挥茶文化素养对大学生心理健康的教育价值，这是值得相关研究者深入研究的重要课题，有待于教育工作者积极而深入的探讨。在这一过程中，各高校有必要对这些理论研究工作者给予足够的支持，以使这些研究工作能够得到充足的资金保障，从而为这些理论研究工作奠定扎实的物质基础，更好的促进这些研究工作的深入开展。并且通过相关的制度建设，强化这些研究工作的激励机制，从而有效的激发这些研究工作者的工作积极性，提高茶文化教育功能理论的研究水平，为将茶文化素养融入大学生的心理健康教育提供必要的理论支撑。

2.2 将茶文化融入大学生心理健康教育课程，以丰富其内容

在将茶文化素养融入大学生体育心理健康教育的过程中，将茶文化作为对大学生开展心理健康教育的优质资源纳入课程体系，能够最大程度的发挥茶文化对于大学生心理健康的积极作用。在这一过程中，首先，高校相关课程教师要深刻理解茶文化素养对于高校大学生心理健康教育的重要功能，并且要认同其积极意义。通过自己的切身体会，引导大学生认识茶文化在心理问题干预、调节情绪状态方面的积极作用，从而提高这些学生对茶文化素养的重视度和认同度，为将茶文化素养融入大学生健康心理教育打好基础。其次，高校不仅要将茶文化素养融入大学生心理健康教育内容中，还应将其作为一个独立的教学资源板块儿，纳入心理健康教育课程体系，并且在课程设置过程中留足课时，从而使大学生能够对茶文化的相关知识、茶文化的发展、茶文化的不同艺术形式、茶文化的内涵等形成系统性的学习。最后，在将茶文化融入大学生心理健康教育的过程中，教育工作者还要积极发掘茶文化教学板块儿与其它教学资源以及其它课程之间的关联度，从而更加积极地拓展茶文化对大学生的心理健康教育的新路径，从而寻求并创新更加积极的协同教育模式，更好的发挥茶文化素养对大学生心理健康教育的积极作用，以更大程度的体现其教育功能。

2.3 加强校园茶文化教育环境建设

在应用茶文化对学生开展心理健康教育的过程中，高校要高度重视校园茶文化环境建设，从而为学生创设更多的接触茶文化素养的学习实践活动条件与机会，让学生沉浸在茶文化的熏陶与感染之中。首先，高校要重视茶文化景观的构建。从校园基础设施建设入手，利用绿化、雕塑、相关茶文化名人雕像等为学生构建浓郁的茶文化氛围。并且将社会相关茶文化的经营机构引入校园，从而让学生在这些场所进行以茶会友、茶文化沙龙、茶文化笔会等学习实践，以使他们产生更加深刻的茶文化体验。其次，高校还应该积极组织大学生开展各种茶文化具体实践活动，通过茶文化讲座、茶文化知识竞赛、茶艺表演、茶文化讲演、茶文化大学生辩论会、茶文化征文等活动，让学生产生更多的茶文化学习心得与体会，从而使学生将中国传统茶文化素养内化为自己的知识结构与精神素养，从而促使自己养成健全的人格，健康的心理。

3 结语

高效的教学目标，就是为社会培养高素质的综合人才，这种高素质不仅仅体现于学生优秀的职业素养和高超的职业技能，更体现于他们健康的心理和健全的人格，因此高校的大学生心理健康教育对于高校的人才培养具有重要意义。新时代发展背景下，将中国传统优秀文化中的茶文化素养融入高校的心理健康教育，能够积极有效的干预大学生的心理问题，培养大学生的健康心理。同时，将茶文化素养融入大学生健康心理教育，可以使大学生更多的接触中国优秀传统文化，从而培养他们的民族文化自信心和自豪感，可以更好的实现中华优秀传统文化的传承。