振动泡沫轴治疗运动后肌肉损伤

泡沫轴滚压(FR)是一种自我实施的治疗技术，要求患者躺在一个圆形或管状装置上，将受影响的身体区域在滚轴上缓慢滚动。在进行这项运动治疗时，加入振动能够对延迟性肌肉酸痛(DOMS)有一定的治疗作用，本研究比较了运动时振动(VFR)和非振动(NVFR)对延迟性肌肉酸痛的影响。

38 名没有肌肉骨骼疾病的成年人被随机分为VFR 组和NVFR 组。在基线测量后，受试者使用无重力训练飞轮进行10 组10 次的深蹲训练，每组重复10 次，每次重复时用最大力。在基线状态和运动后48 小时，使用视觉模拟量表(VAS)、疼痛压力阈值、氧饱和度、肌肉表现以及髋、膝的运动范围进行疼痛评估。治疗方法包括对每条腿进行三次60 秒的泡沫轴按摩，每组之间休息30 秒，使用VFR 或NVFR。

与NVFR 组相比，VFR 组静息VAS 降低30.2% (P<0.05)，运动时，VFR 组疼痛或牵伸的疗效较好，但未达到统计学意义。在被动髋关节伸展活动度评估中，VFR 组ROM 较NVFR 组高9.3% (P<0.05)。

结论：本研究通过对运动诱发肌肉酸痛的研究发现，采用泡沫轴治疗技术进行软组织恢复时，增加振动可提高效果。

(张凯 译)

Romero-Moraleda, B., et al. Effects of Vibration and Non-Vibration Foam Rolling on Recovery after Exercise with Induced Muscle Damage. J Sports Sci Med. 2019; 18: 172-180.

中文翻译 由WHO康复培训与研究合作中心(武汉)组织

本期由 北京大学第一医院 王宁华教授 主译编