中学篮球训练中学生篮球意识的培养探究

龚斌斌 杨峰 何世忠

摘 要：篮球运动是一项极其复杂多变的运动项目，它对运动员的要求很高，篮球运动员必须能灵活运用各种综合性战术和技能。而篮球意识指的就是运动员在场上的应变能力，可以说是篮球运动的灵魂。本文对此做了深入分析，首先对篮球意识做了简要概述，然后分析了其作用，最后结合实际阐述了中学篮球训练中培养学生篮球意识的有效策略。

关键词：篮球意识 中学篮球教学 篮球训练

一、篮球意识的内涵

一般来讲，篮球意识是篮球运动员经过多年的训练和比赛积累出来的一种心理和生理机能反射的综合，其根本内涵主要表现在技术运用的目的性、自身行为的预见性、准确的分析与判断、集体之间的配合等几个方面。

二、篮球意识的实际作用

从本质上来分析篮球意识在篮球运动中表现出的积极作用具体如下：

（一）支配作用

拥有良好的篮球意识可以帮助运动员在比赛和训练中及时做出正确的战术动作，同时可以帮助自己调整思路和动作，从而使自己和团队的优势充分的展现出来，在掌握比赛主动权的同时提高赢得比赛的几率。

（二）选择作用

篮球比赛中的攻守转换并非是随意进行的，而是要根据比赛场的形势来合理选择的。而篮球意识在这个过程中起着决定性的作用，它能够促使队友意识到自己的动作和走位所要表达的信息，并促使队友在最短时间内及时做出正确的选择。

（三）预见作用

篮球意识包括了运动员针对比赛形势所做出的主动反应，也包括了对比赛形势所做出的预测，并在此基础上做出合理的战术行为，最终目的是调节战术运用，改变赛场局势。由此可见篮球意识具有一定的预见作用。

三、中学篮球训练中培养学生篮球意识的有效策略

（一）在技术训练中渗透意识训练

对于篮球学习来说，技术动作是根本基础，而正确的篮球意识则是指导核心，教师在教学过程中不仅要注重技术训练，更要在此过程中适当渗透意识训练，充分实现理论与实践的结合，让学生真正意义上认识到拥有正确篮球意识的重要性，以此来帮助培养良好的篮球意识。

例如在训练运球和传球技术的过程中，教师就要意识到这一点。

1.首先，要做的是引导学生注意观察，只有保证做出周密的观察才能在第一时间做出正确的决定。指导学生在运球的时候注意用余光照顾球或不看球，尽量将观察范围放大，尽可能的顾及到全场的攻守情况以及队友的移动情况；在训练接球的时候，指导学生采用多人快速传接球的方式，在攻击的时候记得做好防守，同时用眼睛余光观察周围的情况，用最短的时间寻找最合适的接球人，接球后必须要做到立即将球传出，且传球要保证方位准确，速度及时。尤其是在做难度较高的技术动作的时候，更要注意对周围情况的观察。必要情况下可以专门开展这方面的训练，组织学生以小组为单位进行运球和传球时候的观察训练，争取最大程度上提高学生的观察能力和随机应变能力，这对于培养学生的篮球意识来说十分重要。

2.其次，不同的技术动作的特征、要点以及应用范围也是不同的，在应用应用价值方面也是各具特色。学生能否具备精湛的篮球技术是培养篮球意识的根本基础，同时也是能否取得良好技术效果的重要保证，对此教师必须要意识到这个特点，加强技术训练的力度，严抓学生技术动作的规范性和标准性，确保学生可以在比赛过程中充分发挥其技术“效果”。

（二）在战术训练中渗透意识训练

对于篮球训练来说战术训练也是一项重要内容，战术训练的过程中不仅要保证学生可以熟练运用一种战术或多种战术，同时也要注意战术能力的培养，而这种能力的培养也是需要建立在篮球意识基础上的。对此教练在开展战术训练的过程中必须要注意合理渗透篮球意识。

1.为学生详细讲解不同战术的结构、特点、配合方法以及运用中的注意事项，保证学生可以充分理解并逐渐提高协作意识和战术行动能力，为培养篮球意识、提高竞技水平奠定良好基础。

2.对于篮球比赛来说，运动员的每一个动作和行为都属于一种战术性的活动，存在着不同的目的。因此教练在训练过程中要引导学生注意同伴间的配合，在保证团队利益的基础上进行战术行动，同时也要充分发挥出战术的积极作用，这也是正是篮球意识的实现。

3.训练过程中引导学生了解每一个战术的共性普遍特点，同时掌握相关战术体系的相关规律，以便在行动的过程中时刻注意具备一定的配合意识，只有这样才能更好的提高团队竞技能力，并在此基础上发挥战术的积极作用。

（三）重视学生思维智力的开发

由于在篮球比赛过程中对方运动员和篮球的运动走向都是不受控制的，因此要想培养学生的篮球意识，其智力和思维的开发也是重要内容，一旦运动员的思维不够灵敏，在对抗赛的过程中表现出犹豫不决，势必会影响到比赛的局势，贻误战机。对此，教练在训练过程中必须要意识到这一点问题，除了进行基本的技能训练，也要注意学生智力的开发和思维的培养，积极开展专项篮球智力训练，保证学生思维的灵敏性，这样才能在比赛过程中始终保持头脑清醒，反应敏捷，判断正确。训练过程中引导学生积极动手动脑，大胆想象，在想象和创造的同时联系动作技能，鼓励其勇于创造新技能、新战术，这样才能更好的把握战机，不断提高自身的战术意识。

结语

总而言之，对于中学生篮球训练来说，学生篮球意识的培养是一项重要内容。这项工程极具系统性和综合性，教师不能要求一蹴而就，而是要结合学生的实际情况合理开展篮球训练，并在过程中适当融入篮球意识。站在不同的角度积极创新，突破传统篮球教学的局限性，大胆创新训练方法，有计划、有目的、有思想的培养学生的篮球意识，这样才能更好的实现教学的目的，确保所有学生都能具备良好的篮球意识。

參考文献

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