父母的3次自我检查， 为孩子心理弹性的修炼保驾护航

高婷

为家长，我们总是对孩子希冀满满，希望孩子建立良好的心理弹性，以强大的内心和积极的心态迎接未来的挑战，也就是习得“处事不惊”的本领。但是，我们是否也需要反省自问，我自己是否具备良好的心理弹性？在面对同样问题时，我是否能做到处事不惊？

每天晚饭前的练琴时间成了童童的心理“阴影”。刚开始练琴时，童童还很有热情，但妈妈总是第一时间指出她的错误，这让童童觉得练琴成了一项不小的挑战，甚至看到妈妈坐在自己旁边就会感到莫名的紧张。所以，处在紧张状态下的童童错误不断，妈妈的指责也更加严厉，她的心情越来越不好了。于是，练琴的房间成了母女俩的小战场，充斥着妈妈的责怪声和童童的頂撞声，偶尔夹杂着哭泣声。

很多家长和孩子或许对上述情形并不陌生，陪读或陪练最后演变成了相互“折磨”，亲子战争一触即发。学会如何表达和处理情绪是培养心理弹性的重要环节，在这样一个弥漫着消极情绪的环境中，想培养一个具有良好心理弹性的宝宝可能没那么容易。因此，家长有必要进行一次自我大检查！

为孩子打造一个快乐的童年，培养一个完美的孩子，可能是很多父母的梦想。然而事与愿违，孩子的发展不尽如人意，养育过程中也充斥着眼泪、愤怒等不和谐的元素。事实上，这才是真实的成长历程，带着一些“手忙脚乱”，但依旧积极向上。所以，这时候父母不妨定期对自己的期望进行反思，“我的要求是否太高了？”“孩子偶尔学不会东西难道不是正常的吗？”“我的童年不也经常伴随着眼泪吗？”

接受不完美的孩子，也接受自己作为父母的不完美，坦然面对养育过程中的不和谐元素，才能更好地应对未来可能遇到的难关，并且勇敢地跨过去。这不仅能帮孩子逐步建立心理弹性，还能让父母和孩子一起成长为更有韧性、心理更强大的人。

情绪对行为会产生重要的影响，当你正处在生气或失望的情绪状态时，说出来的话或采取的行动可能会对他人造成很大的困扰，甚至心理伤害。作为父母更是如此！仔细回想，你是否曾经在盛怒之下说过一些伤害孩子的话？如果父母是一个情绪化的成人，那么如何要求我们的孩子遇事冷静呢？所以盛怒下的父母对应的往往是大哭大闹的孩子。

难过、失望、生气、害怕等是人类情绪的重要组成部分，每个人都会经历这样的情绪困扰，但是面对孩子时，父母应该学习如何控制和管理自己的情绪——在心里设置一个“停止键”就是一个应对不良情绪的好办法，例如，当听到孩子在学校调皮捣蛋的反馈，正想严厉地训斥他时，及时按下这个“停止键”，先找一些方法让自己的情绪平静下来，例如做个深呼吸，或者先去处理一些其他的事情。当控制好自己的情绪，想出解决方案后，再心平气和地与孩子进行交流，更有利于解决问题，而不是发泄情绪。

“妈妈，下雨了。我可以去外面玩吗？”“不可以。”

“爸爸，我同学有这个玩具，我也要买一个。”“不行。”

“你为什么又不记得收玩具？”

……

每当这样的情境出现时，你是否会条件反射般地回应“不行”或者责问“为什么”？然而，你是否问过自己：“我为什么要这样回答？”“这些回应是否真的有效？”“孩子一次次屡教不改，一次次哭闹，我应该负什么责任？”“有没有更好的回应方法？”

定期记录整理与孩子的互动，并花些时间进行回顾和反思，或许会有不一样的发现。例如，孩子总不记得收玩具这件事，会不会是因为你每次责怪他后，就直接动手代劳了？又或许是他不知道从哪里下手？下一次如果换一种方式会不会有效呢？回忆、反思和找到解决问题的办法，才是帮助孩子和自己成长的关键所在。

孩子的行为是家长的一面镜子，反映的是家长自身的心理弹性水平。在面对挑战时，你是如何回应的，是以什么样的情绪来处理问题的，都将成为孩子模仿的对象。如果想要培养一个具有良好心理弹性的孩子，千万别忘记，要以身作则，先让自己努力成为一个更从容睿智的人！无论孩子还是家长，这都是一段需要慢慢修炼的旅途。