积极青少年发展视域下体育活动的心理效益和实施途径探析

王 文，于海峰

（1.东北师范大学体育学院，吉林 长春 130024；2.东北师范大学心理学院，吉林 长春 130024）

青少年时期的积极变化是由个体的自然成熟及其与外界适宜环境互动的经验所共同决定的。这一时期他们主要通过活动获得与外界互动的经验，青少年参与的各类活动都可以作为促进其成长与发展的环境，并在青少年成长的不同阶段提供独特的经验。课外活动作为典型的活动类型可以为青少年的发展提供尤为适宜的机会与条件。体育活动是众多课外活动中青少年最普遍参与的内容，是增强体质、传授知识技能、培养道德和意志品质的教育过程，是塑造和培育全面发展个体的载体。大部分体育活动具有明确的规则、清晰的目标、信息性的反馈等主要特征，能够吸引参与者投入运动满足心理需求，在活动中形成积极的运动经验，进而促进青少年积极发展。

本研究以积极青少年发展为视角，采用文献资料法，通过中国知网（CNKI）、SCOPUS、EBSCO、PsycINFO和ScienceDirect等数据库，以“身体活动（physical activity）”或“体育（sport）”或“锻炼（exercise）”“积极发展（positive youth development， PYD）”或“心理效益”“青少年（youth， adolescent）”或“中学生”或“初中生”或“高中生”作为主题词进行检索。筛选后梳理体育活动对青少年心理发展的积极效益，全面综合分析体育活动中影响个体积极发展的核心因素并提出促进策略，以培养青少年的积极品质。

1 体育活动对青少年发展的积极心理效益

参与一定强度的体育活动不仅能够促进青少年骨骼肌肉的生长发育、增强机体的新陈代谢、减少肥胖、预防心血管疾病，还有助于其认知水平、情绪体验、意志品质等心理和社会性的健康发展。

1.1 认知水平和学业表现认知能力是影响青少年学业表现的重要因素。体育锻炼对青少年认知能力具有积极影响，能够改变大脑某些与认知功能相关部位的形态和结构，有助于提升青少年的反应时、记忆力、注意力和执行功能[4-5]。关于体育活动对青少年学习表现影响的元分析结果表明，参加体育活动不仅对青少年的学业表现没有负面影响，还在一定程度上帮助青少年改善认知能力，有助于提升其学业成绩[6]。

1.2 情绪体验青少年的情绪情感具有冲动性、爆发性、不稳定性和两极性的特点，易产生焦虑、抑郁等消极情绪体验。体育运动不仅能有效改善消极情绪，也有助于促进个体获得运动快感、运动乐趣、主观幸福感、沉浸体验等积极的情绪体验。积极情绪能够扩展青少年在运动情境中的思维认知能力和行为操作，同时建构了个人良好的身体、认知、心理和社会资源，提高主观幸福感和生活满意度[7-8]，形成良好的体育生活方式，进而有助于青少年的积极发展。

1.3 意志品质体育锻炼不仅能增强青少年体质，对其形成坚强的意志品质和自信开朗的性格也有积极的促进作用[9]。青春期阶段的孩子需要面对来自环境和自身成长的种种压力，体育锻炼有助于提升他们的处理问题能力，促使其形成果断、坚持不懈、勇往直前、不畏艰难的意志品质，培养其敢于超越自我、拼搏进取的坚韧精神和协作意识。

1.4 社会性发展青春期阶段的个体在身体和心理发育处于特殊阶段，可能会面临社会适应性问题。体育运动有助于青少年的社会性发展，具体表现为促进青少年的团队合作、人际关系、社会技能、社会适应、社会责任感等方面进步。经常参加体育活动有助于促进青少年的人际关系[10]，参与体育活动的青少年相比参与其他类型活动的青少年表现出更高的主动性、情绪控制能力与团队合作精神[11]。

2 体育活动类青少年积极发展促进项目介绍

为了更好地设计并开展促进青少年积极发展的体育活动项目，对国外相关成熟项目内容的解读和经验总结，有助于我国体育活动项目的开展与实施，充分发挥参与体育活动的作用与价值，从而有效促进我国青少年积极发展。

通过上述情景模拟分析结果表明，假如废渣填埋场以现有污染情景排放，不采取防渗措施条件下将造成该区地下水不同程度的污染，尤其是一旦特征污染物下渗至下伏岩溶含水层之后，污染物将迅速向南侧迁移，对地下水产生严重污染。

2.1 第一发球台项目（The First Tee）第一发球台项目由世界高尔夫基金会创办于1997年，至今已有700余万青少年参与活动，该项目具有为指导者提供科学有效的培训、以运动技能训练为载体，发展青少年积极品质为宗旨、项目活动课程训练与真实生活技能紧密对接的核心特征。

依据参与者年龄、运动水平和接受能力等因素上的差异，项目为参与者设定不同的活动目标，从学习高尔夫的基本技术动作、规则与该项目的行为准则，制定参与该项运动的个人初步计划，到提升人际交往和自我管理能力，提高设定目标的意识和能力，增强心理韧性，提高化解冲突和计划未来的能力，再到被授予资格证书有机会成为职业选手。在活动参与过程中融入了品格教育（诚信、正直、体育精神、尊重、自信、责任、坚持、礼貌待人和决策能力）和生活技能培养（情绪管理、冲突化解、良好沟通、设定短期和长期目标、计划未来、适应多变的外部环境等）的教育内容。

在该项目中，教练员以促进青少年发展为核心目标，与儿童和青少年建立亲密的关系，将高尔夫运动技巧指导和生活技能培养有机结合。在活动实施过程中，教练员围绕以下发展理念展开：1）创设优质的活动氛围：活动中教练员要与青少年进行积极的互动而非枯燥的讲解，使其体验到更多的乐趣和流畅感，进行自我探索；教练员还要帮助青少年建立掌握取向的目标定向，关注于自我提升而非社会比较下的比赛成绩。2）以青少年为中心：教练员从青少年的角度理解他们的体验，与其建立亲密关系并能提供更多发展机会。3）使青少年持续的学习：教练员应敏锐的捕捉教育契机，针对青少年的表现进行及时反馈，并使其进行正确的自我评价。效果评估发现，第一发球台项目的参与者在生活技能和心理社会性的发展上表现更突出，并能有效将生活技能迁移到日常学习和生活中去[19]。

2.2 个人与社会责任教学模式（Teaching Personal and Social Responsibility model，TPSR）Hellison提出并完善了个人与社会责任教学（TPSR）模式，该模式以责任教育为着力点，旨在通过体育活动促进青少年尊重他人，学会对自己的行为和选择负责任，培养青少年产生积极的社会价值和行为，最终实现责任教育和行为转变。

TPSR模式将责任划分为5个层级，分别是：1）尊重他人的权利和感受，表现为自我控制、拥有融入团体的权利、以民主和平的方式解决冲突；2）努力与合作，表现为自我激励、积极参与、坚持不懈；3）自我导向意识，包括独立开展工作、循序渐进的设定目标；4）关心及帮助他人，表现为关心同情他人、理解他人的感受并给予支持、具有团队合作精神；5）实现迁移，表现为将责任应用于运动以外的情境中，在生活中积极助人，成为他人的角色榜样。

TPSR模式的开展围绕建立互动关系、对责任的认知、制定体育活动计划、小组讨论和自省5项基本要素展开。建立良好的师生互动是教学顺利开展的前提，也是教学质量的保障。在教学开展过程中，将责任层级内容与运动技能学习和体育活动练习相融合，向青少年明确责任的内涵和层级要素，用以强化他们的责任意识，引导他们展现良好的态度和责任行为。教师采用多样化手段围绕活动主题组织小组讨论，鼓励学生发表观点，引导他们对自身表现的评价和反思。

TPSR模式充分发挥了体育教学中的德育功能，将尊重、合作、自我承诺和社会责任等道德内容融入学生真实的体育活动中，通过学生在体育活动中的行为表现，培养学生个人和社会责任感，并将其迁移到其它社会行为中，树立良好的道德公民形象。

3 体育活动中促进青少年积极发展的影响因素及实施途径

体育活动为青少年的积极发展创设了情境和条件，但是活动本身并不能直接促进其积极发展。在一些条件下，运动参与也可能导致消极结果产生，青少年参与体育活动与饮酒、药物滥用、违纪等消极结果相关[13]。由此推测，体育活动本身并非产生积极发展结果的根本原因和必要条件。通过对已有成熟项目的设计和开展进行分析归纳，活动参与主体的特征、活动组织的理念、教练的教学质量、父母参与和投入程度等内部和外部资源与青少年的发展结果有更密切的关系。

3.1 尊重参与主体的自主性，促进价值认同提升青少年参与体育活动的积极性、主动性以及对活动的认同度有助于促进个体获得愉悦和价值感。体育活动的组织者应提供多样化和不同难度的活动内容供青少年选择，充分尊重和发挥参与者的自主性，调动参与者的积极性。青少年通过鼓励家庭成员和朋友积极参与运动、寻求并把握参与体育活动的机会、积极认同并重视参与体育活动的益处、在闲暇时间里交替性参与各种类型的体育活动以提升多样化运动技能以及鼓励家庭成员和朋友共同积极参与运动等方式，在体育活动中实现积极发展效能的最大化。

3.2 营造适宜的活动氛围，加强目标引导作为体育活动开展者，指导者在青少年形成运动技能和心理发展过程中扮演重要角色。在体育活动情境中，如果指导者创设了掌握定向的动机氛围、提供了自主支持的指导方式，青少年的自主、归属和胜任的需要将会得到充分的满足，以实现其参与体育活动的内在动机并提升幸福感水平，进而促进青少年的积极发展[14]。如果指导者根据青少年的行为表现提出具有针对性的表扬和信息反馈，则能有效提升他们的自尊心、参与活动时的胜任感和愉悦感，以及未来继续参加体育活动的意愿[15]。

指导者可在活动设计、开展以及与参与者的互动过程中贯穿以下理念以促进青少年积极发展。1）在活动设计中，建议指导者以科学的理论基础为指导，充分掌握体育活动和积极青少年发展领域的专业基础知识，内容设计科学合理、生动有趣，设定明确的规则和清晰的目标。2）在活动开展中，建议指导者根据个体特点为其提供适宜挑战的活动内容，以提升他们的身体自信；鼓励个体自主选择参与活动的内容和方式，以促进他们参与体育活动的意愿；创设掌握定向的目标氛围，引导个体关注自我提升而非相互比较，激励他们更加努力和进步；将人际交往、自我管理和目标设定等目标内容融入活动，全方位立体化发展青少年所必备的核心素养[16]。3）在互动交流中，建议指导者根据个体在活动中的表现给予及时、准确的反馈，使其进行正确的自我评价；理解个体的感受并给予情感支持，与其建立亲密关系以提供更多发展机会。

3.3 构建和谐的亲子关系，树立榜样引导父母对体育活动所持有的信念和行为表现直接影响孩子的信念和行为，和谐的亲子关系和正向的榜样引导有助于实现积极青少年发展。1）父母对孩子参加体育活动的鼓励和支持，能够让孩子体会到更多的胜任感和愉悦感，强化孩子参与体育活动的内在动机，使其在参加体育活动时表现出较高的主动性。2）父母认可孩子的运动能力和为之付出的努力，帮助孩子认同参与体育活动的积极价值。3）父母作为角色榜样，通过规律性的身体锻炼以展现自己对体育活动的积极态度，与其分享参与体育活动的经验，进而激发孩子对体育活动的兴趣并积极投入于体育活动[17]。除此之外，建议家庭成员帮助青少年扫清不利于体育活动的障碍，当面对新的任务、挑战或困难时，鼓励他们努力坚持，寻求问题解决的办法，积极倡导参与体育活动为他人和社会带来的积极价值。

3.4 创设积极的同伴互动，实现共同发展体育活动的指导者和家庭成员固然对青少年的发展有重要影响，随着年龄的增长，同伴互动对个体积极发展的意义日益加大。在运动情境下的同伴互动中，青少年能够掌握成长所需的技能、态度、行为[18]。在体育活动中拥有高友谊质量的青少年，也能体会到更多的愉悦感和胜任感[19]。

为了强化体育活动中的积极互动，建议青少年邀请他们的同伴共同参与体育活动，在充满彼此尊重和关爱的体育活动情境中，强化相互支持和鼓励的在个人和团队项目中的重要性。鼓励青少年发现和认同他人的优点，在相互学习中完成技术动作的学习。积极创设与不同类型的同伴和团队共同参与活动的机会，帮助青少年构建立体化的同伴关系网络，促进其全面化发展。

3.5 搭建规范的项目平台，助力长效发展青少年参与活动的主办方和相关管理者为活动的顺利开展保驾护航，合理开展体育活动项目并对其加以有效的组织和管理，有助于活动规范性开展，促进青少年参与的积极性和主动性。

为了设计推广有助于青少年积极发展的体育活动项目，吸引更多的青少年投身其中：1)活动的组织管理者应科学搭建符合青少年身心发展特点的活动平台，招募训练有素的指导者并提供系统完善的培训，强调并确保活动过程中的安全性；2)组织管理者应关注活动的全过程，采用现场观察、师生互评、同伴互评等多元化的效果评价方式，以提升项目的生态效度；3)高度重视参与者和指导者对活动内容提出的意见和建议，提高项目的适用性和可推广性进而推进项目的长效发展。

4 结 语

习近平同志在十九大报告中指出：“落实立德树人根本任务，发展素质教育，推进教育公平，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。”[20]体育活动不仅能提升青少年的身体素质和运动技能，也为个体的心理发展提供了适宜的机会和条件。通过借鉴成熟的项目经验，有助于我们设计并开展促进青少年积极发展的体育活动，以塑造青少年健全的人格，使其成为有责任、有担当，对家庭和社会有贡献的社会公民。