健身气功-八段锦在中医类院校的教学模式研究

郝 震

医学科技的发达为中医的发展创设了快速发展的平台，尤其为挖掘、整理与传播那些藏在民间甚至濒临消失的中医技术、技艺与疗法等，做出了信息技术、教育教学技术的创新贡献。健身气功——八段锦作为珍贵的中华民族传统文化遗产，具有独特的健身、养生、理疗、康复功能，把其融入到中医类院校的教学体系中，有助于培养全面发展的未来的中医职业者。

1 健身气功——八段锦在中医类院校的教学模式

由于八段锦类的健身气功或体育项目，并不是国家教育系统框架内的必修甚至选修内容，作为中医类院校与相关教师，创新和运用灵性的教学模式，对开展有效教学和培养全面发展的学生具有一举多得的作用。

1.1 体育课程选修内容教学模式

中医院校在自身的学科建设和开发的权限内，开发和开设包括八段锦在内的以民族传统体育项目为教学内容的校本教材，在学校现有的教育教学框架内，以选修课的方式开展集中教学，是当前最有效的教学模式。灵活性较高便于操作的选修模式有两种：一是八段锦专职选修课教学。作为一种选修教材的内容，八段锦无论是从理论字数上，还是图示上都相对单薄，但学校或教师可以编辑成教学的小册子，便于教师开展教学和学生开展自主学习。二是多样性民族体育项目结合性选修教学。即把多种具有医疗与健身作用的民族传统体育项目，编著成一本专著的教材，在学校现有的学科体系内，开设以此为教材的校本课程[1]。从教师的操作性而言，既可以与其他的体育项目融入在一起开设，如在武术教学的适当时段渗透性教学；也可以开设为独立的选修课程，让学生自主地选择和学习。

1.2 兴趣社团兴趣发展模式

学校或相关的院系创建具有理疗健身功能的体育社团，让各个学院的学生根据自己的需要和兴趣，去开展各种目的的学习、日常健身和创新活动等。结合其他院校的情况，出于八段锦教学目的的兴趣社团教学模式有三种：一是八段锦特长教师主导型学生社团教学。虽然是学生社团，掌握八段锦技艺的教师，对学生开展八段锦的教学、训练与相关的医学结合的教学工作。二是八段锦特长学生之间的社团教学。即学生之间的相互学习活动，尤其是结合自己所学习的中医专业，开展未来职业切合性的研发活动，实现自主学习和教学的统一。三是社会八段锦传承人参与的社团教学。学校或相关的院系等特邀社会上掌握八段锦技艺的传承人，对相关的学生社团进行教学指导、健身指导，以提高学生八段锦学习和运动的专业性、科学性与实效性。

1.3 中医理疗技术选修内容教学模式

直接把八段锦作为中医理疗康复等相关专业的教学内容之一，是确保八段锦医学功能的基本做法。具有操作性的模式有两种：一是理论与实践结合的课堂教学模式。即关联性专业的中医学科教师，利用一课时或几个课时的时间，在学生的配合下，一边开展专业的理论教学，一边以八段锦的个人技能动作展示或对配合学生的推拿等，使学生把理论和实践技能结合起来。二是见习性的教学模式。即教师组织学生开展以八段锦为服务内容的社会公益活动，或者带领学生到医院对相关患者，开展见习性的实践性的学习活动，使学生在实际的技能运用过程中，摸索和生成八段锦的技能及其运用规律。

2 健身气功——八段锦在中医类院校的应用方式

设计融入到中医类院校学生生活的方方面面中，使八段锦作为学生的一种日常的健身方式或生活习惯等，为学生的健康成长和医学专业发展，打下扎实的中医学技能基础。

2.1 集体性统一应用

依托大学生阳光体育运动的机制，创编适合集体统一健身运用的八段锦健身操，是确保有效教学和应用的举措之一。根据八段锦自身的“低强度运动”特点，结合现代“中等强度运动”的广播体操，让学生在三种时机下应用：一是早操应用。把创编后八段锦健身操作为独立的健身操，让全校师生在集中统一的早饭前时段，作为同一的健身内容开展健身活动。二是课间操应用。在中午前两节课与后两节课中间的15-20分钟的时间内，让全体学生或在教室或在操场等公共场所，开展规定时间长度的健身运用活动。三是体育课课前准备应用。在中医类院校学生的体育课上，或每节课或在适当的体育项目的课前准备阶段，把八段锦相关技能动作作为准备活动运用，能较好地把八段锦的教学和应用结合起来。

2.2 兴趣爱好支持下的健身应用

在现代影音技术的支持下，创编“集教学性、健身性、科普性、艺术性于一体”的八段锦健身操[2]，供那些有兴趣的学生开展学习和健身活动。建议的兴趣性应用有两种：一是兴趣发展性应用。中医类院校的大学生为了发展个人对八段锦的兴趣，开展技能学习型、日常训练型与表演活动等。如社团活动、个人健康优化性健身活动，以及学校或社会上的文艺汇演活动中的表演展示等，既培养个人的良好体育习惯，更不断强化和提升中医类院校学生的八段锦中医技能。二是技能创新性应用。即中医类院校的教师与学生，结合自己所学习的具体的中医专业，去开展具有临床作用、日常健身作用、艺术表现作用的八段锦健身技能，既服务于个人的健身和健康，也为自己未来医疗职业过程中的服务对象，提供更加经济、持续、灵活的专业健身指导[3]。

2.3 医疗理疗需要的康复应用

八段锦作为专业的健身气功类型之一，其运动技能的自身，都具有功效独到的医疗理疗作用。常见的应用有两种：一是中医类院校亚健康学生体质提升应用。对于那些饮食不规律、不喜欢运动、长期静坐、对网络和电脑过度依赖等不良习惯，导致的颈椎病、鼠标手、腰椎间盘突出、国家规定的健康指标不达标等类型的学生，通过个人八段锦技能的锻炼，或者推过相互之间配合的锻炼活动，不断提高其健康水平，使其各项指标能逐渐提升且达标。二是中医类院校疾病与残疾学生的康复应用。针对那些过度肥胖、三高、先天性或后天性肢体残疾，以及意外伤害造成的暂时性功能障碍甚至残疾等，运用八段锦的技能，开展肌肉的力量训练、身体平衡能力训练等，使其能尽快地提升身体的机能。

3 健身气功——八段锦在中医类院校的有机教学保障

八段锦作为一个学科体制之外的民族传统体育文化的载体、中医理疗技能与民族体育项目之一，虽然具有体育、健身、娱乐与医学的功能，但需要学校体制、机制甚至具体课程制度的保障，才具有可持续的操作性[4]。从教学保障的层面，要做到三个方面：一是考核督导保障。即中医类院校对八段锦等健身、医学类的等项目，无论是以哪种模式的教学，都要设计和运用适当的标准进行考核，并计入学分或作为其他的教学质量考核项目。二是激励机制驱动。对于那些在开展好任教学科教学，又拓展八段锦等其他中医技能的老师，以及那些在学好专业内的课程，以积极拓展学习八段锦等中医技能的学生，学校要积极地给予物质或精神的激励，以保障和不断提升自己的积极性。三是师资队伍建设保障。中医类学校要充分挖掘各种资源，对广大的教师培训八段锦等珍贵的民族传统体育文化、中医理疗技能，使其能立足自己的学科教学，积极地开展融入与创新活动，以培养多技能的全面发展的中医职业者。

4 结语

综上所述，中医类院校要想以八段锦为内容之一，需要学校在开发相关校本课程的基础上建设相关的制度，为挖掘和创造性各种珍贵的民族传统体育项目的中医功能，创造良好的激励环境、学术环境与健身文化氛围，这样才能把全面发展的中医职业者的培养与身心健康的学生有机统一起来。

[1] 张安阳.辽宁省健身气功教学培训基地体系构建的理论研究[D].沈阳体育学院,2011.

[2] 吉勇,杨慧馨,富弛宇,等.黑龙江省高等院校健身气功课程开展现状与对策研究[J].哈尔滨体育学院学报,2012,30(02):72-77.

[3] 周峰.民族传统体育项目与全民健身融合研究[J].体育文化导刊,2017,(02):72-75.

[4] 刘峰.论我国社会体育指导员大力推广健身气功背景下——全民健身文化的兴起[J]. 武魂,2013,(12):28.