现代信息技术手段平台对跳水运动员备战大赛的心理支持

(天津市游泳运动管理中心,天津 300191)

当今世界各国运动水平不断提高,运动竞赛的激烈程度也日益加剧,赛场上不仅是运动员体能、技术和战术水平间的较量,更是对运动员心理能力的考验。尤其在高水平赛事中,对运动员意识、意志、心理定向、应变能力及创造性思维能力的要求日渐提高,特别是在实力相当的运动员之间,心理素质水平高低对比赛结果的影响越来越大,有时甚至起到决定性作用。在日常训练和比赛中,将心理训练与身体、技能、技术、战术等训练有机地结合起来,有利于提高运动员参赛时的心理稳定性,保持最佳心理状态和竞技意识,保证技战术水平的正常发挥。

跳水有其自身的特殊性。它不像拳击和跆拳道等项目有直接的身体对抗,也不像羽毛球、网球和排球等项目有隔网对抗,它更多的是要求运动员在比赛中有很好的自我控制力,强大的心理素质往往是此类项目获取冠军的保证[1-2]。目前,国外跳水选手的竞技能力不断提高,我国跳水运动员在日常训练和比赛过程中遇到的问题愈加复杂,对心理服务工作的综合要求越来越高。为了满足跳水运动员对心理服务工作的高需求,通过国家队现代信息技术手段平台对国家跳水队运动员心理支持进行研究,为我国运动心理学服务新模式进行探索,对更科学地指导运动员的心理健康和心理问题具有积极意义。

1 现代信息科技手段平台的构建

1.1 平台的构建方法

采用访谈法对现代信息科技手段平台的结构进行探索[3]。第1次访谈以非结构性访谈为主,主要是为收集与本研究相关的第一手信息,并对长期在运动队一线的科研人员、教练员及运动员进行非结构性访谈。访谈对象为4名具有多年跟队经验的科研人员、4名高级教练员、6名其他等级的教练员和7名运动员。访谈内容涉及运动员日常训练与放松,运动员的爱好与生活,教练员希望从哪些方面更加了解运动员,教练员与运动员的沟通情况,教练员与运动员关于比赛情况和对手情况的信息来源,运动员可能会用到的一些心理训练手段和方法,运动员可能或希望用到的一些心理放松方法与手段等。

第2次访谈以半结构性访谈为主,将第1次非结构性访谈所得到的资料进行汇总、整理,作为本次半结构性访谈的提纲。即将第1次访谈的资料整理分析后,从运动员和教练员的需求角度考虑,提炼出13个部分作为信息化平台的结构,确定并列出现代信息科技手段平台的结构提纲之后,再一次对这些科研人员、教练员和运动员进行访谈。根据运动员和教练员的需求程度,经过合并和筛选之后最终确定11个部分作为现代信息科技手段平台的结构,并按重要程度进行排序,以保证本研究的可行性、科学性和严谨性。

1.2 现代信息技术手段平台的结构

现代信息技术手段平台主要包括9个部分,分别是:每日训练视频、轻松每一天、运动员比赛最佳动作视频、运动员个人分类视频、运动员动作分类视频、运动员近2年比赛视频、国外主要对手比赛动作视频、心理激励你和我及综合心理调节厅。

1.2.1 每日训练视频

现场反馈部分[4]主要由中央屏幕显示器、2个液晶电视、2个台式机电脑和2台高清摄像机,以及部分连接线和网线组成。2台摄像机主要负责视频的录像工作,分别将跳板和跳台运动员的技术动作录下来,由连接线分别传输到2台电脑上。电脑操作者通过电脑上安装的中国跳水队现场视频反馈软件对录下来的视频进行采集和剪辑,同时再将剪辑好的跳台运动员视频传送到中央大屏幕显示器上,并以原速度80%的速度慢放。这一系列的操作只需要几秒钟便可完成,瞬间可在大屏幕上显示。现场反馈部分主要负责在中央大屏幕和旁边几个显示器上现场反馈每位运动员的训练动作,供运动员发现自己动作的优点和不足,同时也可以做表象训练。

每天播放训练视频的同时,会在中央大屏幕下端滚动播出所有运动员总结的“激励一句话”作为心理暗示。这些激励语是集训前要求运动员对自己几次系列赛比赛的总结,表达运动员对自己此段时间表现和心理的评价。

1.2.2 奥运集训运动员比赛最佳动作视频

在该部分内容中,将跳水队员近2年在国内外大赛中发挥最佳、得分最高的每个动作搜集整理出来,并根据动作进行分类,供运动员训练之余观看和做表象训练使用。

1.2.3 国外主要对手比赛动作视频

国外主要对手比赛动作视频部分拥有国外主要对手(英国选手托马斯·戴利和俄罗斯组合扎克罗夫/库兹涅佐夫)最近参加的部分比赛的视频。

1.2.4 心理激励你和我

心理激励你和我部分主要给运动员和教练员介绍如何采用心理学的方法对运动员进行心理调控和激励[5]。其中有奥运演讲册子、幸福课、运动员如何应对失眠问题及调控方法、运动员参加重大比赛的最佳心理状态培养等内容。

1.3 现代信息技术手段平台的主要功能

现代信息技术手段平台对运动员备战比赛的心理支持主要是从心理训练、心理激励、心情预测与判断、心理放松和心理调节等方面进行[6]。心理训练方面,应用运动员最佳比赛视频和训练现场视频反馈等方法,通过视频强化进行表象训练;心理激励通过大屏幕下方滚动播放的运动员“激励语言”和心理激励你和我部分来实现;心情预测与判断是通过对每位运动员的日常表现并结合其微博信息,判断和预测运动员的心理状态和心情;心理放松主要是通过开心笑话、名人名言、唯美诗篇、自然美景图片、轻松愉悦的音乐和搞笑短片视频及放松心情的视频等,对运动员进行心理放松训练,通过综合心理调节厅等实现运动员的心理调节。

为了实现从制度体制的创新必须将农民放在主体的地位。通过体制的创新实现促进农民发展的目的。结合我国农村地区发展的实际情况，制度体制创新的重要性和内容主要表现在以下方面：首先，进行投资体制的创新，积极吸引资金的投入建设，目的是为农民和农村的发展奠定经济基础。其次，制定奖励体制机制，政府应该加大扶持的力度，积极引导农民加入到建设新农村的队伍中；再次，创新参与体制机制，积极引导社会的力量加入到新农村的建设中；最后，创新城乡融合体制机制，保证农民和城市居民享受同等的权利，为城乡的平等发展奠定基础。

1.3.1 心理激励功能

心理激励功能主要指每日训练视频中的“激励语”暗示部分和心理激励你和我部分。在每日训练视频中的“激励语”暗示部分,每天播放训练视频时会在中央大屏幕下端滚动播出。这些“激励语”是运动员对自己近段时间表现和心理的总结,对运动员形成了强大的心理暗示作用,同时也作为团队相互激励的语言,可供运动员之间交流学习和互动。具有心理激励功能的还有心理激励你和我部分,这一部分主要给运动员和教练员介绍如何采用心理学方法对运动员进行心理调控和激励,帮助运动员提高训练和比赛的积极性。

1.3.2 心理放松功能

心理放松功能主要是指轻松每一天部分。在备战比赛的特殊条件下,工作人员在这一部分里放置了大量的唯美图片和文字、轻松愉悦的音乐、开心视频,以及和运动员密切相关的用来放松心情的文字、图片、音乐和视频等。主要为运动员在训练之余心情烦躁或难以平静时阅读浏览之用,有助于放松心情。

2 现代信息技术手段平台对运动员心理支持的效果评估

心理服务工作的评估作为整个比赛心理服务的一个重要组成部分,不仅有助于运动心理服务工作者完善工作内容,还有助于提高心理服务的科学性和规范性。从科学和全面的角度评估现代信息技术手段平台对运动员心理支持的效果,有助于该平台的不断完善和提高。该平台对运动员心理支持效果的评估主要从以下几方面进行:首先,让教练员和运动员综合评价该平台对运动员心理支持的效果,主要应用访谈法进行;其次,用个案法分析该平台中微博心理预测功能的效果;再次,用实验法评估该平台中心理放松功能模块;最后,用测试赛成绩说明视频强化表象训练对促进运动员改进动作及提高比赛成绩的效果。

2.1 教练员和运动员对现代信息技术手段平台效果的认可

教练员和运动员对现代信息技术手段平台的认可主要体现在书面和口头评价上。有位教练员通过面对面及QQ聊天的方式多次肯定了现代信息技术手段平台,尤其对综合心理调节厅给予了很高的评价。多数教练员和运动员充分肯定了这一平台在心理放松和表象训练方面的效果。

2.2 心理预测与分析的个案研究

通过微博来分析运动员的心理状态可谓是一大创新。因为微博是个新鲜事物,而国家跳水队的运动员大都为“90后”,对新鲜事物感兴趣,使用微博较为普遍,所以,通过微博了解运动员的心理成为一种新的途径。经过长期跟踪后发现,多数运动员喜欢在网上吐露心声。利用运动员的这一特点,可以通过微博对运动员做心理状态的预测和心情判断。

2.3 实验评估心理放松功能的效果

国家跳水队现代科学技术手段平台在备战期间,采用搞笑视频、图片、经典笑话和音乐等方法实现运动员的心理放松。为了验证放松训练方法的效果,本研究采用自主生理反应指标来测试运动员的心理放松效果。自主生理反应的测试指标是皮肤电反应、指温和指脉。

2.4 测试赛成绩评估现代信息技术手段平台

通过测试赛成绩对现代信息技术手段平台进行评估,主要体现在对视频强化表象训练功能的评估。在运动员每次水上训练赛或测试赛前,都会提醒和要求运动员在比赛过程中有意识地使用表象训练,特别是在自己感到紧张、烦躁的情况下,利用表象训练将注意力聚焦到当前的动作任务上,通过各外显行为动作与内部心理程序建立关联,以期运动员在情绪较为平稳、生理唤醒水平适宜的状态下完成技术动作。在训练开始阶段、训练结束后与运动员交流过程中,某些运动员主诉在比赛时不能很好地完成表象训练。在教练员的督促和多次提醒下,运动员在一周之后开始有意识地使用表象训练,最终在每次规定动作操作前都很好地完成表象训练。经过封闭训练期间一个多月的视频强化表象心理训练,运动员自述使用表象训练程序时,情绪状态平稳,感觉技术动作流畅自如,并已将表象训练程序融合到跳水动作操作之中。

3 结论与建议

在中国跳水队备战比赛期间,现代信息技术手段平台给予运动员很多心理方面的帮助与支持,受到教练员和运动员的一致好评。

平时训练中希望不断使用和扩充该平台,使其能收集更多运动员日常训练中的数据资料。

国家队信息平台将在可操作性、存储量等方面进一步完善,不断强化该平台的功能。同时国家跳水队将注重开发运动员的心智能力水平,进一步充实信息平台的内容,帮助运动员全面提高文化知识和专业技术水平,促进运动成绩的提高。