苌家拳之初学

传承/苌毅军 苌名甲 等 执笔/许领军

苌家拳在河南省与少林拳、太极拳并称为三大名拳，创始人是清朝乾隆年间汜水县（现为荥阳市）人苌乃周。苌乃周本是儒者而好武术，融合易经、医理、拳理于一体，创造出独具风格的苌家拳。苌家拳一洗江湖花样，拳术以实用为主，讲究一招制敌，具有强大的杀伤力。由于苌家拳的杀伤力大，所以在选择传人的时候极其严格，至今苌家拳直系传人仍然奉行当年苌乃周留下的教条，宁可失传也不滥传，所以苌家拳的传人不多，外人对苌家拳知之甚少。

苌家拳从开山祖师苌乃周开始，至今已有9世，每世都有名手辈出。苌家拳家传体系为：祖师苌乃周，二世苌其渊，三世苌廷扬，四世苌连登，五世苌群英，六世苌合掌，七世苌山林，八世苌毅军、苌红军、苌彦军、苌弘涛、苌炳军，九世苌名甲、苌仕昌。笔者机缘巧合，认识了苌毅军叔父，经过几年的交往蒙其认可传授些苌家拳知识。在学拳交往中，笔者深感其发扬苌家拳的苦心，无奈其年龄较大心有余而力不从心。故与家内其他传承人商议，同意由笔者执笔对苌家拳拳谱进行介绍。苌家拳讲究循序渐进，现将苌家拳拳谱有关初学内容介绍如下。

一、初学条目

1.学拳宜在静处用功，不可向人前卖弄、夸张技艺，方能鞭策着里。《论语》云：“百工居肆以成其事，君子学以致其道。”信然。

2.学拳宜郑重其事，不可视为儿戏，如此则无苟且粗疏之病。

3.学拳宜明其理，传其神，顾其名，思其意，方能稳如泰山。

4.学拳无论偏正反侧诸势，宜将身子搁于两腿中间，方能稳如泰山。稍有歪斜，便是东扭西裂，南倒北疴，岂不蹉跎可笑。

5.学拳前脚横立，大足趾心气宜往内勾，后脚竖立，足跟宜往外一拧，两膝相对，既无不牢之病，裆部亦护得住。

6.学拳步法不可贪远，恐仓皇失措，不无倾跌。但能跳得高，不愁不远。高字当在远字之上，远字当在高字之下。

7.学拳左动必右应，右攻必左辅，左右相生，方为阴阳周流之妙。

8.学拳要用尽平生之力，方能强壮。如狮子搏象用全力，搏兔亦用全力，则全神毕赴，自无坚不破也。

9.学拳力要用得出，气要留得住。用得出，处处加战；留得住，步步要擎。擎中有战，战中有擎。出没变化，不可物相，物相则非焉。

10.学拳停顿处宜加沉着力，转关处宜活泼随机。

11.学拳脚与手合，手与眼合，眼与心合，心与神合，神与气合，气与身合。六者相合，再无不捷妙之处。

12.学拳先以运功为主，一身气血周流，方能混元一气。

13.学拳一势之精，约得千遍方能熟练，若不熟练还是千遍。

14.学拳宜以德行为先，凡事恭敬谦逊不与人争，方是正人君子。

15.学拳宜以涵养为本，举动间要心平气和善气迎人，方免灾殃。

16.学拳不可令腐儒辈知，一告知便引经道古，说出多少执拗话头，反惹人生嗔。谨避之可也，密藏之可也。

17.学拳不可轻与傲虐之人比试，轻则以为学艺不高，重则触其恼怒。见时以奉承为主，不可贬斥，则彼心悦意解，彼亦乐推戴我。

18.学拳不可轻泄于人，更不可妄传于人。轻泄于人则道听途说，必然不肯用心；而妄传于人则匪类生事，定是不得脱身。

19.学拳初时宜整顿身法讲究步眼，不可说先记住大概，熟时仔细再正，再正则终不正矣。

20.学拳宜作正大事情，不可恃艺为非作歹，以致损行败德丧身辱命。

21.学拳宜人品端方缄默寡言，以豪杰自命，以圣贤为法，方能明哲保身。

22.学拳宜心领神会博闻广见，凡人所不知者我必知之，凡人所不能者我必能之。审端则竟委，声入则心通，知此方能作人师。

23.学拳宜专心致志殚精竭虑，方能日进一日。若浮光掠影洋洋自得视为已成，而不知早见弃于大雅。

24.学拳先看二十四正势，再看一套偏势。正以立其体，偏以行其用。偏正相济，体用兼全，不忧武艺不高人矣。

25.学拳不拘老弱不怕暧昧，只要尽得心舍得力，不成不休。

26.学拳往往有浮夸之子自矜聪明，谓他人之拳一见就会，不知一见就会再见不会，是拳理幽深非皮肤可比，势多奇异非平常可同。有习之累月而不肖其势，积年而不解其理者，而谓可一蹴而就岂不难哉？

二、初学入手法

大凡初学入手时两肩务要松活，不可强硬；两肘务要向下，不可外圈。两脚务要足尖着地，绝不可平放，平放致起脚不利。前脚必须向前顺踏，定要脚尖点地；后脚必须斜放，亦不可太实，使全脚覆地。至于头随势转，阳亦阳势，阴亦阴势，不阴不阳，头亦不阴不阳。势有斜歪扭摽，头亦随之斜歪扭摽。若两手之左右屈伸，则因人之势远近而用之，实无一定之规矩，总因人手之远近高低，我手亦随之远近高低屈伸。唯两腿之屈直，却有一定规矩。前腿不可太曲，太曲失于跪膝；又不可太直，太直嫌于僵硬。后腿之曲直，全视步法之大小。大步法后腿舒展，力方用得出；小步法，后腿之曲直与前腿差别不大。身体俯仰，亦视步法大小。大步法，身体稍斜向前，半侧身；小步法，身体须放两腿中间，亦必半侧身。三尖照着，鼻尖、手尖、脚尖，上下一线相照。三尖到着，眼睛、拳头、脚尖，不先不后，一起俱到。三合着，脚、手、眼相合。