如今,生活节奏加快,工作压力变大,越来越多的人加班、熬夜成了家常便饭,白天上班经常会出现疲劳、精神不振、昏昏欲睡的情况。当睡眠不足时,脑部得不到充分休息,容易造成大脑供氧量不足,使人产生困意。现为大家推荐一款能提神醒脑的代茶饮。
红景天、刺五加、百合各3克,用温水泡着喝即可。此方药性温和,可每天饮用。
红景天能补气清肺、益智养心;刺五加有健脾益气、补肾安神等作用;百合味甘、微苦,歸心、肺经,具有养心安神、润肺止咳的功效。此方中,百合和刺五加一寒一温,不温不燥,相得益彰,增强了刺五加镇静安神的作用。
(中国中医科学院西苑医院 孙其伟 邮编:100091)