妙用长板凳增强幼儿体质的实践与思考

陈溪

摘 要：針对幼儿下肢力量及耐力较弱这一现状，妙用长板凳设计一系列体育游戏，能增强幼儿下肢力量及耐力，强健幼儿体质，促进幼儿健康成长。教师要激励幼儿探索板凳的玩法，开展竞赛类体育游戏活动，激发幼儿合作探索热情，开展情境式体育游戏活动。

关键词：幼儿教育；长板凳；体育游戏；力量及耐力；体质

中图分类号：G612；G613.4 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）29-0071-01

本文作者所在班级是一个大班，在第一次走、跑练习中，发现幼儿踏步无力度，且不能坚持精神抖擞地踏完，匀速跑步到80米左右腿就抬不起来，呼吸急促，进入慢跑状态。由此可见，幼儿处于下肢力量和耐力比较弱的水平。为此，本文作者制订了一份详细的运动计划，利用长板凳帮助幼儿增强下肢力量和耐力。

一、激励幼儿探索板凳的玩法，增强幼儿下肢力量和耐力

在体育活动中，教师可采用“自主、评比、再自主、再评比”的方法激励幼儿探索板凳的玩法。在初期，幼儿两人一条长板凳，玩的方法也不多，大部分幼儿都是模仿别人。有的站在上面然后跳下来，有的坐在上面双手抱着往前挪，有的将板凳翻过来，手扶凳腿利用双脚滑行。在幼儿探索一段时间后，教师集合幼儿，让幼儿对自己的玩法进行展示。在展示的过程中，教师要对幼儿给予表扬及肯定，激发幼儿探索、创新的欲望。然后让幼儿再去玩，看看还有没有更多的玩法，并提出一个要求：要用腿进行游戏。前期的表扬和肯定激发了幼儿们的创新思维，玩法更加丰富有趣。有的幼儿将3个长板凳摆成跨栏的形式，练习跨越；有的幼儿并排摆三条板凳，直接进行跳跃；有的幼儿用双脚交替蹦上板凳，然后再跳下来；有的幼儿先将双脚并拢，然后一起跳上去；有的幼儿将两条板凳翻过来，用脚踩在上面滑雪式前行。一段时间后，教师集合幼儿，让他们展示自己的玩法，并鼓励幼儿尝试其他幼儿的玩法。

二、开展竞赛类体育游戏活动，增强幼儿下肢力量和耐力

到了大班以后，幼儿们“争强好胜”的性格特征非常明显。他们探索出了许多玩法，自然就会产生一种比一比谁的玩法更好，谁玩得更厉害的欲望。为了满足幼儿的心理需求，也为了检测幼儿下肢力量和耐力的发展情况，教师可开展体育竞赛活动。幼儿好胜心强，也乐于参与比赛。教师和幼儿们讨论用长板凳设计体育竞技活动，经过一番讨论，得出“小马跳跳”——分小组竞技助跑快跳，“抢险救灾”——分小组用脚蹬地“划船”前行，“袋鼠妈妈救宝宝”——分小组进行垂直跨越，“单脚接力赛”——以接力形式单脚跳过障碍。设计的这些体育竞技游戏，有难易之分，教师要根据幼儿下肢力量发展情况进行选择。一系列丰富的体育竞赛游戏，不仅愉悦了幼儿们的心情，还锻炼了幼儿的身体，增强了幼儿下肢力量和耐力。

三、激发幼儿合作探索热情，增强幼儿下肢力量及耐力

过了一段时间，发现幼儿们对于板凳的兴趣不那么高了，口中经常出现“怎么又玩这个，都没什么好玩的了”等一些话语。教师反思后认为，要想让幼儿对一种事物产生持续的关注和兴趣，要么事物要有变化，要么要有更多玩的花样。要让大班幼儿能将长板凳玩出更多的花样，刺激他们挑战自我是一个很重要的因素。为了激发幼儿们对长板凳的热情，教师再次提出了探索的要求：要与小朋友合作进行游戏，并且为幼儿提供了锥形筒、塑料块等辅助材料。大班孩子善于探索与创新，加上教师的引导，就会产生探索的热情。幼儿们新颖的玩法出来了，有的将单人滑雪式改成双人或三人滑雪式，有的将单人划船改成双人划船，有两名幼儿将板凳翻过来，相对而坐，一人用脚往后划，一人则用脚推，利用二人的合力前行，还有的把一条板凳翻过来，一人站在上面，另一人推着板凳走。在丰富而又有具有挑战性的体育游戏中，幼儿们不仅得到了充分的锻炼，还促进了合作能力的提升，同时也满足了幼儿们的探索需求及欲望。

四、开展情境式体育游戏活动，增强幼儿下肢力量及耐力

一次次的小组竞赛活动，对于幼儿来说也会有厌倦的时候，然而大班幼儿的特点是想更多地展示自己的“本事”。为此，教师为他们创造了更多展示自己的机会。经过几个月的锻炼，幼儿们的下肢力量和耐力有了更大提升，既满足了幼儿们小小的“虚荣心”，又在体育游戏中锻炼了幼儿们的下肢。在一次体育活动中，教师和幼儿们对长板凳游戏的玩法进行总结，并用绘画方式记录下来，还设计出“运动达人大闯关”的体育游戏。考虑到幼儿下肢活动量，每次游戏只设置6个关卡，幼儿挑战成功可得到达人勋章一枚，能兑换运动达人宝石5颗。经过由简到难、逐步丰富的体育游戏活动，幼儿们下肢的力量和耐力有了很大提升。

总之，妙用长板凳设计一系列体育游戏，能增强幼儿下肢力量及耐力，强健幼儿体质，促进幼儿健康成长。教师要激励幼儿探索板凳的玩法，开展竞赛类体育游戏活动，激发幼儿合作探索热情，开展情境式体育游戏活动，满足幼儿展现自我的欲望，提高幼儿合作能力，为幼儿健康成长奠定基础。

参考文献：

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