解析高职体育教学中形体训练的问题和方案

摘 要：随着社会经济和文化的发展，人们价值观念的转变，逐渐重视起形体塑造，有一些人甚至走入了形体塑造的误区认为越瘦越好，从而损伤了自己的身体健康，而对人才的需求不止局限在能力和知识的方面上面，还对人们的身体健康和形体塑造有了一定的要求。这在一定程度上对高职体育教学中的形体训练提了一定要求。本文从对形体训练背景的分析、形体训练的好处分析、形体训练存在问题分析到形体训练解决方案这几个方面来讲述。。

关键词：高职院校；形体塑造；教学

随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏加快，导致人们的身体素质逐年下降，大大提高了人们身体的各种慢性病发生的记录。但是随着人们物质生活得到保障以后，人们逐渐对生活的质量水平要求变高，慢慢地注意到了身体健康的重要性，开始追求生活的质量。人们慢慢意识到“身体是革命的本钱”这句老话的重要意义，热衷于身体健康的锻炼和体形的训练。在高职院校也开始对形体训练开始重视起来。

1 形体训练背景

随着社会经济和现代文明的高速发展，人们追求生活质量的同时，近几年也掀起了塑造形体的健身热潮。现在随着经济的增长，与此同时增长的还有慢性病的发生率。而且，当前社会中，追求“骨感美”，流行瘦身运动。有些学生为了减掉身上的肉，控制自己的体重，采取盲目节食、过度锻炼、吃减肥药、穿瘦身衣等等，结果体重不但没怎么下降，反而营养不良，内分泌失调，身体垮掉，造成身体素质严重下降。而在高职院校的学生正是处于长身体、心理塑造、形体塑造的关键时候。为了让学生正确地、科学地进行形体塑造，这个时候学校老师的引导作用就非常重要了。

当今的社会竞争越来越激烈，对所需要的人才要求更高。不仅仅要求要有才华，而且还要有个好的身心健康，这样才有充足的体力和高昂的精神去认真工作。而高职院校如何在短短的两年之内，让学生在学习理论知识的同时，可以满足学生对于形体美的追求，提升学生的外在气质，也可以认识到锻炼身体的重要性，养成形体训练的好习惯，形成“终生体育“的观念，让学生在从学校毕业之后进入社会工作的时候有一个好的身体健康基础。

2 形体训练的好处

2.1 丰富学生的情感。在形体训练中，不仅注重对学生们形体美的塑造，还培养了学生们的心灵美，同时丰富了学生们的情感。在形体训练中，音乐和舞蹈是重要的一部分，这两部分可以陶冶学生们的情操，不仅锻炼了学生们的形体，还让学生们受到音乐和舞蹈的熏陶，增加学生们的协调感和韵律感，使其在音乐和舞蹈的感染下能够对学生们自身情感的丰富。

2.2 养成“终生训练、终生发展”的习惯。形体的塑造并不是短时间就可以完成的，而是一个长时间的积累过程。在高职院校这短短两年里，经过老师的引导作用，坚持不懈地进行形体训练，养成形体训练地好习惯，为达到理想的形体塑造效果奠定良好的基础。形体训练可以在一定程度上塑造学生地形态美感、提高学生地身体素质、提高学生精力，为学生在毕业后走向社会打下良好的身体基础。

2.3 符合社会人才需求。社会经济的发展和人才市场改革的浪潮对高职院校培养人才的需求提出新的要求，说明采取形体训练是迫在眉睫的。高职院校学生在两年的时间就要面对社会的考验，通过形体训练塑造出学生优美的形体、培养出学生良好的气质、打造积极的高职院校学生形象，来进行良好的外在包装，加强竞争力。当今的社会对所需要的人才要求更高。不仅仅要求要有专业知识技能，而且还要有个、好的身心健康，端庄的外表、富有朝气的精神面貌。所以高职院校开展形体训练是很有必要的。

3 存在的问题

3.1 没有形成重要的形体训练意识。有高职院校开设的这么一门形体训练，但是很多学生都是以一种小学、初中上体育的应付感觉上这门课，老师讲理论知识也不听，老师进行动作示范也不这么学，感觉上这门课就是和玩的一样，抱着这种心态来上课，上课的氛围就会给人一种很懒散的感觉。这样的形体训练课就形同虚设，完全起不到作用。

3.2 专门的任课老师很少。现在教形体训练的老师很少有系统地学习相关地专业知识，教学内容也是很陈旧、落后的，在教学方面直接照搬教学内容。有很多形体训练是根据每个人身体的不同特点来进行专门训练的，没有系统的、全面的、科学的方法，长时间错误的训练是会损伤到人们的身体。

3.3 教学方式上的错误。男生和女生之间存在着力量上的差异，还有这对形体要求上的差异。男生对力量上的追求，而女生则是追求柔韧性和協调性。当老师对男生、女生统一教学，就会在男生和女生中顾此失彼。成效不是很明显。而形体训练内容没有和实践生活相结合，学生在课堂上学习的一些形体训练难以运用到日常生活中去，也就难以坚持下去，达到塑造形体的目的。

3.4 后期课程信息考核形式太过于形式化。在现在教学中有很多都是在最后期末的时候进行一场理论考试就算是结束了，呈现显性的形式主义特征，与形体训练想要达到的目的完全是背道而驰的。在日常考核环节中，还是单纯地运用出席率来进行评判，这难以让学生掌握形体训练地内容，致使教学成果差强人意。

4 解决方案

4.1 提高学生的形体训练的兴趣。打破传统的教学观念对体育教学中的形体训练的束缚和影响，创新形体训练教学的方式与教学体系。让老师对学生的爱好和兴趣进行一定的掌握，在学生爱好和兴趣的基础上进行选择性的形体训练，在这种结合高职学生的心理特点的教学的基础上，还要学生们明白形体训练的重要性，和形体训练的相关好处，例如：可以充分地展现学生们的形体美，可以充分展现学生们动人的魅力，可以充分展现学生们的青春活力等等。“兴趣是最好的老师”一个人只有对一件事情感兴趣了，才会自愿、认真、努力、仔细去学习相关课程。只有让学生对形体训练产生兴趣，学生们在形体训练中才能做到认真仔细。

4.2 强化教学老师的专业素养。作为高职院校的体育教学中的形体训练老师是承担着强化学生身体素质的重要责任，从某种意义上而言，教师的教学水平以及对于形体教学的认识直接影响着教学的效果，也是学生体态得到最好训练的保证。高职院校要主动地去强化体育教学中的形体训练老师的专业知识、职业素养、技术水平。让体育教学中的形体训练老师能够结合各类角度判断学生的心理特征，同时保持教学方案的趣味性和优良质量，从而激发学生参与形体训练的热情。

4.3 多元化教学。对于男生和女生之间的差别要进行分组教学，采取有针对性、科学性的教学方式。同时要加上创新技术的应用，运用现代科技方式进行实践游戏项目的开展改变传统单一的动作示范、语言讲解形式。同时还要合理利用高职院校学生的课余时间开展形体训练，做到课内外结合。在后期考核方面，要采取多方面的考核，确保学生实际知识掌握的情况的如实反映，把学生的各项测试结果都得到系统记录。

5 结语

形体训练的好处很多，可以提高高职院校学生自身的竞争力，为高职院校的学生们更好地进入社会奠定基础。在高职院校体育教学中形体训练还存在许多不足的地方需要改进，而这个改进过程是是需要长时间的时间过程的，唯有从不同的角度入手，提高教师的教学水平，才能更好实现形体教学。

参考文献

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作者简介

吕梦（1987-）女，河南南阳，硕士，助教。工作内容及方向：健美操教育教学。