对社区孕妇进行孕期宣教的内容分析

李艳

摘要 以社区孕妇为中心，开展健康宣教能够增强孕妇的保健意识，使高危产妇的发生率降低，对我国人口素质的提高具有重要意义。本研究从孕期基础检查、孕期饮食营养、孕期卫生及生活保健、孕期常见症状护理指导、孕期用药指导、胎教、母乳喂养指导、孕期运动指导等方面阐述孕期宣教的内容，从而帮助孕产妇及家属解决常见孕期疑问。

关键词 社区孕妇；孕期宣教；内容

孕期作为女性中最重要的时期之一，是很多女性一生中必须要经历的一个过程。女性怀孕属于一种自然的生理过程，南于孕期的一些生理及心理状态会发生轻微变化，会导致孕妇及家人出现紧张及对于突发状况难以解决等情况。因此，及时让孕妇及家人了解孕期的生理和心理改变，对于孕期的保健及分娩具有极其重要的意义[1]。社区作为我国城市居民最小的聚居单元，对社区居民进行宣教更具有普遍性。我们对各社区孕妇进行了孕期的健康宣传教育，及时解答她们的疑问，取得了一定的效果，孕妇的满意度较高。健康宣教的主要内容如下。

孕期基础检查

女性妊娠一般分为3个时期，共40周。孕妇需了解并进行不同时期的不同检查，以确保孕妇及胎儿的健康。孕早期需要对孕妇的血常规、尿常规、血糖及其他基本情况进行检查和记录，建立孕产妇保健手册。随着孕期时间的增长，后续主要为胎儿的检查，检查胎儿发育、数目、胎盘位置等。20～28周检查通常1次/4周，28～36周1次/2周，>36周1次/周。应让孕妇怀孕初期就了解孕期的这些检查，叮嘱孕妇按期进行检查。同时进行孕期检查时最好让家人陪同，以减轻孕妇检查时的紧张情绪。

孕期饮食营养

怀孕期间孕妇所需的营养必定多于非孕期，孕妇所摄取的营养物质不仅要保证孕妇所需，还要为胎儿发育提供必需的能量，此时期的营养需均衡，营养过剩或不良均会影响胎儿健康[2]。孕早期由于胎儿尚未发育成熟，因此孕妇营养所需不多，且此期孕妇存在早孕反应，食欲较差，饮食可以少食多餐，避免刺激性食物，避免油腻，以易消化的食物为主。孕中、晚期时，胎儿快速发育，随营养物质的需求增加，孕妇应增加营养物质的摄入，同时应该补充钙、铁、锌等微量元素。适量补充维生素A、C及B族维生素。为避免胎儿神经管畸形，还应适量补充叶酸。但孕期营养并不是越多越好，营养过剩会造成孕妇发生肥胖，对孕妇分娩后恢复造成影响。应密切注意孕妇体重增加情况，一般来说孕早期体重增加1N-1.5kg/周为宜，孕中期0.25～0.35kg/周，孕晚期0.5kg/周，若体重增加较快，应及时进行饮食的调整和指导。

孕期衛生及生活保健

怀孕期间应避免重体力劳动，减轻工作量及尽量避免值夜班，保证日常的生活作息。让接触化学有毒物质或从事其他有损孕妇及胎儿健康工作的孕妇，应暂时离开工作环境。平时衣着要宽松舒适，尽量以棉质衣物为主，不宜穿腰部较紧的裤子或裙子，鞋子要与脚适合，鞋底不宜过高，应舒适平软，宜淋浴，保持外阴清洁。为防止产后乳头发生皲裂，每月可对乳头进行按摩，以增加乳头周围皮肤的柔韧性，保证孕妇产后哺乳顺利。

孕期常见症状的护理

早孕反应：怀孕初期，多数孕妇会发生反胃现象，食欲不振，严重影响孕妇能量的补充。早孕反应一般发生于早晨，此时为避免呕吐，应吃一些水分较少的食物，以保证所需能量，同时应该少食多餐。若孕妇早孕反应较为严重，不能进食，告知孕妇应该及时到医院就诊。

下肢水肿：由于妊娠时间的增长，胎儿压迫腹部血管，导致循环不畅。告诉孕妇不要长时间站立，平时坐下时尽可能将脚抬高，以利于静脉回流。晚上休息前尽量少饮水，夜间休息时采取左侧卧位，下肢抬高。

其他症状护理指导：有的孕妇夜间休息时常发生腿部肌肉痉挛，疼痛难忍，常是由于孕妇体内缺钙或着凉所致。饮食上应指导孕妇多食含钙食物，如牛奶、芝麻等，或询问医生后服用钙片。休息时注意保暖，同时避免着凉。妊娠后期孕妇腰部承受的压力较大，常感到腰部不适，此时可让家人帮忙按摩，以减轻不适感。

孕期用药宣教指导

女性妊娠期间处于一个特殊时期，胎儿处于发育阶段，某些药物可能会对胎儿发育产生影响，导致胎儿器官发育畸形，器官功能受损。因此，孕期服用药物应特别注意，大多数药物会通过胎盘进入胎儿体内，如抗生素、激素类、镇痛类药物等，孕期服用任何药物均需要询问医生，确保药物对胎儿无影响再进行服用。

胎教

外界环境对在母体内的胎儿存在一定的影响。孕妇的生活环境、行为的改变均会影响胎儿发育。因此，孕妇要有一个适宜的、规律的生活环境，保持心情舒畅、情绪安定。当孕妇情绪波动时，孕妇家人应及时与孕妇沟通，了解孕妇心情波动原因，缓解孕妇压力，减少对孕妇的刺激。

婴儿用物准备

临近分娩之前，指导孕妇及家人为迎接新生儿做好准备。新生儿皮肤娇嫩，应购买柔软、透气性好的棉质衣、被、尿布等。新购买的产品应用热水洗过，日晒消毒后再给新生儿使用：

母乳喂养指导

母乳作为婴儿出生后必要的能量及营养物质来源，是牛奶及奶粉等其他营养物质难以代替的。有关新生儿的喂养姿势、喂养量、如何判定婴儿是否吃饱等母乳喂养的问题，均需要给予指导。母乳喂养有利于产妇分娩后的恢复，提高母亲与婴儿的感情交流[3]。宣教时告知母乳喂养的重要性及对婴儿生长的好处，让产妇建立起母乳喂养的信心。

孕期运动指导

适当的体育锻炼不仅有利于后期自然分娩，而且能够提高孕妇免疫力水平。适宜的体育锻炼能够降低心血管疾病的发病率，预防糖尿病及高血压的发生，预防肥胖，有利于胎儿的发育及分娩。

产后护理指导

分娩后，孕妇的情绪直接影响着产后体力的恢复，过度的兴奋或悲伤都会影响子宫收缩。此时应根据孕妇的心理状态，让家人及时沟通并安慰，给予孕妇支持，积极进行产后的恢复。

小结

进行系统的孕期健康宣教能够增加孕妇产前对检查的依从性，帮助孕产妇及家人理解保健知识，为母婴健康提供保证[4]。在基层社区中进行孕期宣教，更能够将孕期知识进行普及，将宣教落实到实处。在普及孕期知识时，鼓励孕妇及家人共同参与，与家人及孕妇及时沟通，鼓励家属及孕妇提出疑问，对所提问题进行详细、认真的解答。对于宣教应采用定期知识讲座、医疗咨询、发放宣传手册等形式相结合，尽可能让孕妇及家人全面、详尽地了解孕期保健知识，树立分娩信心。孕期对孕妇进行健康教育，能够让孕妇学到较多的育儿知识和预防孕期并发症知识，能够让孕妇与医生面对面地零距离交流，随时解决孕妇的疑问及问题，孕产妇及家属满意度高。进行孕期宣教的人员需经严格的专业培训，具有专业的健康教育理念及技巧。孕期宣教可提高人们的保健意识，降低孕妇疾病的发病率，能够提高孕妇的心理健康水平，减少新生儿出生缺陷，进一步提高了我国的人口素质，值得推广。

参考文献

[1]胡庆梅.孕期健康教育在妇产科护理中的临床研究[J].临床医学研究与实践，2016，1（14）：165.

[2]蔡鲜，刘小艳孕期营养宣教对孕妇和胎儿的意义分析[J]中外女性健康研究，2016，3（15）：20.

[3]高霞.孕期健康教育对分娩和母乳喂养的临床价值[J].当代医学，2015，21（1）：35-36

[4]杨洁.健康教育在孕期保健的应用分析[J]基层医学论坛.2015，19（18）：2561-2562.