家中的“天气预报”——老寒腿

广州中医药大学附属第三医院骨科 柴生颋

76岁的蔡爷爷是家中的“天气预报员”，比电视上的天气预报还要准。每当气温下降或是要下雨，蔡爷爷总能提前知道，这都要“归功”于他的老寒腿，蔡爷爷说：“老寒腿是老病了，治了还是会痛，忍忍就过去了！”但是，真的忍忍就好吗？有办法减轻疼痛吗？

老寒腿=天气预报？

民间将由于气温下降或下雨就疼痛加重的膝关节疼痛称为“老寒腿”，从医学角度看,“老寒腿”指的是膝关节骨性关节炎，即使在治好后，如没有做好预防保健工作，一旦过度劳累、受凉等也会复发。而蔡爷爷所谓的“天气预报”就是膝关节炎复发吗？

每当气温下降、下雨等天气变化时,膝关节就会疼痛或疼痛加剧，并不一定是关节炎复发。关节处滑膜组织的纤维细胞感觉非常灵敏，特别是对外界的温度、湿度的感应，如滑膜处出现炎症则可能出现“天气预报”的情况，但专家表示，并不是所有的关节炎患者都刚好滑膜处有炎症，而其他部位炎症并不能准确预报天气。

暖腿驱寒

除了及时治疗外，在家中采服些简单措施也可以有效减轻疼痛。老寒腿顾名思义与寒冷有着密切联系，所以做好保暖工作非常重要，学会暖腿驱寒是对付老寒腿最简单、有效的方法。

戴保暖护膝 不论是膝关节炎愈后还是未愈患者，建议戴上保暖护膝，这对本来膝关节功能就退化的老人也有一定的保护作用。

热毛巾、热水袋热敷 在出现膝关节疼痛时，可以适当热敷，最简单的方法就是将热毛巾或热水袋置于痛处。

药包热敷 对时常发作的老寒腿人群，可以使用医院特制的一些用于热敷的药物，比如一些药包可以买回家自行加热后热敷。如果嫌麻烦，一些医院也有可自行发热的药包，可以买回家作为备用药，在关节疼痛时取出使用即可。

热敷器具适当用 红外线灯、通络仪等可自行发热的保健仪器对于缓解关节疼痛也有好处。因此，对一到坏天气老寒腿就发作、行走不方便的老年人来说，可以适当配置。