青少年肥胖因素及身心危害探析

摘要：肥胖对于人体的危害巨大，不仅仅影响人们的外观，同时也会因为体内脂肪的堆积，给人体带来诸多的疾病，比如高血压等。而且根据世界健康组织的研究报告表明，肥胖已然成为当前世界性的公害，严重危害人们的健康及生活。但是当前我国很多青少年存在肥胖的情况，这不仅严重影响青少年的正常身心成长，同时更是对青少年的未来成长与健康造成了不利的影响。因此，本论文站在青少年成长的角度，对其肥胖的因素以及危害进行了全面的剖析和论述。

关键词：青少年；肥胖；身心危害

引言

根据世界健康组织的研究报告指出，目前我国有超过10%的青少年存在各种程度的肥胖情况，而且这些肥胖情况促使青少年出现病理以及生理上面的病变情况，严重威胁青少年的健康及正常成长。另外，根据这个组织得出的报告表明，导致青少年成长的心理疾病里面，有一部分的因素就是因为肥胖导致的外界评价而引起的。因此，从这点可以看出，肥胖不仅仅是当前世界性的公害，也成为危害我国青少年正常成长的重要问题。

一、导致青少年肥胖的因素分析

社会的进步和发展，随之提升的就是国民的生活水平，这种情况下，人们在物质生活上面实现了全面的丰富和拓展，再加上国家的生育政策影响，每个家庭几乎只有一个子女，这些独生子女享受着整个家庭所有长辈的溺爱，在饮食营养上都存在过量的情况，进而导致这些孩子听俄日堆积过多的脂肪并因此出现肥胖的情况。另外，由于当前升学压力的不断剧增，无论是教师还是家长抑或是学生，更加关注的是成绩的高低，并没有去关注孩子的成长和素质，更不会去注重身体素质的锻炼，而且青少年节假日的时间几乎都被学校的作业以及课外的辅导所占据，这些青少年就算想要参加体育运动或者进行身体锻炼，但是也会因为缺乏足够的时间而无法开展。甚至是学校里面的一些体育课程，都被替代成学习或者自习。

另外，还有一个重要的原因就是没有吃早餐。由于大部分青少年处于初高中阶段，他们一般晚上晚自习都比较晚，而且早晨起床还要赶着上课和学习，匆忙的节奏之下，导致很多的青少年没有规律的早餐习惯，甚至很多学校早餐提供的时间点也比较有限，这种情况下，很多青少年忍着饥饿度过了上午时间，到了中午午餐时间必然是暴飲暴食，也因此他们中午的能量摄入就显得国多，也导致体内出现严重的脂肪堆积情况。而且学生一般提供的饮用水大部分是开水，这些处于初高中阶段的青少年都喜欢去学校的商店购买饮料，而这些饮料本身含有高量的碳酸或者糖分，这也导致这些青少年身体不断肥胖起来。而且依照一些数据研究表明，我国大多数青少年处于严重的精神紧张情况，而且有八成以上是肥胖导致的。

二、肥胖对青少年造成的危害

肥胖对于我国青少年造成的危害，不仅仅在于身体表面的特征，还在于对青少年的心理造成了严重的危害和影响，尤其是当前的教育活动以及社会生活里面，人们对于外在形象的注重，也会因为肥胖的特征而对肥胖的青少年打上不好的印象和评价。其具体表现如下：

首先，肥胖对青少年造成的危害是身体上的，因此肥胖导致青少年体重增加以及脂肪堆积等情况，从而促使青少年行动较慢，而且血脂攀升比较快，身体各个部位都出现严重的脂肪堆积，甚至因此引发脂肪肝等情况。长期如此，还会促使青少年心脑血管受到严重损害，并因此引发高血压等严重的慢性疾病。

另外，肥胖还会导致青少年心理出现一些不良的负面情绪及影响。而且心理上面的影响是更加严重的，甚至会导致自卑或者扭曲的心理疾病及问题产生。尤其是肥胖的身材，很多学生也因此在学校里备受同学的取笑，甚至因此产生一些自卑或者压抑等不良情绪，也导致很多肥胖的学生经常会找各种理由和借口推脱，不去参与学校的体育活动，甚至直接把自己封闭起来，封闭在自己狭小的圈子里面，将自己与周围孤立起来，而且教师以及家长甚至是社会对这些学生缺乏足够的沟通及理解，无法针对他们的情况进行及时的心理疏导，长期下去就会容易让这些学生引发一些心理疾病，甚至导致学生肥胖情况愈发严重。

据相关数据现实，大部分比较肥胖的青少年学习能力都比较弱，而且成绩一直很靠后，这直接表明肥胖对学生的智力产生严重的负面影响。另外，当前很多食物里面苯丙氨酸成分超量，容易在人体脑组织里面堆积并形成脂肪脑，对青少年的脑部功能正常发育产生严重影响，并因此出现严重的智力迟缓或者下讲情况。另外，由于青少年身体里面脂肪堆积过多，导致青少年身体耗氧量不断上升，这也导致脑部供氧严重不足进而出现缺氧情况，无法满足学生的学习精力需求，进而严重影响学生的学习成绩。

三、结论

当前我国很多教育方面的体制改革，还没有全面落实下去，学生依旧要面临严峻的生学压力以及沉重的课业负担，而且很多学生并没有合理膳食的意识和指导，在这种情况下无论是学校还是家长，或者社会，都要及时关注青少年的肥胖问题以及肥胖带来的严重后果，并且从教育以及饮食等各个方面，推进合理科学的干预和指导策略开展，让肥胖远离青少年远离这些花季雨季的学生们。

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作者简介：左筱萌（2001.12.26–）女，民族：满，籍贯：辽宁锦州，渤海大学附属高级中学。