体感游戏对肥胖儿童身体形态及身体素质的影响

江娟

【摘 要】本研究采用文献资料法，对体感游戏干预能改善肥胖儿童身体形态，和提高身体素质进行深入剖析，其中包括肥胖儿童身体、心理发展特点和体感游戏的特征，旨在降低我国儿童肥胖人口数量，提升儿童青少年身体素质。

【关键词】体感游戏；肥胖；儿童；身体形态

一、前言

（一）儿童肥胖现象普遍存在

近年来，随着社会生活水平的提高，人们生活方式的改变，肥胖已成为危害人类健康的全球性公共卫生问题，肥胖严重影响儿童生理、心理及社会交往等方面的能力。尤其是在北、上、广等一线城市，儿童的肥胖率呈大幅上升，有研究指出，儿童时期肥胖对今后成长发育会有一定的安全隐患，比如成年后容易患心血管疾病和呼吸功能等疾病，成为威胁成年人健康的主要潜在因素。因此，对儿童肥胖的关注和研究其解决方案是十分必要的。

（二）肥胖儿童群体的特征及影响

研究表明，肥胖儿童的自我效能感较普通儿童有显著性差异，且会在一定程度上影响其成年之后的人际交往能力。另外，随着我国学生体质健康水平的下降，提高学生身体素质水平成为一项重大任务，对于肥胖儿童来说，肥胖会对儿童循环系统产生危害，进而影响其身体素质和运动能力。

（三）研究的目的及意义

本研究主要目的在于分析儿童肥胖产生的原因及解决办法，指出采用体感游戏干预模式，对肥胖儿童进行长期中、低强度的运动对肥胖儿童的身体形态、身体机能的影响具有一定可行性。为今后控制肥胖人口提供科学、合理依据，填充我国在此方面研究的不足，更好的增强儿童青少年素质。

二、儿童肥胖的影响因素

（一）遗传因素

许多学者表明肥胖特征在一定程度上具有遗传性，如若家族长辈中出现明显的肥胖集中性，那么下一代中孩子的肥胖发生率要大大高于普通非肥胖父母的子女；其基因包含控制能量摄入的，有控制能量消耗的，还有控制能量存储的，这三方面共同作用，最终才显现出是否肥胖的身体形态特征。

（二）饮食习惯

从儿童的偏好来看，其倾向于饮食过多，高热量食物摄入过剩，导致脂肪的合成增加。其次还有进食的速度过快，导致身体形成饱腹感的信号延长，造成在一定时间内不自觉的摄入过多的食物；食物品种的搭配不合理也是原因之一，其中主食、高糖分食品摄入过多也是诱发肥胖的因素。

（三）身体活动

身体活动一般与饮食习惯结合起来分析，当从食物中摄入过多的能量后，若不能通过身体活动来消耗，那么就更容易引发肥胖。国外有学者指出，日常规律性参加体育活动的儿童要比不参加身体活动的儿童肥胖发生率要低13%。除此之外，静坐少动的生活方式也是潜在的诱发肥胖的危险因素。当下，随着科技的发生生活日渐便利，儿童看电视、玩手机等时间增加，也更容易产生肥胖。

三、体感游戏干预儿童肥胖的优势分析

（一）体感游戏弥补了肥胖儿童身体活动时间和空间的缺乏

有数据表明，全国中小学生人均的运动场地面积仅1.03m2，而教育部规定的面积为4m2；据2005年的全国学生的体质与健康调查中指出，在被调查的38万多名学生中，66%的学生参与日常体育锻炼的时间不足1小时，24%的学生基本不会参与体力活动。这与教育部号召的增强青少年体质，推动大众体育发展目的相斥。儿童青少年的身体活动时间和空间严重被压缩，无法保证儿童所需活动量的基本需求，因此出现许多肥胖儿童也就不奇怪了，但与此同时保证儿童的身体活动时间和空间是控制儿童肥胖的首要问题。

体感游戏所需设备占地面积较小，且不受时间、空间等的控制，能够在家、学校自由的选择活动时间和强度，只需选定预设的运动项目就可以开始活动了，且操作方法简单，符合我国目前儿童身体活动时间空间缺乏的现状。只有在肥胖儿童的身体活动时间和强度保证后，才能有改善身体形态和提高身体素质的可能。

（二）迎合儿童兴趣，事半功倍

相较于传统的体育锻炼的枯燥性，体感游戏能给肥胖儿童带来更多的可能。体感游戏程序在运行过程中能够根据自己喜好选取相应游戏，具有个性化特征。因此可以在迎合儿童兴趣的基础上利导他们参与到其中，在收获快乐的同时进行活动。体感游戏是传统电子游戏的一个新生分支，同样具有娱乐功能，程序内容丰富多样，能通过极具吸引力的画面、竞赛和情节发展让儿童体会到运动带来的快乐，事半功倍。这就避免了肥胖儿童因自身原因而对体育运动产生的无兴趣甚至反感倾向。

（三）循序渐进，培养肥胖儿童运动技能

体感游戏中各款游戏和现实中运动项目、竞赛具有高度的一致性，其中包括规则、项目特征、所传达的精神等方面。让孩子在规律参与运动的同时，逐步掌握体育知识和技能，促进儿童对体育的理解，培养终身体育的意识。另一方面，肥胖儿童大多数运动能力较差，很难在运动场进行正常强度和难度的运动，且若对处于生长发育期的儿童，严格控制饮食容易造成营养不良，从而影响正常生长发育。有研究表明肥胖儿童进行低等强度的有氧运动，是目前认为的最安全有效的途径。通过体感游戏调节游戏难度，循序渐进，既符合肥胖儿童的个体特点，也更能增强儿童的自信心，让其体会到运动的乐趣。

（四）感游戏有利于培养肥胖儿童的心理品质

肥胖兒童的致因多数是由于自我管理能力较差，很难坚持规律合理饮食，科学锻炼，而体感游戏在培养肥胖儿童心理品质（如坚持、毅力）方面有一定的促进作用。有研究指出健康有趣的电子游戏能引导儿童进行事物的正确认知，管理自己情绪，培养意志品质，从而使其心理得到健全的发展。体感游戏兼具电子游戏的趣味性和体育锻炼的竞技性，能够满足肥胖儿童内在运动动机和自我效能心理层面的发展。

四、结语

肥胖不仅影响儿童青少年的健康，对心血管、呼吸功能产生长期的慢性损伤，延续至成人期产生持续危害。根据肥胖儿童身体特征，和心理发展规律，采用体感游戏对肥胖儿童进行干预，理论上能改善肥胖儿童身体形态和提高身体素质。

参考文献：

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