小学生考试焦虑心理及应对策略

张勇

【摘  要】对于考试焦虑而言，多数人认为只有在初三及高三阶段的学生中才会出现，因此，针对这些阶段学生的考试焦虑问题研究相对较多。但是对于小学生而言，他们同样也会象初中、高中生那样，会出现考试焦虑心理。小学生由于年龄特点的限制，他们在身心发展方面还存在很大不足，有其自身独特性的心理特征，虽然是一个特殊的群体，但同样也会受到考试这一形式的干扰，而出现考试焦虑问题。为此笔者结合自己的教学实践，针对小学生考试焦虑发生的几个原因展开论述，并针对引发小学生考试心理焦虑的原因，提出有效的消除对策，以供参考。

【关键词】小学生  考试焦虑  原因  对策

相关研究表明长时间过度的考试焦虑，不但严重阻碍着学生考试过程中的正常发挥，而且时间一久，还会引发学生的各种心理问题，这些不良的心理问题继续发展，对小学生的身心健康将造成很大的威胁。同时还会影响教学质量的提升，阻碍学校教育的发展。所以，作为小学老师，我们必须要关注小学生的考试焦虑心理，并采取有效的对策与措施，帮助小学生将这种考试焦虑问题给彻底解除。

一、引起小学生考试焦虑的原因

1.小学生特殊的心理发展水平

焦虑情绪属于一种复杂的心理现象，只有当个体发展到一定程度时（社会认知能力充分发展和自我意识水平较高），才能在特定情境的激发下产生焦虑情绪。而小学生的社会认知能力充分发展和自我意识水平还没有发展成熟，所以多数研究者认为在小学阶段学生是不容易产生焦虑情绪的。然而，小学生的心理发展其实存在一个特征，他们在平时的学习生活中经常会按照周围人对自己的评价来认识自己。因此，在面对考试时他们很容易对自己产生怀疑，动摇信心。

2.学科知识难度超出学生的能力范围

考试是对学生知识掌握水平的测试，如果学生对所学的学科知识和技能能够熟练地掌握和运用，在考试时就会应对自如、充满信心，其焦虑水平相应会比较低;反之，如果学生对所学学科知识没有熟练掌握，对相关的原理、概念等理解不深，应用不熟练时，此时，学生会对考试没有信心和把握，容易产生较高水平的考试焦虑。目前，我国小学生的课程内容明显有初中化的倾向，知识内容的选择与安排远远超出了学生身心发展的水平，使得部分学生在学科知识的学习与理解上存在困难，很难熟练地掌握所学的相关知识，这样在考试中容易紧张，产生焦虑。

3.对考试后成绩好坏的担忧

正如前面所提到的小学生的心理发展水平有一个明显的特征，即他们还不能依据自己内心的标准对自己的行为和能力作出正确的评价，他们往往要依据周围人对自己的评价来认识和评定自己的行为和能力。因此，在学校中存在这样一种现象，当学生考不好时老师会对学生严加指责与批评，有的老师甚至会体罚学生。另外，有些小学生将考试结果视为获得家长、老师奖励和学生夸奖、羡慕的工具，所以当他们想到如果考不好我就得不到父母、老师的奖励，同学们由此会瞧不起我时也会产生担忧焦虑的情绪。

4.考场不利因素及突发事件的干扰

考场不利因素及突发事件的干扰包括：考试题目的设置不合理性，考场环境不宜、在考试时有突发事件的发生等方面的因素。在考试时如果一份试题难度太大，题量太多，不符合学生的身心发展特点，在考试的时候学生就很容易产生焦虑情绪，影响正常水平的发挥。另外，考试需要学生精神高度集中所以考试时需要一个适宜的环境，如果考试环境嘈杂混乱、采光不足、通风不畅，监考老师在监考时对学生非常严厉或在学生紧张的答题过程中说笑聊天等都会增加考生的紧张焦虑情绪。

二、消除小学高年级学生考试焦虑的对策

1.教师要转变传统的对学生的评价方式

加德纳的多元智力理论指出，我们的智力是多元的。所以，对一个学生的评价不应只限于传统的以考试成绩为主，对学生的评价除了学习成绩外还要包含对学生其他方面的评价。在这里笔者建议为学生建立成长记录袋，学生成长记录袋评价强调对学生学习成就或持续进步的一连串表现、作品以及其他相关记录和资料进行收集，并据此进行评价。通过学生成长记录袋可以使教师对学生的评价更加客观、全面，也可以使学生清楚地了解自己取得的进步，对自己有一个客观、正确的认识，增强学生的自信心，使他们能够健康成长。

2.引导学生对考试要有一个正确认识

教师要引导小学生对考试有一个正确的认识，要引导小学生对考试有一个正确的期望，让学生知道考试成绩是检验自己知识掌握的情况，而不是用好成绩来取得奖励或是学生取得学生认可的手段，考不好的时候不要垂头丧气觉得丢脸，要找出自己为何没有考好的原因，让自己在今后的学习中明确方向，更好地掌握学科知识，争取下次考试取得好成绩。另外，教师要引导学生将学习行为作为自己的内部动机，这样在学生考试以后不管考试成绩如何，学生都不会因为外在的夸奖、指责而降低学习的动机。

3.学科知识的选编要符合学生身心发展的特点

学校课程内容的选择安排要充分考虑到小学生身心发展的特点，不要為了区分学生而设置超出学生学习能力范围的内容。同时教师在平时的教学中，对所授新知要设置即时、适量、合理的练习题，作业要经过精心筛选，要照顾到不同层次的学生。

4.试题的编制要合理

在学校考试当中往往存在这样的现象，为了区分学生学习的好坏程度，考试试题往往偏难，有的试题题量过大，有的试题甚至超出了学生所学知识的范围，这些情况极易使学生在考场上手足无措、紧张慌乱。在小学阶段考试主要是测试学生对基础知识的掌握情况，因此在小学的考试中试题的编制应该难度适中，题量适中，符合学生的身心特点，能够很好地测出学生对所学知识的掌握情况。

参考文献

[1]明晶.浅析焦虑的产生要素和过程[J]前沿，2016，（02）.

[2]王本陆. 小学生考试焦虑探析[M]教育，2015：287.