冰雪体育教育对提升大学生抗挫折能力的研究

张大春 张烨瑶

摘要：因气候与环境的不同，冰雪体育活动对一个人的锻炼具有独特的作用。论述了冰雪体育教育对提升大学生抗挫折能力的作用，通过冰雪体育活动帮助学生树立正确的挫折观；开展冰雪体育竞赛，培养抗挫折能力；开展冰雪体育竞赛，培养抗挫折能力；制定多元化的教学模式，因材施教培养学生抗挫折能力等四个方面提出冰雪体育教育提升大学生抗挫折能力的有效措施。

关键词：冰雪体育教育；大学生；抗挫折能力

体育教育不仅可以教授学生的基本生活能力，还能够传授体育的文化知识，教导社会规范，促进人的社会化。不仅如此，体育教育作为德、智、体三育中的一部分，一方面承担着提高学生体质，增强学生身体素质的责任，同时还兼具着培养学生良好的心理品质的重任。而在现实生活中，我国独生子女的比例日趋增大，与之带来的就是各种社会问题，独生子女在优越的环境中成长，受到家人的溺爱，使得他们缺乏一定的自理能力，同时在面对挫折时缺乏一定的抗挫折能力，从而造成心理上的缺陷，产生自卑、怯懦等心理特征。如何利用体育教学中的冰雪体育教育来提升当代大学生的抗挫折能力，成为了众多教育工作者需要思考的问题。本文就此问题，对冰雪体育教育提升大学生抗挫折能力进行了相关的调查和研究。

一、冰雪体育教育对提升大学生抗挫折能力的作用

（一）培养学生拥有良好的心理品质，提升抗挫折能力

心理学认为挫折是一种情绪状态，既是积极地，也是消极的。从积极的方面来说，挫折可以激励学生奋发向上，让学生变得更加的坚强。从消极的方面来说，挫折可以使学生产生消极的情绪体验，从而影响学生的身心健康。当代大学生会面临很多的问题，比如学业问题、人际交往问题、情感问题等。大学生活是轻松的，但这种轻松往往会让学生产生懈怠的情绪，旷课成为了常事，于是，到考试的时候就会担心自己的考试成绩不满意，会担心自己挂科。大学生活也是非常丰富的，处理不好人际关系就会产生自卑等情绪。而冰雪体育教育可以让学生始终保持一个良好的心理状态，用这种心理状态去面对未知的挫折。学生在冰雪体育活动中可以使身体处在一个比较稳定的状态，一些负面情绪可以得到发泄，同时还可以缓解学生的紧张情绪，养成良好的运动习惯，培养良好的心理品质，提升抗挫折能力。

（二）发挥学生的主体性，让学生得到个性化发展

当代大学生有着较强的主体意识，无论是在学习的过程中还是参与社会活动的过程中都希望能够实现自身价值，也希望自身能够得到他人的认可。而参与冰雪体育活动可以很好的来发挥学生的主体性，让学生在冰雪体育教育中得到更好的发展，既增强了学生的身体素质，还培养学生克服困难的能力。学生在冰雪体育教育中可以充分的展现出自身的个性特征，培养学生团结合作意识，使学生得到个性化的发展。

二、冰雪体育教育提升大学生抗挫折能力的有效措施

（一）通过冰雪体育活动帮助学生树立正确的挫折观

俗话说言传身教，教师的榜样作用是非常重要的，因此，教师要转变自身的教学理念，认识到挫折教育的重要性，在教学的过程中培养学生的坚持不懈等心理品质，可以通过鼓励等方式方法让学生学会克服困难。比如，教师可以组织设置相关的冰雪体育活动，可以是滑雪比赛，也可以是各式各样的冰雪体育活动，让学生在活动的过程中培养坚持不懈的品质，同时还可以提高学生自身的专业技能和综合素质，而教师要坚持健康第一的教育理念，帮助学生树立正确的挫折观。

（二）利用冰雪环境的作用，提高学生的抗挫折能力

在这一点中，体育教师要学会充分利用身边的环境和资源，为学生创设一个情景，让学生参与到活动中去，可以设置冰雪体育游戏，让学生在体育游戏中扮演一定的角色，从而提升学生的抗挫折能力。比如，在冰雪场地中，设置障碍赛，激发学生的取胜和对抗的本能，教师还可以让学生在恶劣的冰雪天气中进行体育活动，讓学生体会到艰难困苦，借以培养学生坚强的意志品质，培养学生克服困难的勇气，提升学生的抗挫折能力。

（三）开展冰雪体育竞赛，培养抗挫折能力

当代大学生具有强烈的竞争意识，而体育竞赛具有强烈的竞争性，冰雪体育竞赛因为场地环境的特殊性，因此竞赛的难度会比较大，学生在竞赛的过程中不仅要克服寒冷天气带来的生理心理上的困难，还要克服冰雪体育活动场地带来的困难，所以，冰雪体育竞赛能够比较有效的提高学生的抗挫折能力。同时在竞赛中也可以发挥学生的主体性，激发学生的竞争意识，从而培养学生的抗挫折能力，让学生学会克服困难。同时，教师还要注意观察学生的情绪变化，适当的提出鼓励，并及时的做出相应的调整，使学生在竞赛中形成积极乐观的心理品质。

（四）制定多元化的教学模式，因材施教培养学生抗挫折能力

学生有自己的个性特征，每个人的性格都是不一样的，有的学生喜欢挑战，而有的学生畏惧挑战。因此，在冰雪体育教育中，教师要注意观察学生的个性特征，针对性的进行教学，制定多元化的教学模式。教师可以针对喜欢挑战的学生设置难度较高一点的活动，面对畏惧挑战的学生，教师可以降低活动难度，从而提升这类学生的信心，促使学生抗挫折能力的提升。

三、结语

冰雪体育教育对大学生抗挫折能力的培养可以使学生在日后的学习和生活中适应社会的发展，并且能够提高学生的心理素质，帮助学生能够更好的适应时代的变化，从而成为国家需要的高素质的人才。

（作者单位：1.黑河学院体育学院；2.武汉体育学院）

作者简介：张大春，1972年生，男，硕士，教授，研究方向：冰雪体育。张烨瑶，2000年生，女，本科学生。

基金：黑龙江省教育厅教育科学规划重点课题，（编号：GBB1318083）；

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