就业压力下大学生心理问题分析及应对策略

周叶青

摘要：近年来，大学生就业话题成为大家茶余饭后的一大热议话题，许多大学生对于“毕业即失业”这一点深有感触，认为是大学毕业生的真实写照。如今大学生正处在如此大的就业压力之下，容易出现一些心理方面不好的状态，主要有焦虑情绪、自卑心理等。这不仅影响着大学生的就业情况，而且危害着大学生的心理健康。基于此，本文主要研究了就业压力下大学生心理问题分析及应对策略，旨在希望大学生有个健康的心理状态。

关键词：就业压力;大学生心理;应对策略

近年来，就读我国高校人数处明显增长趋势，越来越多的人享受到了高等教育，导致高校毕业生人数逐年上涨。因此，我国大学生正面临着前所未有的就业压力，竞争十分激烈，许多毕业生因为各方面原因找不到工作，自卑、矛盾等心理问题逐渐涌现出来。有证据表明：就业问题是高校大学生心理问题的主要来源，严重情况可致轻生。所以，我们不得不重视起大学生的心理状态，塑造大学生健康的心理状态。

一、就业压力下大学生心理问题的主要来源

第一，大学生恐惧矛盾的心理。有证据显示，大学生在如此激烈的竞争环境下，不少同学因为恐惧和矛盾的心理，认为自己在各方面都不如其他优秀的同学而选择逃避和退缩，他们对自己的未来感到迷茫，对未来的发展没有规划。

第二，当前就业形势十分严峻，竞争加强。毕业生与招聘单位是供与求的关系，每年高校毕业生人数持续增长，招聘单位选择多样性提高，供求关系失去平衡。并且部分大学生临近毕业工作却還没有着落，却看到别的同学已经签了待遇优良的单位。来自家庭、同学和社会的压力使他们变得烦躁、焦虑。巨大的落差感会造成了他们严重的心理问题，严重时选择轻生。

第三，自身定位不够准确。因为对自己的职业生涯没有一份合理的规划，所以有相当一部分毕业生在选择就业时对职业要求过高，希望一步到位，找到自己满意的工作，而这种不准确的定位直接导致就业失败，产生就业落差，失去就业自信。

二、就业压力下大学生心理问题的主要表现

第一，自卑。由于身边同学带来的巨大落差感，使得部分同学内心深感自卑，过多的担心很有可能出现抑郁。心理深处的自卑令那些毕业生面对那些用人单位开出来的条件望而却步，他们不敢面对激烈的职业竞争，他们往往选择的是逃避、后退。他们开始怀疑自己的价值，开始对未来有一种无力感，开始害怕自己以后无法得到一个好的发展。面对就业时的挫折，他们会在心里形成阴影，对自己失去自信，从而衍生出了一种自卑心理。

第二，嫉妒。嫉妒使人面目全非，在毕业生选择就业的时候，有部分成绩不好的毕业生比成绩好的毕业生先找到了工作，并且是待遇各方面情况都很不错的单位。成绩好的毕业生因得不到比他人更高的回报，便产生了一种怨愤、嫉妒的扭曲心理。生活在同样的学习环境下却得不到同等价值的回报，导致了学生心理的不平衡，因而产生嫉妒心理。阻碍了大学生健康的心理发展，影响了学生在就业道路上的成功。

第三，迷茫。那些还未成功找到心仪工作的大学生，开始对自己的未来产生迷茫。相当于待业状态的他们，整日揪心于毕业去向，整日被找工作所折磨着，便不由得开始胡思乱想起来。“毕业以后应该怎么办”、“要是没找到工作我该去干嘛”的心理让大学生无法明确自己的未来目标，只能每日被这些茫然的问题所充斥着。

三、就业压力下大学生心理问题的应对策略

第一，好好学习课堂知识。有调查表明，很多毕业生面临就业难的主要问题是考试成绩不理想，很多刚进入大学的学生对于大学感到新鲜，认为大学就应该好好玩一场而忽视了课堂学习的重要性，以致于期末考试成绩不尽如人意。久而久之，这些大学生失去了对学习的兴趣，对生活的目标，每日茫然无措。面对这种情况，我们首先要做的就是强化学习课堂知识，为就业打下坚实的基础，掌握大量的知识与能力。

第二，重视心理健康教育课程。目前许多高校都开设了一门名为大学生心理健康的课程，旨在保证大学生能有一个健康的心理发展。在大学生智力与能力的发展之下，更应该注重的是学生们的心理健康发展。为了让同学们真正了解自己的心理状态，学会如何调节自己的心理情绪，以积极的态度面对学习和生活，重视心理健康教育课程势在必行。

第三，充分发挥校园里心理咨询室的作用。每个高校基本都配备了一个心理咨询室，有专门的心理咨询师为学生的心理问题进行疏导。在部分学生意识到自己出现一些心理问题时，可以让配备的心理咨询室引导自己，正确认识自己，提高自我评价。为大学生拥有一个健康的心理状态而做好充足的准备。

第四，加强心理素质的培养，坚定自信心。以多开展心理活动的方式，教会学生自我调节情绪的方法来减轻就业压力带来的不良情绪反应。以处事不惊、放松身心、豁达大度为正确的心理导向，逐渐培养较强的的心理素质，自然而然大学生的自我调节能力也随之增强，这无疑是有利于我们大学生的心理状态的。

第五，拒绝好高骛远，准确定位自身。大学生在挑选工作岗位时对自己应有一个清醒的认识，不盲目自负，量力而行。清醒的知道自己需要怎样的工作，适合怎样的工作岗位，量力而行。同时，也应当注意多了解当前的就业形势，不做出不切合实际的主管臆想。

四、结语

大学生是我国能良好发展的主要人才储备，却由于严峻的就业形势使得大学生对找工作产生了强大的抵触心里，增加了很大的心理负担。这些在毕业生中产生的心理问题不利于他们的就业及心理健康发展，进而影响到我们国家的社会发展。因此就业压力下大学生的心理问题必须被重视，需要社会各界的共同关注，大学生心理问题和大学生就业问题亟待解决。

参考文献：

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