浅谈大学生新入学心理适应期问题的预防与对策

王雪

引言：近年来，大学生新入学后在心理适应期面临的问题日趋凸显，若不及时解决处理，将会诱发焦虑、抑郁、自卑等心理状况。本文依据大学生思想政治教育工作理论，站在路径研究的视角，对新生入学后在心理状况处理中的基本规律和防范措施进行梳理总结，把握大學生新入学心理适应期的状况，对于深化新生心理健康研究，加强入学教育，促进学生尽快适应大学生活，以及高校辅导员在实际工作中应对新生心理问题事件具有理论参考价值和实践指导意义。

近年来，大学生新入学后在心理适应期引发的危机事件频繁发生，心理健康问题已成为全社会的关注焦点。为使得新生尽快适应大学环境，避免引发心理问题，是高校辅导员职业能力标准的重要内容。研究新生心理健康事件应对处理规律和防范措施，是加强高校科学管理和内涵式发展面临的重要课题。

1 大学生新入学心理适应期问题的重要性

大学作为一个从单纯的环境走向多元化环境的裂变时期，会使一个人的心理和生理都发生迅速发展。而其中，心理问题至关重要。作为每一名大学新生刚入学或多或少会有不适，从而产生焦虑、不安、焦躁、恐慌与迷茫等诸多心理问题，影响学习和生活，因此重视新生心理适应期状况，重点分析和处理对策是辅导员工作的重中之重。

2 大学生新入学心理适应期的主要表现和原因分析

2.1 对新环境不适应的焦虑感

大学新生，首先面对的就是由单纯的高中环境跨入多元化的大学环境所产生的不适应问题，面对大学的多项活动及培养模式，很多学生无法尽快适应变化。缺乏独自在外生活能力、之前人际关系断裂、饮食差异或文化语言环境的不同等诸多因素，通常会引发新生焦虑或抑郁等心理问题。

2.2 对新环境不熟悉的落差感

多数学生都曾憧憬过大学的美好生活，但是真正步入大学后，发现现实的大学环境与之前的幻想有所不同。严苛的学习压力、多种分支的学习路线、生活上难以独立生活的不适以及学业带来的困惑和压力都让新生感觉焦虑，甚至感觉丧失目标与方向。

2.3 人际关系断裂的孤独感

步入大学后的新生，固定交际圈断裂，新的交际圈难以迅速生成，不少学生面对陌生环境，无法敞开心扉。加之刚成年的学生缺乏社会阅历，不具备成熟的人际交往能力。长此以往，内心的情感和思维难以得到宣泄和交流，恶性循环下更难以接近新的人际关系，从而慢慢产生孤独感和孤寂感，导致内心无助与抑郁。

2.4 大学竞争压力带来的自我失调感

中学阶段很多学生都是尖子生，自我评价处于高层次水平，进入大学以后，随着优秀的人增多，竞争压力增大，使得学生心理评价逐渐自我失衡，易引发自卑心理。

2.5 学习方向的迷茫

大学对人才培养多偏向多元化的学习理念与专业技能的锻炼，很多学生由于不适应这种模式，加之对专业前景了解的不明朗和对自身定位的不准确，易引发对前途工作的不确定心理和对未来规划的迷茫状态。

3 大学生新入学心理问题的对策与举措

3.1 针对新生对新环境的不适应问题，辅导员要加强适应性教育。通过新生入学教育、新生家长会、新老生交流会、走访寝室等多形式，了解学生状态，为学生有针对性的答疑解惑，帮助引导学生尽快适应新环境，调节状态。

3.2 谈心谈话等形式，为学生制定有针对性的引导教育，针对学生不同性格、生活背景和成长需求，引导学生学会客观认知自我，积极评价自己，根据兴趣爱好，帮助学生制定切实可行的规划目标。

3.3 针对新生人际关系问题，辅导员要培养人际交往能力。帮助学生克服交往中的认知障碍，掌握交往技巧，学会处理和解决问题和矛盾，通过组织团训、班团会等形式，帮助学生尽快熟悉班级同学，树立正确的交友观。

3.4 针对新生学习问题，辅导员要加强学习引导。让学生了解大学的人才培养模式，协助其掌握学习技巧，为新生配备学业指导教师，在专业素养和学习意识方面加强引导教育，在老生中选拔优秀学子分享学习心得，帮助学生制定合理的学习目标和计划。

综上所述，辅导员应充分重视大学生新入学心理适应期的问题，发挥好这一时期的重要作用，科学合理做好学生心理问题的引导作用，发挥好辅导员—班长—寝室长三级联动的作用，在学生日常生活中、平常学习中以及人际交往中密切关注学生心理动向，并有针对性的给予关怀和采取措施。

（作者单位：长春中医药大学护理学院）