农业院校新生心理健康与团体辅导的思考

王京京

【摘 要】 环境的变化是大学新生面临的第一个成长阶段，需要做好相关的心理调试才能够完成大学学习和生活的适应。如何处理好新生的心理健康问题，可以尝试通过团体辅导来实现，通过团体辅导能够有效的让新生适应大学的学习和生活，融入新的交际环境，提高心理素质和应对外部环境变化的能力。

【关键词】 农业院校；大学新生；心理健康；团体辅导

[Abstract] The change of environment is the first stage of freshmen's growth， and it is necessary to do some psychological adjustment in order to complete the adaptation of college study and life. How to deal with the mental health problems of freshmen can be achieved through group counseling， which can effectively make freshmen adapt to the study and life of the university， and integrate into the new communication environment. Improve psychological quality and the ability to cope with changes in the external environment.

[Keywords] Agricultural colleges； freshmen； mental health； group counseling

進入大学，意味着告别原有中学的学习和生活环境，面对新的人际圈、新的生活学习方式，无论是地域环境还是社会环境的变化都会对新生产生不同程度的影响，如果处理不好，就会出现心理上的抵触和障碍。大学新生的心理健康问题是当下社会各界普遍关心的问题，如何采取有效的方式缩短新生的心理适应期，是值得努力研究的问题。

1 团体辅导的内涵界定

所谓团体辅导是心理辅导的一种主要形式，是让参与人在团体情境中借助人与人之间的相互活动，利用不同类型的心理交流方式，增进自我适应能力，优化个体行为，适应新的环境，正确处理学习和生活矛盾和问题的一种活动[1]。团体辅导有着重要的作用和功能，有助于参与人员快速适应新的环境，增进团队凝聚力，明确自身未来发展目标，规范行为。团体辅导作为一种知识和技能，逐渐的形成了一套基本理论和运行过程，还有常用的方法和手段，是一种十分有效的调试心理适应期的方式。

2 新生心理适应期主要面临的环境不适应因素

2.1 生活与学习环境

从环境因素来理解，主要是包括了学习和生活两个方面的环境。大学的学生方式、学习内容以及教师讲授的内容都与原来已经养成的习惯有很多的差异[2]。在内容上更加的重视拓展知识面，需要灵活的分析知识内容。要求学生能够利用更多的时间来消化吸收，提升自我思考和处理知识内容的能力。对于已经习惯了老师监督和看管学习、缺乏自我控制能力的学生就会失去了学习的动力，产生不同程度的焦虑。在生活方面，大学新生首先要面对新的生活环境，饮食、住宿以及相应的生活条件都发生了变化，需要学生应对这种变化，适应这种新的环境。

2.2 人际和社会关系

在诸多的环境不适应因素中，如何处理和应对新的人际关系是十分重要的一项。进入大学，改变了原有的人际关系模式，更多人和事情需要面对，各种社会活动需要参与，如何处理好与新的同学，老师的关系，是考验新生的重要内容。集体活动的增加，寝室伙伴性格、习惯等方面的差异，都会潜在的出现不同类型的矛盾和摩擦，这也是新生必须面对的。离开高中的紧张学习，更大的人际交往空间，需要大学新生能够较快的融入新的人际环境，适应新的社会关系，建立良好的朋友圈，否则，就会产生心理上的抵触、失落，甚至会出现孤僻、不合群。直接影响着大学生活的适应期的长短[3]。

2.3 个人自身成长与定位

一个人的心态决定其精神状态和为人处事的态度， 而保持大学生积极的社会心态， 能够使其形成正确的思想观念和认知方式， 从而能够勇敢的面对所遭遇的困难， 用积极乐观的态度正视与他人的关系， 形成积极健康的社会关系[4]。新生心理适应期需要面临的因素还包括自身的成长定位因素，由于进入大学，实现了高中阶段的成长目标，许多同学就会失去了新的方向，无法明确给自己树立正确的大学成长的目标，迷茫的情绪会产生。在大学生活开始之初，参加那些社团活动，选修那些课程，树立考研等不同的目标都是必然要进行选择的，如何选择，选择的时间都是对大学新生是否能快速适应的挑战。

3 团体辅导促进农业院校新生心理健康的对策

借助多年从事学生辅导员工作的实践经验，得出如何通过团体辅导来调试新生心理适应期的方法，提高新生的自我适应能力、人际关系协调能力以及心理调试能力，可以从如下几个方面展开。

3.1 加强人际沟通和分享活动

设计不同形式的人际沟通游戏和小的活动，可以增加新生转变人际交往的模式，提高沟通能力。诸如“开火车游戏”、“击鼓传花游戏”等方式，让新生通过游戏总结自己在人际沟通和交往中的定位，挖掘原因，做好改进的计划。相互交流经验，强化彼此了解，共同完成某些集体性的活动。

为了减少新生容易产生的自我设限，认为很多问题产生是由于自己的问题，从而出现各种不良情绪，需要通过团体辅导活动来加以缓解。借助这种团体分享行为，可以很好的帮助新生度过适应期，能够更好的理解、融入大学生活，形成积极向上、乐于沟通的心态，营造良好的情绪和氛围[5]。

3.2 引导学生设计大学生涯规划

借助团体活动引导新生对自己大学生活进行整体设想，了解所学专业的未来前景，引导新生做好学习规划，调动新生的学习主动性，增强其融入大学生活的热情。让新生充分的理解大学生活的内容，让新生对大学的课业、生活、社会关系、身心发展、课外兼职等方面的内容有正确的认识[6]。借助案例或者演讲的方式，让每位新生说出自己的未来学习规划，意识到大学学习和生活的重要意义，设计好学习目标，明确学习的每一个阶段应当做好的工作，利用经验交流使得學生能够清晰自己的发展需求，减少不必要的负面情绪。

3.3 加强新生辅导员的团体辅导能力训练

新生带班辅导员对于新生的适应期调适有着至关重要的作用，直接影响着新生的整个大学生活和未来职业的发展。因此，需要对新生辅导员的团体辅导能力进行强化训练，通过交流学习和固定培训，让辅导员掌握更多的团体辅导方法，丰富团体辅导的内容。对团体辅导的技术和流程熟练掌握，强化辅导员的心理学、思想政治理论、职业规划知识等内容的学习，提升辅导员的专业化程度。

3.4 创新团体辅导的模式

在对新生进行心理适应期辅导过程中，要结合传统的辅导方式，引入新的辅导模式，让辅导形式变得更加灵活。针对不同问题设计不同的形式，如增强团体凝聚力问题、增强新生归属感问题、人际交流与沟通问题等，要找出共性和个性的问题，加以不同形式的辅导。结合不同专业的学生属性，建立常态化的团体辅导，让学生自觉融入，体会到团体活动的好处，积极参与。还要及时的对团体辅导活动的效果进行总结，分析优势和不足，归纳存在的问题，从而选择新的模式。

参考文献：

[1] 王蕊.团体辅导与新生心理健康[J].科教导刊，2017，12.

[2] 陈子祥.团体辅导对改善大学生人际关系的效果评价[J].吉 林省教育学院学报，2018，01.

[3] 董静.团体辅导在新生适应性中的应用研究[J].常州信息职 业技术学院学报，2018，01.

[4] 王高飞.培养当代大学生积极社会心态[J].赤峰学院学报 （汉文哲学社会科学版），2018，39（01）：152-154.

[5] 陈阳.运用团体辅导方式培养大学新生适应能力研究[J].沈 阳农业大学学报（社会科学版），2009，01.

[6] 刘珍妮.班级团体辅导对大学新生适应性的作用研究[J].教 育教学论坛，2017，21.