体育舞蹈对6～7岁女性儿童静态平衡能力影响的研究

胡 蜜

平衡能力是指人体所处的一种稳定状态以及不论身处何种位置，当运动或受到外力作用时，都能自动调整并维持稳定姿势的能力［1］.平衡能力对儿童的日常生活起着重要的作用，它是儿童身体活动及学习各种动作技能的基础.当前，对提高儿童平衡能力的研究主要集中于太极拳［2］、跆拳道［3］、足球［4］、轮滑［5］和健美操［6］等项目，整体缺乏体育舞蹈（女性儿童非常喜欢的运动项目）对儿童平衡能力的研究.其次，不同研究者对儿童平衡能力年龄特征的研究也各不相同，如学龄前（4～6岁）、6～7岁、6～10岁、10～11岁等.6～7岁是儿童完善平衡能力的绝佳时期，此年龄阶段提高平衡能力对身体成熟后的平衡机能起着重要的作用.最后，静态姿势平衡测试是评价平衡能力的最常用方法之一，它能客观、定量地评价人体的平衡能力［7］.

本文对一、二年级的学龄儿童进行定期的体育舞蹈干预，采用平衡功能测试系统测试学龄儿童干预前后的静态平衡能力，通过横向（与对照组）和纵向（自身）的比较，探讨体育舞蹈对6～7岁儿童静态平衡能力的影响效果，为儿童预防跌倒现象及选择合适的体育活动内容提供科学指导和理论参考.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究采用主观感觉评定法和单腿前跳法［8］（将单腿跳跃距离远的一侧作为优势侧），从合肥市某城区小学一、二年级中选取40名右足为优势足的学龄儿童为受试者，所有受试者均为女孩，并且她们的年龄均在6～7岁之间.随机分成两组：实验组和对照组，每组人数为20人；两组间的年龄、身高和体重等差异均无统计学意义（P＞0.05），具体信息见表1.所有受试者此前均没有参加过系统的体育训练，无明显肥胖现象；并且所有受试者均无视觉、前庭感觉障碍及下肢损伤等病症；身体机能、体能及运动能力良好.同时，该研究也得到了教师及家长的同意，所有受试者的家长签订了知情协议书.

表1 受试者基本情况（xˉ±S）

1.2 研究方法

（1）实验仪器.运用中国科学院生产的平衡功能测试仪（由平衡操控主机和三维压力测试平台构成）对各种静态姿势下的平衡能力进行测试.平衡功能测试仪的实验原理是根据人体站在三维压力测试平台上，人体压力中心处于不停的、轻微的晃动中，该仪器通过记录人体的压力中心移动轨迹来反映人体不同状态下的静态平衡；它可以测试双睁、双闭、左睁、右睁、线性睁共5种状态下的静态平衡状况.

（2）运动干预方案设计.根据研究目的，本研究对象分为两组：实验组和对照组.实验组和对照组儿童都进行每周两次课的体育课，每次课40分钟；除此之外，对照组儿童不进行其他任何项目的业余锻炼；而实验组儿童则进行每周两次的体育舞蹈训练，每次时间在90分钟左右，干预周期为4个月.

（3）测试方法.静态姿势测试：静态测试状态分为双脚闭眼和右脚睁眼测试两种.双脚测试时，双脚站立于测试平台上，两脚跟并拢，两脚尖分开约60度，两臂垂于体侧，双眼紧闭；右脚单脚测试时，右脚站立于测试平台的中央，左脚抬起约20cm，两臂垂于体侧，双眼目视前方.两种测试状态下的测试时间均为10s，每个动作测试两次，取最好的一次作为最终实验数据（数据小的）.为降低实验误差，受试者赤足进行实验测试，测试场地选在室内，以防止外在环境对其造成影响.

（4）测试指标.本研究选取的静态平衡指标为摆动总轨迹长（TL）、外周面积（Area）、摆动速度（Avg.v）和摆动角度（Deg）；这四个测试指标的基本信息见表2.

表2 静态平衡测试指标的基本信息

1.3 统计学分析

采用Excel和SPSS 17.0统计学软件进行分析，采用平均数±标准差（xˉ±S）对受试者实验前后的数据进行统计学描述.实验前和实验后各指标的组间差异采用独立样本t检验进行分析，实验前后各指标的组内差异采用配对样本t检验进行分析，P＜0.05为有显著性差异，P＜0.01为有非常显著性差异.

2 结果

2.1 实验前两组间的静态平衡能力对比

表3和表4分别反映了实验前实验组与对照组在双脚闭眼和右脚睁眼站立时的静态平衡指标的测试结果.由表3和表4可知，实验前两组分别在双脚闭眼和右脚睁眼站立间的静态平衡差异无统计学意义（P＞0.05）.

表3 实验前双脚闭眼站立时静态平衡指标测试结果

表4 实验前右脚睁眼站立时静态平衡指标测试结果

2.2 实验后两组间的静态平衡能力对比

表5和表6分别反映了实验后实验组与对照组在双脚闭眼和右脚睁眼站立时的静态平衡指标的测试结果.由表5可知，实验后在双脚闭眼站立时，两组在TL、Area和Avg.v指标间的差异具有统计学意义（P＜0.05）；表6显示，实验后在右脚睁眼站立时，实验组各静态平衡指标的值显著小于对照组各指标值（P＜0.05）.

表5 实验后双脚闭眼站立时静态平衡指标测试结果

表6 实验后右脚睁眼站立时静态平衡指标测试结果

2.3 实验前后两组内的静态平衡能力对比

图1～4是根据不同状态下各组数据的均值进行标准化处理而得到的.图1和图2反应了对照组实验前、后各静态平衡指标的对比情况，据图所知，双脚闭眼站立时的Avg.v和Deg指标、右脚睁眼站立时Area和Deg指标在实验前后间的差异具有统计学意义（P＜0.05）.图3和图4反应了实验组实验前、后各静态平衡指标的对比情况，据图所知，不管是在双脚闭眼站立时还是在右脚睁眼站立时，所有指标在实验前后间的差异具有统计学意义（P＜0.05），并且在多数指标上还具有非常显著性差异（P＜0.01）.

图1 对照组双脚闭眼站立时平衡指标对比

图2 对照组右脚睁眼站立时平衡指标对比

图3 实验组双脚闭眼站立时平衡指标对比

图4 实验组右脚睁眼站立时平衡指标对比

3 讨论

摆动速度（Avg.v）、摆动角度（Deg）、外周面积（Area）和摆动总轨迹长（TL）是四个反映人体压力中心移动轨迹的指标，它们值越小，表明人体的静态平衡能力越好.本研究不仅添加了对照组（不参加课余体育舞蹈锻炼的），并且还进行了实验前后的对比分析；其主要原因是实验组受试者不仅接受体育舞蹈的练习，在学校内还上每周两次的体育课（每次课40分钟），添加对照组是排除每周两次的体育课对6～7岁儿童平衡能力的影响.

3.1 体育舞蹈对儿童平衡能力的影响

通过横向和纵向的研究得出，一段时间的体育舞蹈练习能显著提高6～7岁儿童双足闭眼和单足睁眼状态下的静态平衡能力；其原因主要是感觉功能（本体感觉、视觉和前庭感觉）和运动功能（肌肉力量、神经传导和关节活动度等）两大部分的改善所致［9］.在感觉功能方面，体育舞蹈主要提高了儿童的本体感觉和前庭感觉；在练习体育舞蹈的过程中，涉及到儿童对身体形态（如肩关节外展、膝关节旋转和踝关节跖屈等）、移动方向及路线（身体重心的上下左右移动和腿部的动作及移动路线等），以及主要环节的发力大小等进行感知；这些动作有助于儿童本体感觉的改善.此外，体育舞蹈的练习过程中还涉及身体移动速度的快慢等，这些动作在一定程度上有助于儿童前庭感觉的提高.在运动功能方面，体育舞蹈主要提高了儿童的力量和关节活动度；其中，恰恰原地转动时用力转动髋关节、节奏步中主力腿推动弯曲腿向外侧打开、朗德追步中两条腿的膝盖向中间挤压等动作都对儿童的下肢关节力量有很高的要求，一段时间的练习均能很好地提高儿童的下肢力量；而桑巴里的抖肩动作和扩胸动作、恰恰中花式下蹲动作，以及伦巴滑门步加转身360度旋转等动作都在很大程度上改善了儿童主要关节的活动度.最后，在体育舞蹈的练习过程中要求儿童有较好的身体重心控制能力，以便很好地完成身体重心的水平移动、升降及转移等动作技术［10］.

当前，对体育舞蹈在改善儿童平衡能力方面的研究鲜有发现，时昌松［11］通过对3个月体育舞蹈训练的7～9岁女性儿童进行实验前后的平衡测试，发现实验后儿童闭目单脚直立的时间显著提高，进而得出体育舞蹈能显著提高7～9周岁女性儿童的静态平衡能力.而本研究结果正好与其相似，并且本研究采用静态平衡测试仪对其进行测试，测试方法相对较先进；同时还设置了对照组，进行了横向（组间对比）和纵向（组内前后对比）的研究，因此所得结论相对更准确、恰当.赫霄蓉［10］和文芝［12］通过研究发现，体育舞蹈均能显著提高大学生的静态平衡能力，虽然研究对象的年龄与本文有较大差异，但也侧面证实本研究的准确性.

3.2 体育舞蹈提高儿童平衡能力的应用价值

儿童正处于平衡能力完善的关键时期，对儿童未来运动功能、动作协调等发展具有重要的影响作用；此外，6～7岁的儿童由于自身运动素质相对较差，也是跌倒等现象常发生的年龄阶段，而平衡能力的提高则有助于提高儿童的抗跌倒能力；因此，本研究结论对于提高儿童的平衡能力，以及预防跌倒现象的发生具有一定的指导意义.

综上所述，体育舞蹈能显著改善6～7岁女性儿童双足闭眼站立和单足睁眼站立时的静态平衡能力.