女性易“肝郁” 穴位调理疗效佳

2018-10-17 03:00梁兆松
家庭医学·下半月 2018年8期
关键词:梅核气少商膻中

梁兆松

“肝郁”即肝气郁结,系中医病名,是指肝失疏泄,气机郁滞,导致以情志抑郁、胸胁或小腹胀痛或乳房胀痛等为主要表现的病证。中医认为,肝主情志,性喜条达,若郁而结聚不得发越,升降失常,气机阻滞,则诸病丛生。

如今生活節奏快,竞争激烈,诱惑多多,人际关系趋于紧张。在这样的生活、工作压力下,人们常感到烦躁、不安、心乱。尤其是女人情感丰富、多愁善感,当面对各种纷扰琐事或家庭矛盾时,女性比男性更容易发火,或出现生闷气、忧伤等不良情绪,因而也更容易造成肝郁气滞、气血失和,进而引发一系列“肝郁”的症状。

“肝郁”既属于一种病证,也是导致诸多女性疾病的原因。女性“肝郁”可引起的常见疾病包括痛经、闭经、带下、乳癖(乳腺增生)、不孕症、失眠、梅核气、黄褐斑等。对于这些病证,西药治疗往往效果不佳,而利用人体自生的“大药”——穴位调治,则能起到显著的疗效。下面介绍几种女性“肝郁”病证的穴位调理方法。

痛经

痛经是指女性经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,如小腹及腰部疼痛,甚至痛及腰骶。患者的疼痛每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。患者经量少或行经不畅,经色紫黑有血块,心烦易怒,舌质暗,苔薄黄,脉沉弦。

中医认为,肝主疏泄,心情不舒,烦躁易怒,可令人气血不畅,以致形成肝郁。肝气郁结,血行不畅,则会血瘀,以致行经不畅,量少色黑有血块,小腹剧痛。采用太冲、血海、合谷穴调理,对治疗痛经颇有效验。

太冲穴在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处。血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约3指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。合谷穴,当拇指和食指并到一起,会有一块隆起的肌肉,在最高的地方按下就是合谷穴。

太冲、血海、合谷三穴,每穴各按揉3~5分钟,早晚各1次,双侧穴位都要按揉。月经来潮前5天开始按揉为最佳。

太冲穴是肝经的原穴,按揉它既可解郁散结,又能疏肝健脾,对于急躁易怒的人来说,它就是个“出气筒”“消气穴”。血海穴是活血化瘀的要穴,通过按揉刺激,体内的瘀血就会慢慢消失。合谷穴是调理人体气机之大穴,通过调气能收到理血活血、通经止痛之效。

乳廦(乳腺增生)

患者一侧或两侧乳腺内可触及多个大小不一的结节(肿块),黄豆大乃至鸽蛋大不等,多散在或融合成不规则的团块,质韧、稍硬,有压痛,与皮肤及深部组织之间无粘连,可被推动。患侧乳腺常感坠胀不适、疼痛,多与月经周期有关。患者一般每次月经前一周左右乳房就开始发胀,快来的那两天胀痛最厉害,穿内衣或触摸到都会痛。常伴心烦易怒、胸胁胀痛、睡眠不安等。

中医认为,肝郁气滞、情志内伤是引起乳腺增生的主要原因。怒火过盛或忧思过度,会致肝失疏泄,肝火得不到宣泄,会在体内郁积,使气血凝滞。乳房气血不畅,必然会形成胀痛或肿块。坚持按摩天池、膻中、行间三个穴位,对治疗乳腺增生有良好的效果。

天池穴在人体内腋横纹处往下3指水平与乳后l寸距离垂直线相交的地方。膻中穴就是俗话说的心口窝的地方,也就是两乳头连线的中点。行间穴在足背大脚趾和第2个脚趾交界处,赤白肉交汇的地方。

按摩天池穴时,可将手掌伸直,用掌心轻轻按揉穴位,以有微热感为宜。每天早晚左右侧穴位各按揉一次,每次至少3分钟。按摩膻中穴时,可用中指的指尖放在穴位处,用力按揉有刺痛的感觉。每次大约3分钟,早晚各1次。按摩行间穴时,可以用手指指腹以适当的力量按压,或者用指尖掐穴位。每天早晚左右两穴各按摩1次,每次3分钟。

经常按揉天池穴,有利于疏通瘀血、化解浊气。膻中穴有多重身份,首先是任脉的穴位,冲任同源,能间接调冲脉气血;其次是气之海,能疏气郁;还是心包的募穴,心包经是手厥阴经,与足厥阴肝经有“手足”之情,当然能分担其气郁。行间穴是肝经的荥穴,它可以调理肝经气、清肝经热,对“肝郁化热”引起的病症疗效独特。三穴联手,使肝气舒,气血和,乳络通,故对乳腺增生颇有奇功。

梅核气

有的人总感觉嗓子里好像被什么东西堵住似的,咯之不出,咽之不下,如有物梗阻,状似梅核,故名“梅核气”。患者饮水、吃饭无异常,常因情绪刺激而加重。常伴胸胁不舒、暖气、口干等症状。这种情况女多于男,尤其妇女更年期最多见。

中医认为,思虑过度,情志不畅,常生闷气,会导致肝气郁结;气郁又会生痰,肝郁气滞,痰涎凝聚,上逆于咽喉,便成此症。采用少商、外关、大都三穴进行调理,疗效显著。

少商穴在大拇指的指角边,不靠近食指的那侧。外关穴在前臂背侧,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。大都穴位于足内侧缘,当足大趾末节前下方赤白肉际凹陷处。

调理少商穴,可自己用一只手掐揉另一侧的穴位处,两侧都进行掐揉刺激,每日早晚各1次,每次2~3分钟。按揉外关穴时,可用拇指的指肚用力按揉,每天早晚左右侧穴位各按揉1次,每次至少3分钟。大都穴亦每天按揉2次,每次5分钟左右,两侧都按,或者不拘泥于时间,以自己能耐受的时间和力度为佳。

少商穴为手太阴肺经的穴位,肺主悲忧,梅核气之郁一般是因悲而生。古书的记载就是少商穴能治梅核气,掐揉之后,梅核气症状可随即消失。外关穴是少阳三焦经的络穴,运行的气是火气,也就是说里面的气就像三伏天那样炎热。所以,把这炎热的少阳柏火通过外关穴引向人体的体表,就可以把人体内的郁气散出去。大都穴能丌郁散结,它是缓解抑郁情绪的奇穴。三穴联手,肝气条达,气机顺畅,痰涎自消,梅核气症状即可消除。

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