户外运动对体育专业大学生心理健康的影响

□ 刘文君（哈尔滨体育学院 黑龙江 哈尔滨 150008）

哈尔滨体育学院为了提高学生的身体素质能力以及户外运动能给人们带来积极的心理状态这一特点，近年来新开设了为期一周的定向野外生存与山地自行车这门课程，并在学生群体中受到了很好的反响。本研究将从2018年春季接受这门课程的各专业同学中所填的调查问卷中抽取一部分来研究户外运动对体育专业大学生心理健康的影响。针对体育学院大学生心理健康问题研究相对较少的情况,研究表明体育专业大学生和现代大学生的心理特征有很多共同之处,但同时由于其学习内容的特殊性，体育院校的学生又表现出了自身的一些特点。因此对体育专业大学生这一特殊群体进行的心理健康研究对于全面了解我国大学生的心理健康水平也同样有着十分重要的理论意义和实践意义。

1、研究思路与设计

本研究将采用国内、外通用的心理健康状况自评量表（SCL-90）进行测试，本测验适用对象为16岁以上的用户。该量表共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关专业、饮食睡眠及其他，并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。

本量表具有内容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。它包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关专业、饮食睡眠等均有所涉及。本自评量表的每一个项目均采取1-5级评分，选项程度的具体涵义应该由自评者自己去体会，不必做硬性规定。该量表可以用来进行心理健康状况的诊断，也可以做精神病学的研究。该量表可以用于他评，也可以用于自评。本文就为参与调查的同学统一讲解问卷量表的填写方法,问卷均由被调查者当场独立自愿完成后进行回收，并确保调查结果真实有效。

2、研究对象和研究方法

2.1、研究对象

以哈尔滨体育学院2015级体育教育专业、休闲与社会体育专业的学生共计抽查145人作为研究对象进行调查研究。

2.2、研究方法

（1）问卷调查法。

采用Derogatis 等编制的心理健康症状自评量表(SCL-90)为测量工具，内容包括90 个自我评定项目，测验的十个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关专业敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性以及其他，从而分析户外运动对本调查问卷结果的影响。针对本文的研究内容及目的，对研究对象进行问卷调查，前测共发放问卷213 份，回收206 份，后测共发放问卷213 份，回收205份，回收率为96%。

（2）数理统计法。

运用Psykey心理测评专业统软件、E xcel软件及SPSS16.0统计软件对所查阅的相关文献及调查问卷所获得数据进行统计分析。根据 SCL-90的设计理论，由于量表作者未提出分界值，因此按全国常模结果，总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子分超过2分，即在这项因子中存在着轻度不良反应，需考虑筛选阳性，需进一步检查。等级频次统计中，等号前面的是等级，等号后面的是人数。0正常，1异常。

3、研究结果与分析

3.1、体育教育专业、休闲与社会体育专业受测学生症状自评量表统计分析

（1）体育教育专业、休闲与社会体育专业学生前测量表。

①总数：145人；性别：男103人，女42人；

（2）体育教育专业、休闲与社会体育专业学生后测量表。

①总数：145人；性别：男103人，女42人；

②年龄：最大值24，最小值18，平均值20.92。

（3）体育教育专业、休闲与社会体育专业受测学生量表分析。表1、表2中受测对象为体育教育专业、休闲与社会体育专业

表1 体育教育专业、休闲与社会体育专业2015级部分抽样调查学生SCL-90因子得分（前测）

表2 体育教育专业、休闲与社会体育专业2015级部分抽样调查学生SCL-90因子得分（后测）

2015级学生，所调查同学均为乒乓球、高尔夫、游泳、健美操专业。由表1表2比较分析后得出，在进行了为期一周的户外运动课程的训练后，被抽查的个体经过统计均可观察到总分下降了16.17，九项因子平均数均减小（其他因子除外），尤其偏执、精神病性、强迫三项平均数减小幅度最大，通过分析前测数据，躯体化、敌对两项因子P＞0.05，无统计学意义，无法得出户外运动对体育专业学生心理健康有影响，需要做进一步统计学实验。经过一周的户外运动训练后，受测学生的心理状态比训练前更加稳定。总分、强迫、人际关专业敏感、恐怖、偏执、精神病性P＜0.05，具有统计学意义，并且，根据差值可以判断，户外运动对强迫、人际关专业敏感、恐怖、偏执、精神病性、抑郁、焦虑的改善有积极作用。且异常个体数量有大幅减少，平均控制在各因子减少5名以上，此分析结果说明户外运动会使体育专业学生心理状态有良好改善。因此根据对此量表的综合性分析，显示户外运动对体育专业学生的个人心理素质有积极作用。

4、结论

通过对哈尔滨体育学院5名2015级各系各专业项目同学的量表进行整理分析，可了解到哈尔滨体育学院学生在进行户外运动前的心理状态正常率可达到89%以上，在经历了为期一周的户外运动课程训练（野外生存与山地自行车）后，根据收集的调查问卷录入结果并分析数据可得，已有95%以上的学生心理状态在正常范围内。通过对前测后测量表的分析，可得焦虑、躯体化两项因子无统计学意义，说明户外运动对哈体院学生的焦虑状态以及对身体的不适感无显著性作用。恐怖一项因子减少幅度最大，说明户外运动对哈体院学生应对传统的恐怖状态及能力有了良好的改善。

5、建议

加强体育专业学生心理健康教育；注意体育院校户外运动课程的设置时段，避免学生疲劳；辅导员和老师及时与学生沟通，多听学生的意见；在课程上将运动与心理训练结合起来。