亲子沟通5技巧，教养变轻松

赵红梅（北京大学儿童心理学博士） 芳芳 方帘

很多父母在和孩子沟通时，由于缺乏技巧，常常又吼又叫，弄得亲子关系特别紧张。在此特别奉上亲子沟通5技巧，让宝宝乖乖听话，让教养变得轻松。

唐唐回到家已经很累了，明天还要上英语课，他就想先睡会儿觉。妈妈进来说：“宝贝，关灯睡觉吧！”伸手把灯关了。唐唐突然很愤怒地坐起来，喊道：“别关灯，我还没做英语作业呢！”妈妈一下被激怒了，训斥道：“要做作业赶紧的，睡觉能把作业睡出来吗？”唐唐很委屈，开始哭闹，作业没做成，妈妈很生气。

技巧1 疼爱比管教更重要

孩子还不能控制自己的情绪，但父母必须要控制住。不论你对孩子的状态是否满意，也不论在什么情况下，永远要把握沟通原则：疼爱比管教更重要。

拿上面的例子来说明。妈妈知道孩子应该做作业，但他现在很累，作业可以明天上午再做，妈妈可以“恶狠狠”地说：“你现在必须关灯睡觉！我不许你伤害自己的身体，作业明天再做!”同样也是训斥孩子，这种训斥和案例中妈妈的做法相比，能让孩子感觉到妈妈对他浓浓的爱，循此原则再提要求，效果就会好得多。

技巧2 成为孩子的楷模

父母是孩子的第一任老师，是孩子必然模仿的对象。孩子时刻在观察你们，做得好做得差，他都会尽力模仿，因此，父母必须时刻注意自己的言行，为孩子做好榜样。

心理专家曾经做过一组心理学实验：给两组小朋友看同一组暴力动画片，告诉一组小朋友这样做是不对的，另一组没有给予任何反馈。专家设想，只要告诉孩子这种行为是不对的，就会减少暴力行为的出现。但是结果并非如此，两组孩子出现暴力的概率是一样的。实验证实，不论好坏，无论有没有教育引导，只要孩子见证了，他们就会模仿。

言教不如身教。爸妈希望孩子去做的，要身体力行做到，然后带着孩子一起做，如对人有礼貌、多参加户外活动、不挑食、爱看书、爱整洁等；同样，不希望孩子做的，自己先不做，如不说脏话、不随地吐痰、不乱扔垃圾等。

利用孩子爱模仿的特点，爸妈可以经常搞一些小表演等游戏，将生活中的点点滴滴编成小品，让孩子扮演角色，既让孩子懂得了道理，又锻炼了表达能力。

技巧3 猜透孩子的心思

有些宝宝好奇心很重，总想自己尝试下。千万不要以为告诫了孩子他就会听话，尤其是有危险的事情，一个不小心，就可能给孩子造成严重伤害。

举一个做得好的例子：妈妈从饮水机给孩子倒水喝时，洋洋在仔细观察妈妈的举动，他觉得那样按一下就出水，太有趣了，想自己到饮水机打水玩。

妈妈读懂孩子的小心思后，没有忙于告诫，而是准备让孩子知道应该怎么去做，她告诉洋洋：“饮水机这么用。按蓝色开关，出凉水，你可以开；那红色开关，是热水，很烫，你不能开。”同时做摆手动作,表现出很恐惧的样子，因为孩子对表情和肢体语言的记忆更牢。

如果孩子还是想自己试试，不要吓唬他：“按热水开关打屁股啊！”这只会让他背着大人去试，更危险。妈妈要用杯子接小半杯热水，让孩子用手背轻轻贴一下杯壁，“是不是很烫啊？”孩子很聪明，他感受到烫，就不会再去做。

有些孩子天生很胆小，如果妈妈怕有危险，再经常吓唬孩子，孩子的主动性就会越来越差，对成长很不利。对年幼的宝宝，既要说明危险，更要鼓励他去尝试不危险的事情。

技巧4 接纳孩子的想法

好胜心强的宝宝常常闯祸，且非常倔强——“我就是要怎么样”。这种坚持到底不服输的性格，对孩子今后的成才非常有利，因此，爸妈一定要支持孩子的想法，即便你知道这可能完全做不到。比如，牛牛非要从一个水沟迈过去。你一看就知道，他那么做，一定会掉下去，但牛牛认为自己行。

怎么沟通合适呢？首先，接纳他的想法：“宝贝，你想跳过去，是吗？真棒，应该可以的。”然后，你假装弱者，寻求孩子的帮助：“妈妈也想过去，但我有点害怕，你能拉着我的手吗？保护我一下。”好胜心强的孩子，尤其是男孩，一定会拉上你的手。

孩子真正跳的一瞬间，就会明白高估了自己的能力，但他不会表露出来，只会紧紧地抓住你的手，顺着妈妈的力气跳过去。妈妈不动声色的支持，既保护了孩子的好胜心，又让孩子安全地进行了尝试，这才是非常赞的沟通。

技巧5 向孩子传递正能量

乐乐爸爸忙于工作，最近升为部门经理，更是顾不了家，经常加班到深夜。妈妈既要工作，还要照顾年老体弱的爷爷奶奶，辅导乐乐的功课，难免怨气冲天：“你看你爸爸一点都不顾这个家，根本就不管咱们娘儿俩。”

不少家庭会遇到这样那样的问题，家庭成员之间彼此抱怨的情景不少见。如何向孩子传递正能量，让孩子在阳光下成长，而不留下心理阴影，对他的一生特别重要。

但是，抱怨只会给孩子留下阴影，向孩子传递正能量才是关键。上面的例子中，妈妈可以这么说：“爸爸也挺辛苦的，咱们先做吧。周末让爸爸带你去游乐园玩，好不好？”在辅导功课方面，有些妈妈不太擅长，爸爸不可以说：“妈妈真笨，连这个也不会。”而应该说：“妈妈现在没有时间，爸爸来陪你吧。”在教育孩子方面，夫妻应该是同一个战壕里的战友。你先把对方批得一无是处，等于失去了合作伙伴，教育孩子的路程就会变得更艰难！