中学体育教育中课外体育活动的开展

刘明明

课外体育活动是指在正常体育教学之外开展的一系列体育活动，是中学体育教育的重要组成部分，是对传统体育课的延伸和补充。

课外体育活动能够促进学生生长发育，增强学生体质，有助于培养学生的群体意识和人际交往能力，有利于培养体育骨干、发掘运动人才。然而，学校课外体育活动的现状却不容乐观。具体表现如下：

学校及教师对课外体育活动重视不够。学校普遍存在着轻视课外体育活动的现象，对课外体育活动的指导和投入力度不够。而体育教师也存在对课外体育活动认识不深、观念陈旧、思想落后的问题。例如，体育课上教了什么内容课外体育活动时就进行什么内容，完全不考虑学生对体育运动的兴趣点和自身成长的需求，结果往往事与愿违，学生对学校安排的课外体育活动不感兴趣，更不愿意重复练习体育课上学过的内容。

学生缺乏体育意识和兴趣。学生不注重身体锻炼，对体育课缺乏兴趣，不是在课外体育活动时懒洋洋地应付了事，就是将课外体育活动时间变成自习或者休息放松的时间，甚至对课外体育活动产生反感、排斥、畏惧心理。

要想改变现状，使课外体育活动真正起到促进学生体育能力、增强学生体质的作用，必须树立科学思想，建立制度保障体系。学校应明确学生身体健康成长的重要性，避免在课外体育活动时间占用体育场地，影响学生锻炼；结合学生的年龄特点，科学地选择既贴近学生生活又便于开展的运动项目；利用课后服务时间有效整合学校、社会资源，开展课外体育活动。必须对课外体育活动的实施方案和安全管理制度进行完善，如制订安全行为规范，要求学生必须按规定的时间、活动内容领取器材，必须到相应的或指定的场地进行体育活动；对学生进行安全教育，使学生自觉遵守体育道德和各项体育运动规则，预防意外伤害的发生；要求体育教师在组织开展课外体育活动时必须树立强烈的安全意识，熟练掌握体育运动相关安全知识，并且具备事故处理能力，等等。

体育与其他学科一样，应尊重学生的个性发展，尤其在内容的安排上，应针对学生自身特点，从内容到形式精心设计，使之最大化地发挥作用。课外体育活动具有灵活性、多样性和可选性等特点，可以满足不同性别、不同年龄、不同爱好、不同水平的学生的需要。课外体育活动的地点不局限于课堂、操场、体育馆，还可以亲近大自然，不仅有益于学生的身体健康，还对他们的心理健康发展具有重要意义。因此，学校应充分利用课外体育活动的特点，精心设计课外体育活动内容。

结合丰富的教学手段，增加课外体育活动的吸引力。体育教师应有意识地采取一些必要的教学手段，用以激发学生参与体育活动的主动性。将游戏穿插到体育活动中是比较常用的且行之有效的办法。例如，在热身环节可以穿插“萝卜蹲”“你追我赶”“123，木头人”“花样跑”等游戏。以“花样跑”为例，具体操作为学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，期间插入8字跑、螺旋跑等。又如，为了培养学生的快速奔跑能力及快速反应能力，可以让学生一起玩“踩影子”游戏：每两人自由组合成一组，在规定的区域内一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。规则是不能超出活动区域，只能踩奔跑同学头部的影子，踩影子的同学不能用手去拉奔跑的同学。将游戏穿插到课外体育活动中，对调动学生的积极性，培养学生参与活动的兴趣，激发学生的竞争意识，培养学生团结合作的能力有极大的促进作用。

结合校内课程资源，创造性地开展课外体育活动。例如，让体育、艺术和信息技术学科的教师共同负责课外体育活动设计，实现学科资源的整合。大型体育活动涉及到对音乐节奏的感受、动作的编排、队列的变换等，单靠体育教师的力量恐怕很难实现。此时可以发挥其他学科的作用，如在音乐教学中引导学生感受音乐和节奏；在美术教学中向学生传授相关知识和方法，体会动作和队形變换带来的美感；借助信息技术手段模拟队列变换，设计最科学、最合理、最快捷的变换方式，等等。利用学校的场地和体育教师的特长，设计不同类型的活动。例如，田径类活动可设置25米往返跑、50米跑、400米跑、800米跑、1 000米跑、立定跳远、实心球等；体操类活动可设置广播操、健身操、艺术体操、垫上运动等；球类可设置篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。项目的多样性能够满足不同学生的需求，实现学生的自主选择。

结合学校计划，设计不同主题的课外体育活动。主题活动能够激发学生的集体荣誉感，增强集体凝聚力，让课外体育活动成为学生的期盼。例如，利用大课间做好广播体操、眼保健操，开展啦啦操培训；利用课间10分钟开展阳光体育教育；在运动会中开展大型团体操比赛，开展各种球类的班级联赛；利用体育社团开展拓展训练活动，等等。活动内容既要有传统项目，也要有时尚运动；既要有民族、民间传统项目，也要有快乐体育项目，包括足球、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、滑板车、掷飞标、韵律操、印巴舞、模特步、兔子舞、独轮车、溜旱冰、软式排球、呼拉圈、武术、跳绳、毽球、竹竿舞、跳跳乐、健身车、跳跳球、橡皮筋，等等。

总之，课外体育活动应与德育、智育、美育一样，成为校园文化的一部分。通过有效开展课外体育活动，最终产生一种无形的、强大的教育力量，让每一名学生都能浸润其中，让每一名学生终身受益。

编辑/王一鸣 E-mail：51213148@qq.com