焦点解决短期心理咨询技术对中职学生幸福感的影响

刘伊玲

（娄底职业技术学院，湖南 娄底 417000）

为了培养学生的积极心理品质，增强自尊、自信，激发个人潜能，提升个体幸福感，我校开展了幸福教育理念下中职学生心理健康教育的研究。笔者在担任班主任、任教和心理咨询的过程中，深深感觉到现在中职学生的幸福感并不如我们预想的那么高，他们有很多苦恼，如紧张、焦虑、恐惧、人际关系紧张，有的学生心态消极，有的甚至还有轻生的念头。在个体心理咨询过程中，笔者用积极心理学的方法去帮助来访者，取得了较好的效果，尤其是使用焦点解决短期心理咨询（SFBT）技术，不但能得到学生的认可，而且还能在较短时间内让学生提高自信、自尊、自我认同感。如果将这些方法运用到班级管理和课堂教学中，是否有助于提升学生的幸福感，将学生培养成拥有积极、幸福、乐观心态的人呢？笔者在自己管理的两个护理班中做了对比研究，效果显著，现将研究方法及结果报告如下。

1 对象与方法

1.1 对象

本校2016级护理专业五班和六班均为二年级学生，五班采用常规的传统班级管理方式，作为对照班；六班采用焦点解决短期心理咨询技术进行班级管理，作为实验班。对照班65人，实验班62人，共127人。年龄15～17岁，平均年龄16.62岁，全部为初中毕业生，均为女性。实验时间：2017年9月到12月。

1.2 方法

1.2.1 对照班 采用常规的传统班级管理方式进行管理。常规的传统班级管理方法是严格按校纪班规进行管理，对学生严格要求，及时发现学生的缺点，指出并督促其改变。特别是对违规违纪的学生，严格按校纪班规进行管理，如探究错误原因、批评教育、严格按规章制度扣操行分或其他处罚等常规措施。

1.2.2 实验班 采用焦点解决短期心理咨询技术管理。SFBT体现了后现代主义的理念，强调咨询的实践性和可操作性，以来访者为中心，抱着正向、指向未来的积极态度，寻找求助者的成功经验，在小改变中使求助者的困扰逐步减轻。SFBT主要的内涵在于其正向的哲学观点，从积极面去了解来访者的问题，重视来访者原本的天分与能力，引导其发挥自己的优点与能力，邀请其展现自己的成就与自信，鼓励并塑造来访者积极的自我应验预言，从而创造改变的可能性。

1.3 工具

实验前后使用张兴贵等[1]于2004年编制的《青少年学生生活满意度量表》对两班学生进行测试，发放问卷127份，收回有效问卷127份，有效问卷回收率100%。《青少年学生生活满意度量表》共36个条目，其中第3、4、9、10个条目为反向计分题，所有36个条目得分之和即为该量表的总分，反映了被测者生活满意度的总体状况。

1.4 统计学处理

用SPSS 17.0软件对数据进行统计分析，计量资料采用（±s）表示，两组间比较采用配对样本t检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结果

实验前对照班与实验班幸福感各维度得分及总分比较见表1，实验后对照班与实验班幸福感各维度及总分比较见表2。结果显示：实验前两班幸福感各维度得分及总分比较，无显著性差异（P＞0.05），实验后两班学生在学业满意度、友谊满意度、自由满意度、学校满意度维度得分及幸福感总分上比较，差异有统计学意义（P＜0.05或 P＜0.01）。

表1 实验前两班幸福感各维度得分及总分比较（±s，分）

表1 实验前两班幸福感各维度得分及总分比较（±s，分）

维度友谊满意度家庭满意度学业满意度自由满意度学校满意度环境满意度幸福感总分对照班17.82±1.72 17.56±1.63 15.66±1.32 11.85±1.02 15.96±1.18 12.45±1.95 91.32±3.17实验班18.21±1.85 17.31±1.33 15.85±1.99 12.00±0.81 15.87±1.11 12.53±1.32 91.77±2.92 t P-1.31 1.02-0.67-0.87 0.47-0.28-1.24＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05

表2 实验后两班幸福感各维度得分及总分比较±s，分）

表2 实验后两班幸福感各维度得分及总分比较±s，分）

维度友谊满意度家庭满意度学业满意度自由满意度学校满意度环境满意度幸福感总分对照班17.96±1.55 17.38±1.37 15.51±1.18 11.85±0.72 15.91±0.77 12.37±1.53 91.01±2.68实验班18.87±2.58 17.45±1.19 16.32±2.08 12.40±1.15 16.62±1.19 12.27±1.14 93.95±4.03 t P（双侧）-2.316-0.287-2.545-3.608-4.074 0.377-4.992＜0.05＞0.05＜0.05＜0.01＜0.01＞0.05＜0.01

3 讨论

3.1 以目标架构来增强学生的成功动机

对照班的管理方式是及时发现学生的问题和有问题的学生。如：对犯错的学生，先花较多的时间去寻找犯错的原因，然后通过耐心细致的教导，引导学生认识到自己的不足，承认错误。SFBT认为治疗的焦点在于当事人所希望的未来，而非过去的问题或现在的冲突[2]。运用SFBT技术管理学生，把主要精力放在发现学生的优点上，把重点放在探讨问题不发生时的状况。对犯错的学生，SFBT管理不会花太多时间去寻找学生犯错的原因，而是直接与他讨论如何不犯错以及如何改变。

SFBT认为，学生犯错正是教育的好时机。对待学生的犯错行为，一方面肯定发生此行为一定有一个重要的理由，探讨其正向动机与需求，找到学生所需要的正向目标；另一方面分析并帮助学生找到行为的不当之处，提出改变目标和改变的益处，探讨有什么方法可以帮助其改变，如：可以回想以往生活中好的经验或引导其学习一些建设性的方法，通过共同协商、架构目标来创造美好未来。同时，将架构的目标分解成一些小目标，从小目标开始逐步改变，激发学生解决问题的信心与动力，学生行动起来就更容易。

3.2 教师转变角色意识来增强学生的自尊感

教师在对照班的身份是教师、长辈、专家。而在实验班，在解决学生违反规章制度或出现问题的时候，SFBT要求教师首先快速转变自己的角色，从教师角色转变为最有效能的助人者和学生的合作伙伴，以“无所知”的谦卑、好奇、尊重态度去理解、贴近、欣赏学生，将自己放在与学生平等的位置，减少说教的思维习惯，从学生的角度去理解和感受学生的问题，与学生一同探索，让学生感受到人格受到了尊重。

3.3 让学生意识到自身就是自身问题的专家，以此来提升学生的自我效能感

当学生出现错误时，对照班的管理是教师教育和指导学生用哪些方法去改正错误，是从教师的角度出发，用教师的经验让学生改变，这一方法学生往往很难接受。而SFBT认为来访者是自身问题的专家，是教师、治疗师，是催化员，问题解决方法来自来访者本身[3]。利用这一技术强调如何调动学生自身的资源，教师只是引导学生运用自己的能力和经验去改变，而不是去“制造”改变。通过沟通，学生觉得其实自己一直具备解决问题的方法和能力，只是自己没有发现，这样学生就会认为自己是有能力、有价值的，从而增强了自我效能感。

3.4 通过引导学生从正向的意义出发来增强自信

对于违纪的学生，教师不要只看到其缺点，而是应该强调他们以往的成功经验，强调学生有变优秀的可能性。SFBT是从正向角度来引导个案设定目标，强调通过行动来达到目标[3]，而不是从学生违纪的原因入手，努力减少其缺点。对于缺点较多的学生，SFBT认为教师应该努力发现和培养学生的优点，学生的优点越来越多，缺点自然就会越来越少，使学生树立解决学习困难的信心。

3.5 通过振奋性的鼓舞让学生产生自豪感

通过对学生进行夸奖和振奋性的鼓舞，使学生向教师希望的方向发展，学生尤其是那些自信心和自我约束能力相对较差的学生，只要有正向表现，教师就应该给予鼓励和赞许。夸奖可以是直接的也可以是间接的，可以是教师的也可以是同学的，最终引导学生本人对自己的认可，对自己的进步感到自豪。

调查显示，实验后实验班学业满意度、友谊满意度、自由满意度、学校满意度维度得分及幸福感总分较对照班高（P＜0.05或P＜0.01），说明SFBT可以提高学生的幸福感。