基本功对舞蹈发展的重要性探讨

张雷

摘要：近年来，随着人类社会的不断发展，人们对于物质和精神的需求也在日益增加。舞蹈在艺术文化领域中占據着非常重要的地位，能够在一定程度上满足人们对于精神文化的需求，这也使得舞蹈艺术得到了快速的发展。在舞蹈艺术当中，表演者的基本功是非常重要的，只有表演者具备了扎实的基本才能够在舞蹈表演中展示出舞蹈的魅力，并感染到人们。本文主要对基本功在舞蹈发展中的重要性进行分析和探讨。

关键词：基本功；舞蹈；发展

中图分类号：J704 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2018）23-0101-01

一、引言

在舞蹈表演艺术当中，只有当舞蹈表演者具备了扎实的基本功，才能更好的诠释的舞蹈的内容。因此，在舞蹈基本功训练对于舞蹈表演者是非常重要的，通过基本功的训练，可以使得舞蹈表演者的气质得到明显的提升，也能够是舞蹈表演者更加标准的完成舞蹈动作，增强舞蹈表演的艺术效果。由此可见，舞蹈基本功对于舞蹈的发展也是具有非常重要的促进作用的。本文在对舞蹈基本功对舞蹈发展的重要性分析的同时，也对如何加强舞蹈表演者的基本功训练进行了探讨。

二、舞蹈基本训练的概述

舞蹈基本功训练知识对舞蹈表演者的身体结构进行针对性的训练，从而达到提升舞蹈表演者的表演能力和身体素质的目的，进而为舞蹈表演打下扎实的基础。舞蹈基本功训练主要包括三个内容：地面训练、把上训练和把下训练，这是培养专业舞者的必要途径，只有这样才能够使得舞蹈表演者将舞蹈作品中的情感和内涵演绎出来，提高舞蹈表演的效果。一个优秀的舞蹈表演者必然具备扎实的基本功，基本训练是舞蹈表演者走上舞蹈演绎之路的开端，同时也是使得舞蹈表演者走上成功之路的必然条件。

三、基本功对于舞蹈重要性分析

（一）地面训练对于舞蹈的重要性

对于舞蹈基本功训练而言，地面训练就是基础。这主要就是因为在实际的训练过程中，舞者的身体和地面接触的面积比较大，那其重心就会更加的稳定，那舞者也就能够更好的控制住自己的身体。通过科学合理的地面训练，舞者的全身肌肉都能够得到系统的张力训练，这能够使得舞者的线条更加的修长，并且还能够很好的规避肌肉群向着块状方向发展，提升舞者自身基础技能，为其他舞蹈基本功的训练打好基础。在进行地面训练的过程中，舞者的身体重心在地面上，虽然只是一些简单的动作，不过还是得要求舞者保持一定的姿态，使得身体呈现出优美、舒展以及挺拔的姿态。在实际的地面训练过程中，舞者通常都会面临很多的挑战，这样也就会产生不良的习惯，使得身体体态不够优美，进而舞蹈演绎的效果也会给降低。所以对于地面训练而言，舞蹈学习者应该时刻保持着持之以恒的心态进行训练，养成良好的训练习惯。

（二）扶把训练对于舞蹈的重要性

在地面训练完成之后，舞蹈学习者就应该开始扶把基本功练习，以此来调节好自身的身体姿态，提升身体力量、平衡能力以及柔韧度。舞者进行扶把训练的主要目的就是让身体脱离把杆，然后在舞蹈上进行演绎，因此舞者在实际的训练过程中绝对不能用力拉把。合理的进行扶把训练，不仅仅能够很好的保证舞者的腿部力量，并且还能够在很大程度上提升舞者的身体平衡力，使得舞者保持一种良好的身体姿态。

（三）旋转跳跃对于舞蹈的重要性

旋转、跳跃等基础训练对于舞者的综合能力要求比较高，在扶把训练完成之后，舞者需要调整好自己的重心，完成旋转和跳跃等相关训练，而这也是舞蹈训练必须得进行的过程，由此可见基本功训练对于舞蹈而言的重要性。在旋转训练中，首先就得将舞者半脚掌的支撑能力进行提升，然后逐渐的增加舞者脚腕部位的平衡意识。舞者在进行旋转的时候，其身体姿态所处的重心位置都是极大的不同，并且重心还会随着舞者身体的变化而变化。而加强旋转基本功的训练能够使得舞者半脚掌的垂直能力更加的准确和集中。然后就是跳跃训练，对于初学者而言，必须得掌握正确的起落方式，并且在跳跃训练中调整好自己的呼吸和跳跃的高度等等，合理的进行跳跃训练能够有效的提升舞者的适应能力，并且还能够极大的提升舞蹈训练的效果。

四、结语

综上所述，对于舞蹈的表演来说，基本功的训练就是基础。地面训练、扶把训练以及旋转跳跃训练等舞蹈基本功的训练都是十分的重要，并且也是舞蹈表演者技艺水平提升的重要途径。要更好的进行舞蹈基本功的训练，相关人员应该严格的规范基本功训练的动作，从舞蹈学习者基本素质的提升等方面出发，加强言传身教，并且指导舞蹈学习者合理的用呼吸训练的方法，以此来提升舞蹈基本训练的效果，促进舞蹈艺术更好的发展。