高度近视可以运动健身吗？

大眼睛小绿人

小绿人今天先给大家讲一讲，啥是高度近视？高度近视一般是指近视度数在600度以上，这个时候就不光是近视，看不清东西这么简单了。

在自己开始近视的时候，有部分人不会引起重视，认为眼睛只要能够看见就可以了，仍然没有养成良好的作息习惯，经常喜欢躲在被子里看手机，还喜欢趴着看书，一到放假的时候就捧着ipad、手机目不转睛……眼睛长时间被高度的运转之后，近视的度数会不断地加深，形成高度近视。

如果近视度数高于600度了，对于这些高度近视眼的人，一般都不被建议去做激烈的锻炼。这种说法可能有些人很不理解，不就是个近视吗？为啥就不能锻炼了呢？

高度近视患者的眼轴距变长，导致视网膜会发生变形，所以视网膜会变得非～常～脆弱，如果这时候，有外力的冲击或者激烈的运动，就会让这层原本就脆弱的视网膜产生脱落的现象。小绿人曾看过这样一个新闻：有一个上大二的男生，在玩篮球的时候，被飞速旋转的篮球打中了脑袋，结果脑袋没什么事儿，可是他的视网膜却脱落了，原来他是个高度近视患者。

有很多高度近视的人可能会发现自己在做完剧烈运动，比如踢球或者是跳绳之后，都会感觉到眼睛有些疼痛，就是因为视网膜受到了极大的伤害。有部分人甚至会直接觉得精神恍惚，发生晕厥的状况，整个人会感觉到身体被透支了，之后，眼睛的疼痛状况还会不断地加深。

在运动完之后会流大量的汗水，如果汗水流进眼睛之后，还可能会引起眼部的感染。和正常人相比，高度近视眼的人眼睛是处于变形状态的，这个时候眼睛更加脆弱，也更加容易受到感染。

但是，也不是说高度近视的人就不能够参加锻炼，只是说锻炼的程度要适中，要做一些比较简单的锻炼，舍弃一些太过剧烈的运动。有些人虽然自己患有高度的近视，但是却喜欢从事一些比较剧烈的运动，其实这是对自己的身体和眼睛不负责的行为。

近视的度数是可以控制的，不要等到发展到高度近视之后才后悔莫及，近视的宝贝们可以试一试小绿人的绝密武器——黃金视力眼贴。