高中生提高学习效率方法探究

摘要：在我国目前的教育中，高中生学习科目多，学习时间紧，最为重要的是面临高考的巨大压力。在这种情况下，如何提高我们高中生的学习效率就显得尤为重要，也成为老师、学校、家长各方关注的重点，是大家讨论的热点问题。因此，本文简要介绍了高中生学习效率的现状，并针对如何提高我们高中生学习效率提出了几点建议，希望对高中生的学习有一定的帮助。

关键词：高中生；提高；学习效率；方法

引言

虽然现阶段提倡的是素质教育，不要过度重视分数，但是在有“一考定终身”之称的高考面前，我们学生和家长、老师依然不敢有一丝放松。高中生的学业任务重，科目多，学习时间长，作业量大，就连每天的吃饭睡觉都时常被学习时间所压榨，更不要说课外的娱乐时间了。在这种大环境下，如何提高高中生的学习效率成为了大家都关心的问题，牵动着学生、老师和家长的神经。

一、高中生学习效率的现状

在我们高中生中存在相当一部分同学属于“苦学者”，他们践行的是头悬梁锥刺股的苦学精神，学习极其努力，早上起床时间非常早，晚上睡觉时间也非常晚，天天熬夜，就是连课间的休息时间都是用来学习的，他们在学习上投入了大量的时间和精力。但是学习成绩却并不令人满意，而这部分学生就是典型的学习效率低下的学生。因为学习效率低下，所以投入了大量的时间，但学习效果并不是非常理想。但在我们高中生周围也存在这样的一部分令人羡慕的学生，他们学习成绩优秀，学习效率非常高，学习时间并不长，除了可以保证每天的睡眠时间还经常参加体育活动，并不是每天将自己泡在题海战术中去。这种学习效率两极分化的情况在我们高中生当中屡见不鲜。

二、提高高中生学习效率的方法

1.养成良好的学习习惯

良好的习惯是成功的一半，学习也是如此，要想提高学习效率，就必须养成良好的学习习惯。不少同学认为课前预习环节可有可无，对此并不够重视，认为老师上课会讲解，根本没有必要花费时间去预习。但是这个认识是错误的，课前预习可以让我们清楚地知道上课的内容以及我们没有理解的地方，这样在上课的时候可以着重听自己不理解的地方，使自己紧跟老师的步伐，提高课堂效率，事半功倍。当然，课后的复习也一丝不可或缺。我们每个人都会遗忘，尤其是每天记忆大量的内容，这都是正常的，但是我们要根据艾宾浩斯遗忘曲线定时的进行复习，在写作业之前也要先对课程的内容进行简要的复习。

2.积极进行反思总结

很多同学都非常崇尚题海战术，每天做大量的题目，投入了大量的时间和精力，导致自己疲惫不堪，但最终的效果并不尽如人意。我并不否定题海战术的作用，但是我认为我们还需在题海战术的基础上及时的进行反思和总结。不要只是每天疲于去做题，要专门留出时间去思考自己做错的题是什么原因导致的，是概念理解不清楚、不到位，还是知识运用有偏差、不灵活，还是做题过程粗心大意、马马虎虎，这都需要我们积极地去总结。只有找到问题的根源才便于解决问题，才能防止再犯错误。此外，对自己做过的题进行总结，分题型进行总结，举一反三，做一道题就可以掌握一类题型，这样才能提高做题的效率。

3.科学制定学习计划

凡事预则立，不预则废。在高中学习的过程中，我们要提前制定学习计划，安排学习时间。但是学习时间也要讲求一个“度”。如果超过这个“度”，学习效果反而会下降，所以我们要科学合理的制定学习计划。当然每个人的学习计划都不一定相同，因为每个人的状态是不一样的，有的同学早上兴奋，有的同学晚上兴奋，有的同学喜欢早上做有难度的作业，但有的同学去喜欢晚上做有难度的，有些同学睡前记忆力好，有些同学睡醒后记忆力好，所以这要求我们在制定学习计划的时候要结合自身的实际情况，做到“知己”，不要盲目地照搬成绩优秀同学的学习计划，更不要盲目地和同学比学习时间长短，要注重学习效率的高低。

4.合理利用智能手機

科技的发展已经使手机变得非常普遍，高中生基本上每个人都有手机，而且智能手机的功能越来越全面，对我们高中生吸引力越来越大，如果遇到自制力特别差的同学，就会出现“看书五分钟，玩手机两小时”的情况。有的同学甚至不仅仅是在课下玩，还在课上玩，这会严重影响日常的学习效率。但是智能手机也是一把双刃剑，它也可以助力于学习，可以方便我们与老师和同学交流学习上的问题，还可以借助互联网在网上搜索许多学习资料。所以我们要合理的利用智能手机，尽量使用它有助于我们学习。

5.提高各项身体素质

身体是革命的本钱，如果没有一个健康的身体，那么任何事情都会变成空谈，学习也是这样。高考是一个长期作战的过程，我们要想在这过程中成功，就必须有一个健康的身体，否则如果我们身体素质不过硬，那学习效率也会大打折扣。我们高中生的学习任务繁重、时间紧，但也要在学习之余注重锻炼身体，合理饮食，提高身体的各项素质。要积极参加学校组织的跑操活动或者做广播体操。既可以提高身体素质，也可以缓解压力。另外，我们中有许多同学都不吃早餐，这个习惯是非常不利于身体健康的，而且还会影响我们上午的学习质量和效率，所以我们必须要吃早餐。当然不仅仅是早餐，一日三餐都需要合理安排，饮食要营养、全面、均衡。

三、结语

高中是我们人生学习的黄金阶段，确实是学习压力大、任务重，但是我相信只要我们可以找到适合自己的方法，就能够提高自己的学习效率，达到自己想要的成绩。本文主要提出了几个关于如何提高高中生学习效率的方法，希望可以对和我一样在为高考而努力的同学们有一定的借鉴意义。

参考文献：

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作者简介：王佳欣，女，2001年出生，现年17岁，郸城县第一中学高二（六）文科重点班学生。