吹完空调喝杯姜茶

杜杰慧

长时间待在空调房很容易受寒，由于无法排汗，会出现头痛、头闷、恶心、眩晕等症狀，与之相伴的还有食欲低下、腹泻腹痛。此时喝一杯生姜茶，可以有效地将寒气驱散出去。生姜茶有温中散寒、发汗解表的作用，是预防与治疗空调病的绝佳选择。取生姜5克，切成3片到5片，用沸水沏开，即可饮用。将生姜片在沸水中煎煮大概5分钟，效果更加显著。生姜茶要趁热喝，如果觉得腹部不舒服，可以在生姜茶里放入少量荷叶、藿香、薄荷，能够更好地祛除体内湿气。

（摘自《抗衰老的生活方式》中国妇女出版社）