血管被堵，四个原因应知道

如果我们不注意饮食和生活的调节，常常过度劳累，很容易引发心血管的障碍。大家要懂得一些常见的调节方法，了解有害血管的行为，然后做好预防的措施，保障心血管的正常功能。

血管怕“累”

很多人长期熬夜，没有规律的作息习惯，导致内分泌失调，血管的粘稠度增高，血液流速变慢。还会影响血管收缩能力，出现多种心血管调节的障碍，有时候还可能会导致心肌梗塞，心肌缺氧等问题。为了避免血管的异常表现，大家要保持规律的作息习惯，不能够黑白颠倒或熬夜劳累。每天都要有7—8个小时的睡眠时间，调整人体的生物钟，促进内环境的协调，保障血液系统的循环，减轻血管的负担，预防心血管疾病。

血管怕“咸”

根据许多研究发现，如果经常吃含盐量高的食物，容易扩张血管，还会破坏心血管的渗透压，导致血管通透性增加，大量的有毒物质进入血管中，出现多种心血管的疾病。

因此大家要重视血压的调节，尽量避免高盐高脂肪的食物，控制好盐分的摄入量，尽可能避免水盐失衡的状态而引起血压偏高的问题。

血管怕“硬”

如果血管中现了堵塞的症状，可导致血液黏稠度增高，形成血栓，引发动脉血管硬化，不利于血液系统的循环影响，阻碍营养成分通过血液的形式传输到各个部位，影响机体的正常功能。

另外，如果长期出现血管硬化的症状，可导致血管壁变厚，更不利于血压的调节，出现多种心血管的疾病。因此大家要重视一些血管的调理措施，避免其出现动脉血管硬化的表现，平时要戒掉抽烟喝酒的习惯，降低烟酒中的有害物质对血管的伤害。

血管怕“脂”

如果经常吃高脂肪和高胆固醇的食物，常常会导致人体的血脂升高，血压的平衡难以控制，还会在血管中积累大量的胆固醇，出现血栓的症状。

因此大家要控制好脂肪的攝入量，不能够经常吃高脂肪的食物，平时要多锻炼身体，促进人体多余脂肪的消解，也能够减轻血管的压力，保障心血管的正常功能。