小学五步拳套路教学的研究

唐书安

摘要：我国武术项目种类多样，五步拳武术项目引进小学体武术课堂，不仅能够起到强身健体的积极作用，而且还能传承这一优秀武术项目，小学生结合学习需要掌握五步拳套路，以此提高五步拳训练技能，养成良好的武术学习习惯。本文在简要介绍五步拳的基础上，探究小学五步拳套路教学措施，以此提升教学生效率，打造高效武术课堂。

关键词：小学； 五步拳； 套路； 教学

现如今，小学武术教学工作正处于改革的关键阶段，武术教学活动开展时，武术教师开设五步拳套路科目，这既能丰富武术教学内容，又能提升小学生武术素养，同时，能为今后武术教学工作顺利开展起到基础铺垫作用。本文探究这一论题具有一定教育意义，论题分析的显示意义较显著。

一、五步拳基本介绍

（一）基本内容

五步拳属于基础运动项目，它具有长拳风格，并且简单易学，适合初学者学习，能够调动初学者学习武术的积极性。五步拳套路具体包括手型、身法、步型、手法，以及简单技法，练习过程中学生应集中精力，确保动作标准性。掌握五步拳套路，能够更好的规范长拳项目练习手法，促使学习者養成良好的练习习惯，激发学习者学习热情。五步拳具有较高的教学价值，下文针对五步拳教学意义具体总结[1]。

（二）积极意义

小学学校开设武术课程，能为今后武术教学工作有序开展奠定良好基础，同时，还能加深小学生学习五步拳的印象，丰富肢体体验，并且肢体间协调配合，有利于锻炼腿部肌肉，增强腿部力量。此外，五步拳套路学习难度较低，小学生学习这一项目，符合现阶段小学生接受能力，能够调动小学生学习武术的热情，这对五步拳大范围推广有重要意义。总结可知，五步拳套路具体落实于小学武术课堂，小学生身体机能能够得到锻炼，教师教学能力以及专业水平会相应提高。从另一个角度来讲，我国武术优秀文化能够大范围传播，这对我国优秀文化传承起到了推动作用。

二、小学五步拳套路教学措施

小学五步拳套路教学工作要想顺利推进，务必掌握行之有效的教学措施，以此提高五步拳套路教学效率，同时，还能取得良好的五步拳套路教学效果，这对武术教学工作顺利推进有重要意义，能够深化武术教学改革。具体措施分析如下，希望能为小学武术教师提供借鉴。

（一）遵循基本原则

小学武术教师组织武术学习活动时，坚持适度性、多样化、整体性、健身性原则，其中，适度性原则即教师结合小学生学习需要以及特殊情况，适当调整学习时间，为学生布置训练任务，在动作规范方面适度要求；多样化原则，即武术教师为激发小学生学习五步拳热情，适当创新单一的练习方式，引进多媒体信息技术，以此吸引小学生注意力，进而学习能够优选适合的武术练习方法，以便为今后武术学习奠定良好基础；整体性原则，又有协调性原则之称，它注重肢体动作、眼神、精神的统一性，只有身法和眼法协调配合，才能切身感受到武术学习的魅力，这对中国优秀文化传承、学生武术技巧掌握有重要意义；健身性原则即五步拳练习能够灵活锻炼身体部位，进而能够起到强身健体的作用。

（二）创新教学方法

目前，五步拳教学方案以及计划不断调整，新的五步拳套路符合武术教学需要，确保武术教学工作有序推进，并且武术教学质量会不断优化。一方面，完整教学法与分解教学法结合应用，教师引导学生熟记整套武术动作，以此加深学生对五步拳的学习印象，之后教师针对五步拳动作逐一讲解，确保学生扎实掌握每一个动作要领，以及每一个武术动作练习要求，待所传授的知识被学生接受后，教师最后带领学生一同回顾整套武术动作。另一方面，示范教学法与口令教学法有机结合，因为五步拳学习者多为初学者，教师组织教学活动时，为了发挥榜样示范作用，应标准化、规范化示范，以便为学生树立学习典范，在此期间，教师边示范边讲解，并注意示范速度以及示范角度。接下来教师进行口令教学，即通过数字与名称结合的方式来完成武术教学任务，这不仅能够节省五步拳教学时间，而且还能提高武术教学效率，以此检验学生的示范学习效果，进而教师能够根据学生口令教学表现调整示范教学方案，确保五步拳套路教学工作顺利推进。

（三）调整训练方法

首先，应用动力与静力结合教学法。五步拳不同动作的训练方法各异，其中，动力训练法即以跑跳的方式完成训练任务，这能在满足小学生好动需要的基础上，促进小学生身体健康发育；静力训练法即通过弓步定势、桩功等方法来巩固基本功，然而小学生承受能力相对较弱，为了呈现良好的训练效果，两种训练方法结合应用更能激发学生学习兴趣。然后，竞赛训练法。由于五步拳训练较枯燥，长时间应用同一训练方法，会使小学生增加厌烦感，还会营造压抑的武术课堂氛围。教师以训练的方式鼓励学生加入武术训练活动，能够极大地调动学生学习积极性，并且小学生能在发挥主观能动性的前提下完成武术训练任务。最后，舞蹈辅助练习法。五步拳长时间练习极易导致身体形态改变，为了减轻小学生练习压力，放松紧张的练习心态，教师练习过程中播放舒缓音乐，并适当配合舞蹈形体训练，这能大大降低身体形态变形几率，缓解学生紧张的情绪，这对五步拳教学工作顺利开展有重要意义[2]。

三、结论

综上所述，五步拳套路探究符合当前武术教学需要，武术教师和小学生掌握基本套路后，能够在浓厚兴趣的引导下主动练习五步拳，这对五步拳练习体系完善、优秀武术文化传承有推动作用，同时，这也是彰显五步拳文化价值的基本途径。实际教学中，武术教师通过遵循基本原则、创新教学方法、调整训练方法等措施挖掘五步拳武术价值，这对武术理论知识补充、武术练习技能提升有重要意义，因此，小学武术教师传授五步拳教学任务时，应以此为借鉴，以此提高教学效率、优化武术教学质量。

参考文献：

[1]赵连保，王卫钦.五步拳在中小学武术教学中的优势和价值[J].科技视界，2016（05）：151.

[2]李媛.中小学五步拳教学研究[J].体育文化导刊，2015（07）：169-173.