中职学生体质健康的影响因素与改进对策研究

张辉

【摘要】结合真实的中职生体质健康测试结果，在借鉴前人相关研究成果的基础上，从教学、家庭和学生三个维度入手，分析了中职生体质健康的影响因素，并针对性地提出了具体的改进对策，以期为相关教育主体提供有益启示。

【关键词】中职学生 体质健康 影响因素 改进对策

从近年来各级院校学生体能测试结果中不难看出，当前青少年体质健康水平出现了明显下滑，在长跑测试时发生休克甚至死亡的新闻时有发生，而这无疑给我们敲响了警钟，督促相关教育主体必须采取有效措施扭转这一不利局面。因此，加强中职学生体质健康影响因素与改进对策的研究，具有非常强的现实必要性和重要性。

一、中职学生体质健康的现状

为了全面了解当前中职学生体质健康现状，笔者利用体育课时间，与相关体育教师配合，对本地区两所中职院校的600名中职生实施了体质健康测试，其中男女学生分别有300名，以《国家学生体质健康标准》为测试依据，采取测量法、数据分析法，对测试结果进行深入分析，最终发现参与测试的中职生体质健康水平整体低于国家标准各项均值。据统计，在这600名学生中，测试成绩为优秀的仅为5人，而达到良好的人数也不多，基本处于合格水平，具体如图1所示。

具体来讲，中职生营养正常检出率没有达到国家标准均值的64.5%，而男女生之间存在明显差异，女性影响不良问题更加严重；在肺活量方面，整体水平高于国家标准均值，同样男女生之间存在显著差异，女生不达标人数要远高于男生；男生短跑100m和立定跳远成绩要优于女生，下肢力量较强，但引体向上达标率过低；在坐位体前屈测试中，有许多学生根本弯不下腰，但整体上女生要好于男生；而在中长跑方面，参与测试学生的优秀率稍微高于国家标准均值。

有上述可知，我国中职学生体质健康状况整体上看并不乐观，必须引起社會各界的足够重视。

二、中职学生体质健康的影响因素

（一）思想偏误，教学落后

就学校方面的原因来看，许多院校领导错误地认为体育锻炼可有可无，一切都围绕中职生技能竞赛和文明大赛开展中职教育工作，对于体育教学更强调的是能否在各类比赛中取得成绩，并未将体质健康教育和测试纳入常态化教学体系。另外，在中职体育教学实践中，许多教师不明确教学目标和发展方向，“放羊式”教学成为了普遍现象，再加上中职体育教材建设滞后，导致中职体育教学缺乏系统性、针对性和实效性，制约了中职生体质的提升。

（二）父母溺爱，功利心强

就家庭方面的原因来看，一方面，因当代中职生基本都是独生子女，父母长辈的过度溺爱，使孩子养成了许多不良生活习惯，如挑食、零食过量、懒惰等，“圈养式”的家庭教育对中职生体质健康带来了严重负面影响。另一方面，许多家长功利心太强，过于看重孩子的文化素质和学习成绩，忽视了对孩子体育能力和运动技能的培养，弱化了对体制条件的关注，这也影响了中职生体质健康。

（三）意识淡薄，行为怠慢

中职教育阶段的体育教学，是大多数中职生最后接触到的相对系统的体育教育，但在经历了中考体育测试后，许多中职生因不再有考试压力，一下子就放松了下来，参与体育锻炼的时间越来越少，尤其是女生，怕苦怕累、怕晒怕脏等惰性表现，严重削弱了体育锻炼自主性，尽管男生在这方面表现得好于女生，但因课堂纪律性不强，通常对自己不感兴趣的体育运动心生抵触，甚至出现故意逃课现象。另外，大部分中职院校没有对终身体育进行有意识地宣传教育和系统培养，造成中职生参与体育锻炼的积极性整体不高。

二、中职学生体质健康的改进对策

（一）规范体质测试，完善管理体系

中职院校要结合自身实际，对体质健康测试工作进行合理规划。在时间安排上，要尽量集中展开测试，并采取有效措施调动学生参与积极性，要求班主任必须到场配合，并将最终测试成绩纳入班主任绩效考评体系，从制度上确保体质健康测试的高效实施。而具体的测试执行教师，也要从思想上加强重视，积极配合学校完成相关测试工作。一方面，加强测试项目的日常教学和锻炼，将其纳入中职体育教学常规内容，并采取针对性的健康宣传和针对训练，让学生全面掌握测试要点和方法，进而提高测试成绩。另一方面，在测试过程中，教师要严格按照国家标准展开测试，让学生做好充足准备，以确保测试结果的真实性、可靠性。此外，要加强体质健康测试成绩的深入分析，并及时公布，让学生充分意识到自身不足之处，间接强化体育锻炼意识。

（二）推进专业建设，提高教学能力

要想实现中职体育教学的有效性，提高中职生体质健康水平，教师的专业能力是关键，尽管每一位中职体育教师都有一项特长型体育项目，但因学生兴趣广泛，教师只有不断推进专业建设，才能充分满足学生个性学习需求。当然，教师教学能力的提高也是确保中职体育教学有效的前提，尤其是中职生课堂自觉性相对较差，自主学习、自我管理等能力相对较弱，如果教师不具备过硬的教学能力，将很难有效落实具体教学策略。因此，中职体育教师必须不断学习完善，及时转变教学理念，全面激发学生课堂参与积极性，打造开放化、多元化、高效化中职体育课堂。此外，中职院校要全面落实阳光体育计划，为学生创造更多的锻炼机会，督促学生每天完成一定量的体育运动。例如，加强对小时段运动内容的创新，设计一些符合中职生身心特点、具有较强体育功能的小游戏或娱乐体育项目，如竹竿舞、运球接力等，这样不仅能够激发中职生参与热情，而且能够有效提高他们的体质健康。

（三）加强行为干预，强化体育意识

一方面，要加强对中职生吸烟饮酒行为的约束。据相关学者调查发现，中职生有10%左右的男生都有吸烟习惯，并有15%左右的学生经常利用课余或周末到娱乐场所抽烟喝酒。而这些不良爱好，既不利于中职生身心健康发展，又不利于社会安全稳定发展，很容易滋生青少年犯罪，因此中职院校和社会各界都必须重视这一问题，并采取有效措施进行约束规范。

另一方面，要加强对中职生饮食健康的宣传教育。中职生正处于身体发育的黄金期，但许多在校生都存在饮食不规律、不吃早餐的不良习惯，许多女生忙目地通过节食来减肥，还有部分学生将零食当主食，这些不健康的饮食习惯都对体质健康造成了负面影响。因此，中职院校在提高食堂就餐质量的基础上，还要通过讲座、主题班会等形式，向学生宣传饮食健康知识，让他们从思想上充分意识到合理饮食的重要性，进而自觉养成良好饮食习惯。

总而言之，中职院校必须树立健康第一的体育教学指导理念，采取有效措施推进中职体育教学的高效实施与生成，在激发中职生体育锻炼兴趣的基础上，让他们充分掌握体育运动技巧和方法，强化终身体育意识，养成良好的体育锻炼习惯。

参考文献：

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[2]陈传富.中职学生《国家学生体质健康标准》测试成绩的影响因素及对策分析[J].西部素质教育，2016，（10） ：66.

[3]王炜，孙英俊.杭州主城区中职生体质健康水平的现状及对策研究——以2014年抽测数据研究为例[J].运动，2016，（07） ：73.