高中生体质健康水平下降原因与对策研究

于德海

摘 要：体育素质是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。体质健康标准测试数据显示高中生的体质状况呈现逐年下降的趋势。产生这一状况的原因以及如何提高高中生的健康水平，这都需要深入研究。文章从社会、学校和家庭等方面分析高中生体质健康水平下降的原因，针对发现的问题提出相应的对策，旨在重视高中生的体质健康问题，为提高高中生体质健康水平提供理论依据。

关键词：高中生；体质健康；体育

体质健康调研表明：学生形态发育继续提高，营养状况继续改善，握力水平有所提高；但也存在一些不可忽视的问题，如肺活量水平呈下降趋势，速度、爆发力、力量耐力等素质水平进一步下降，肥胖率继续上升，近视率仍然居高不下。

一、高中生体质健康水平下降的外在因素分析

（一）社会因素对高中生体质健康水平下降的影响。随着社会的发展，我们进入信息化时代，人们的社会生产方式及生活方式都发生了本质变化，生产力水平的不断提高促进了人们生活品质的显著改善，在物质生活水平不断提高的同时体力劳动逐渐减少，从而引发了许多健康问题。我国是人口大国，虽然近些年的经济增长水平很快，但人口压力大，就业竞争激烈，考上大学才是改变生活和命运的唯一出路，致使很多年轻人忽视了自己的身体健康问题。

（二）学校因素对高中生体质健康水平下降的影响。受高考压力以及各方面因素的影响，现在高中生更注重高考成绩的提高。学校对体育教育方面投入不足，致使学校体育设施建设经费紧缺，近几年的高中校扩招，学生人数不断增多，学校更多的基础建设资金投入到教学楼和学生公寓等看上去更“重要”的方面，学校的体育场地和设施已不能满足学生锻炼的需要。通过调查，30%的学生反映学校体育场地匮乏，没有足够合适的运动场地和器材日常使用，制约了学生参加体育锻炼的积极性。

（三）家庭因素对高中生体质健康水平下降的影响。为了控制人口增长速度，提倡晚婚晚育、一对夫妇只生一个孩子的政策，受到这一“计划生育”政策的影响，现在九零后的高中生多为独生子女，家庭结构多为典型的三口之家，这种家庭模式所产生的三角形关系造成了家庭成员间的交往更加密切、关系强度更大，子女受到关注与宠爱更多的家庭特点。据调查表明，有90%的家长支持子女进行体育锻炼，而父母与子女共同参与体育锻炼的比例不到10%。

二、高中生体质健康水平下降的内在因素分析

普通高中每周只有两节体育课，许多高中生只有上体育课时在体育老师组织和督导下锻炼身体，没有养成课外参与体育锻炼的习惯；调查显示，64%的学生有课外参加体育锻炼的意愿，但不知道该如何去锻炼身体或不知道锻炼中应该注意哪些问题，不懂得科学的体育锻炼方法。

（一）高中生缺少吃苦耐劳的精神。当今高中生多为独生子女，从小就受到家庭的过度关注和关心，有的孩子更是在溺爱中长大娇生惯养，家庭对他们的意志品质锻炼、吃苦耐劳精神的培养有所忽视，使他们缺乏刻苦锻炼的意志，怕苦、怕累的思想较为普遍。根据调查，体育课上有72%的学生会因为天气炎热、寒冷不愿意活动，以各种理由请假，缺乏吃苦的精神。

（二）高中生缺乏健康饮食的观念。虽然物质生活水平不断提高，但人们的健康观念还存在误区，致使营养知识匮乏，饮食结构不合理，卫生健康意识缺乏。很多家长认为，食物越贵就越有营养，使学生养成了不良的饮食习惯。因此，住校期间很多学生更加忽视了自己的健康问题，调查发现，30%的高中生不吃早餐，60%的学生挑食、偏食。

三、提高高中生身体素质的对策

（一）提高学校体育教学的质量。体育课程在学生体育教育中起主导作用，以知识性、趣味性、健身性作为选择教学内容的原则，使教学内容能充分调动学生的学习积极性、主动性和创造性，重视学生的兴趣。发展学生的个性，不能只传授运动技能，更要在传授技能的同时灌输健康观念，使学生掌握科学的体育锻炼方法，并养成经常参加体育锻炼的习惯。

（二）培养学生体育兴趣，树立终身体育观念。学校体育活动应该把快乐体育作为中心，激发学生参与的兴趣，多开设一些学生喜爱的体育选项课。以学生的兴趣为出发点，调动学生参与的积极性，通过体育游戏、体育比赛等方法，使学生的身体承受一定量的运动负荷，使他们在快乐中得到锻炼、在运动中接受教育。

（三）减轻学生课业负担，给学生充足的锻炼时间。减少学生的课外作业量，让他们明确增强体魄，提高身体素质，是在为将来走向社会储备良好的身体，为终身体育打下良好的基础。知识要有、能力要有，健康更要有，沒有健康的体魄，再多的知识再强的能力，也无用武之地。学校要主动引导学生，并创造足够的锻炼时间，减轻他们的压力，这要才能保证学生有一个健康的身体。

（四）合理膳食。加强针对学生的营养指导，培养学生养成科学的饮食习惯，发挥学校食堂、餐厅在改善学生饮食结构方面的主导作用。加强对饮食营养合理搭配的宣传，纠正不良的饮食习惯，做到合理膳食，均衡营养。

四、结论与建议

希望学校、社会和家长多关注学生的健康问题，要充分发挥学校体育的健身功能，切实有效地开展体育教学与课外活动，努力提高学生的健康水平，树立学生的终身体育观念。每个学生都离不开家庭、离不开学校、离不开社会，所以应该建立学校、家庭、社会立体化的教育网络，为学生有一个健康的未来而共同努力。

参考文献：

[1]中国学生体质与健康研究组.中国学生体质与健康调研报告[R].长春：吉林科学技术出版社，2012.

[2]王慧丽.我国学生体质健康现状分析[J].山东体育学院学报，2007，（12）：65—68.