试论大学体育教育与大学生心理健康

孟凡良 戴成粱 温育 张亦男

摘 要：现如今素质教育理念深入人心，大学生的心理健康也成了人们关注的焦点。目前大学生存在的些许心理问题给各个高校都带来了全新的挑战，需要尽快解决这些问题。文章描述了大学生体育教育对大学生心理调节的能力，并且研究怎样能更好地发挥出教育作用，帮助大学生心理健康的发展。

关键词：大学体育教育;大学生心理健康;人际交往

中图分类号：G807.4

文献标识码：A

一、通过体育教育调节心理健康

1.体育教育利于张扬个性

在大学里，体育课程是不可忽视的课程之一。体育课程其中包括了实践与理论上的教育，其通过开展各种有意义的体育项目来激发大学生的潜能。作为一门特殊的学科，体育课程为大学生提供了其他课程无法给予的东西。在体育课程中不同的体育项目可以激发学生不同的潜力，为学生提供了表现自我、张扬个性的良好平台。

2.体育教学利于控制感情

人类在内心深处有所感触时就会流露出感情。在大学生活里，有许多各式各样的活动，再加上学业，学生接触到的人与事越来越多，人际关系也渐渐变得复杂，感情经验也越来越丰富。但是在学校与生活中，大学生不可避免地会遇到挫折，在这种情况下，学生需要找一些可以宣泄情绪的方法，才可以更好地自我调节。其中大学开展的各项体育教育，就对学生情感宣泄非常有利，可以减少学生紧张与不良的情绪，控制自身的情感。

3.体育教学利于提高人际交往的能力

在大学的校园中，学生来自全国各地，不管是性格的差異还是文化的差异都非常大，所以，有很多同学渐渐地都选择独来独往，避开与人交流甚至拒绝交流，这种情况非常容易导致学生的心理健康出现问题，产生非常严重的心理障碍。事实上，人际交往对大学生走上社会是非常重要的，大学其实是学生踏入社会的开始，大学生应该抓住这个机会，多与人交往，接触来自各个城市的人，使自己的人际交往能力逐渐提升。人际交往会影响大学生的心理状况，人际关系对自身心理健康的衡量是非常重要的。大学体育教学活动，很好地帮助了大学生提高人际交往的能力，同时又促进了学生的心理健康。体育活动可以使学生们面对面地交流，更进一步地丰富了学生的人际关系，使大学生心理更健康的发展。

4.体育教学培养团队协作精神

个人是无法与大集体分开的，跟随社会时代不停地发展，团队协作也成为工作与教育阶段中需要学习的重要部分。从某方面来说，如今的社会，是一个充满竞争的社会，不光要竞争还要注意竞争时的协作。大学体育活动充分体现出了竞争，竞争可以使大学生积极参加到活动中，通过团体合作的方式开展体育教学，在过程中培养大学生团结互助的精神。

二、改革体育教学，增进学生心理健康

1.树立正确的教育观念

曾经许多人都认为，教师就应该全权负责学生的心理健康，这种想法是非常落后且不科学的，所以，应该树立新的观念。体育教师应该为学生心理健康教育工作负责，结合学生的性格特点进行教学，使心理健康、身体健康相互融合提升。

2.增强教师的素质能力

教师是促进学生心理健康最重要的力量。所以，必须有高素质的教师为学生做出正确的引导。学校要对教师进行心理方面知识的定期培训，教师要在教学时及时发现学生的心理问题并解决。

3.加强课程的建设

大学的体育活动能够促进学生的心理健康，可以将体育课程与心理健康课程相结合，并运用合理的教学方式树立起正确的教学目标，大学体育教育课程中应该加入科学化、有效化的课程训练，这样才能有效帮助学生心理健康发展。

三、结语

大学体育教学对大学生身心健康教育有影响，在大学阶段，学生应当给予体育课程充分的关注，积极提高自身身体素质以及心理素质。教师应当找到有效的教学方法，不断优化教学，合理安排教学内容，提高教学的效果和质量，提高学生对体育课程的认知，培养出良好的思想品质，让其在体育教学过程中有所收获，从而完善身心的发展，为我国培养全面发展的人才。

参考文献：

[1]武琳昭.试论大学体育教育与大学生心理健康[J].才智，2017（24）：2-3.

[2]邵 彬.加强高校人事档案管理的价值和改进策略[J].中华少年，2017（9）：311.