低年级学生体质健康测试的实践尝试

刘健

体育品德是指学生在变化的健身环境中，表现出身体、心理和人际交往等方面的主动适应能力，它伴随着调节、适应和控制等活动，是自主健身的综合呈现结果。低年级小学生对体质健康测试怀着好奇、陌生，知道对测试的数据进行同伴间的比对，但缺乏整体的认知。每年的低年级开学季，是一个紧张的健康测试月，面临着低年级学生体质健康测试的工作，陌生运动项目，陌生的体质标准，陌生的测试要求和流程，甚至从没有接触过跳绳项目，这对刚刚接触学生体质健康测试的孩子来说，还真是一项不小的挑战。我们尝试了三个测学生体质健康的方法，取得了比较好的测试效果。

一、尝试之一：训练要简化

低年级小学生感知事物时较笼统，往往只注意表面现象和个别特征，时、空特性的知觉也不完善。随着教学过程的深入，小学生的感知能力有了很大提高，知觉的有意性和目的性明显发展。他们已能从知觉对象中区分出基本的特征和所需要的东西，对于时间单位和空间关系的辨别能力也逐渐增强，其准确性、系统性都不断地提高。

一是了解习惯很重要。健康测试对低年级孩子而言是一个陌生的事物，一切都要从零开始，需要制订一个孩子能懂的计划。在计划制订之初，做好低幼衔接，了解他们在幼儿园的要求和习惯显得尤为重要。通过低幼衔接，回访幼儿园，在幼儿园老师那里，我们知道了孩子们排队需要找点、列队行进常常手拉手等要求，但实际整队中爱扎堆的习惯，却始终难以改变。我们利用地砖的方格，喷涂上相应的数字，通过小游戏快快找点、与数字做朋友等，很快就搞定了整队的难题。

二是紧扣重点不放松。跳绳是一项上下肢协调性要求比较高的项目，需要持续不断的练习，方能解决上下肢不协调的问题。在日常的教学中，我们将跳绳练习分解到每天的移动中（跑步）进行练习，进行跳绳跑练习（边跳绳，边跑步），然后每节课留有一定的展示时间，让他们秀一秀“我的跳绳”，通过他们喜欢的练习方式，基本解决了低年级跳绳难的问题。

三是技术规范要简化。50米站立式起跑的姿势被简化为“左脚右手都在前，哨音发出快快跑”的口诀，四人一组进行不断的练习，在终点处前三米，设置醒目标记筒，让他们再冲一冲，解决了终点冲刺的问题。

四是直观示范最重要。肺活量和坐位体前屈测量时，测量方法用语言很难表达清楚，因此在测量的时候，请部分热心的高年级同学现场示范，让他们模仿高年级孩子的测量方法，请低年级孩子照着样子做，一般很快就能学会。

二、尝试之二：测试要有趣

小学生的注意力水平是有限的，注意的目的性不高，无意注意起重要作用。小学生的注意力在很大程度上被教学的直观性、形象性和教师所创设的教学情境所吸引。上课时，他们会思想“开小差”，做小动作；做作业时，也需要教师或家长的督促。随着学习活动的进行，小学生的大脑不断成熟，神经系统活动的兴奋与抑制过程逐步协调起來，有意注意逐渐在学习和其他活动中占据主导地位。

简单才能高效，在方法上，我们设计了有趣的“鸡毛信”测试方法，即每人一封“鸡毛信”（健康测试的小纸条），“信”上除了班级和姓名外，测试项目的顺序按照统计表的顺序进行排列，每次测试开始前，将“鸡毛信”发到测试小朋友的手中，测试结束后，填上成绩，下课后立即交上来，减少“鸡毛信”遗失的可能。学生很喜欢这种方法，非常珍惜写有自己成绩和姓名的“鸡毛信”，未发现有遗失现象。

在测试时间安排的上，一周四课时的测试计划安排如下：第一节课可以完成测试身高、体重项目；第二节课就可以完成肺活量和坐位体前屈的测量；第三节课完成50米项目；第四节课完成一分钟跳绳项目。

三、尝试之三：录入要认真

在小学低年级，无意记忆占有比较主要的地位。随着年级的升高，以及学习和训练外在条件的影响，小学生的有意记忆明显得到发展，它的主导地位逐渐显现。有意记忆逐渐超过无意记忆，成为主要的记忆方式，意义记忆逐渐超过机械记忆，在记忆活动中渐居重要地位。

首先，教师要核对“鸡毛信”（健康测试纸条）对应的人数，防止有人遗漏；其次，要核对表格填写项目，防止有项目漏填、漏测；再次，邀请责任心强的高年级同学，请他们按照项目顺序填写到学校的年级测试表格中；最后，由体育老师完成最终数据的录入和上传工作，根据测试成绩，写出班级健康测试成绩分析及建议，提交有关部门。

在核心素养指导下，学生乐学易会，教师简单易教，三种尝试方法测低年级学生体质健康，对其他年级无疑也是一种值得借鉴和尝试的好方法。