化气为阳环跳穴

文/许军峰 天津中医药大学第一附属医院 主任医师

环跳穴为足少阳胆经经穴，位于臀部的侧面，临近髋关节，又被称为“环谷”“髀厌”“枢中”“髋骨”等。

“环跳”一词有多重含义，“环”字取圆形、弯曲之意，“跳”为跳跃之义，所以“环跳”是对下肢弯曲呈跳跃状态的描述，而环跳穴的主治便是腰腿难弯的下肢疾病。环跳穴的取穴体位也是屈曲大腿，似跳跃之姿。

另外，“跳”的跳动之意，也意味着此处阳气强健。环跳穴所在部位肌肉丰厚，大量胆经的水湿之气，在此气化为阳，故本穴阳气充健。

环跳穴位于臀部外下方，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。(简易取穴法：侧卧位,大腿微屈，于身体侧线找到股骨大转子，尾骨端上方即为骶管裂孔，将两点连线3等分，内侧2/3处，即外侧1/3处就是环跳穴，为一凹陷处。)环跳穴皮肤下有髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织。

寒湿侵袭，便生酸、胀、疼

环跳穴处肌肉丰厚，阳气充盛，但是臀部也是寒湿之气极易侵袭的部位。腰臀部保暖不当、久坐及不良坐姿（跷二郎腿）等，都会使环跳穴气血运行不畅，病邪入侵。最常见的便是臀部受寒湿侵袭后，出现局部酸胀、疼痛不适，抬腿、跨步困难等症状。这是寒湿之邪侵袭，经脉受阻，气血运行不畅的表现，极易发展为中医的“痹症”。若环跳穴部位出现剧烈疼痛，则要及时去医院检查，很可能是坐骨神经痛或腰椎出了问题。

按揉刮痧均可行

环跳穴在临床应用时，主要是针灸治疗，如电针，或加艾以温针灸。治疗时以针感向下肢走窜为宜，可以通经络，活气血，强腰腿。除了针灸，还可以在环跳穴或其循行经脉上按摩、刮痧、拔罐等。

按摩

用拇指指端用力揉按环跳穴，一次1～3分钟，同时由上至下按揉下肢的外侧面，可防治下肢痿痹、膝关节痛等下肢疾病；拍打环跳穴，可以治疗便秘。

刮痧

用刮痧板在环跳穴及下肢的外侧面由上而下进行刮痧，可以治疗下肢痿痹不遂、湿疹、脚气等。

拔罐

在环跳穴用闪罐法，罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红即可。可以活血散寒、祛风除湿，治疗风疹、湿疹、痹症等。

近治腰臀，远调下肢

环跳穴就近可治疗腰、腹、臀部疾病，远可调节下肢疾病，有强身健腿、通经活络之功效，是治疗腰腿疼痛，下肢无力、麻痹、酸痛的首选穴位。现代用环跳穴治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、髋关节及其周围软组织炎、脑血管病后遗症，湿疹、脚气、神经衰弱等都有非常好的效果。下面介绍几个常见病症。

坐骨神经痛

坐骨神经痛以坐骨神经分布区（大腿后部、小腿后外侧和足部）疼痛为主，疼痛剧烈，患者有强迫体位（患者为了减轻痛苦，被迫采用的某种体位），多为单侧，因疼痛导致运动困难。大多数为继发性坐骨神经痛，是局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害。其疼痛以臀部和下肢的侧面及后中线为多，属足太阳经和少阳经循行部位，针灸环跳穴对该病疗效独到，针感能否传导至足部会直接影响治疗效果。

治疗配穴：配殷门穴、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，可达疏通经络，活血止痛之功。

痛经

行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者，有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

治疗配穴：配气海穴、次髎穴、三阴交穴、血海穴、关元穴，可温阳散寒、通经活血，治疗痛经。环跳穴位于臀部，配合局部其他穴位治疗妇科病症也有好的疗效。

便秘

排便次数减少，每周排便少于2次，同时排便困难、粪质硬结、量少。

治疗配穴：配水道穴、归来穴、丰隆穴、天枢穴，可泻热通腑，增水行舟。

痔疮

便血、痔核脱出、疼痛、瘙痒，肛门处有粘液流出、异物感等。

治疗配穴：配承山穴、长强穴、委中穴，可活血止血、化痰散结。

湿疹

瘙痒剧烈，多发于四肢，皮损具有多形性、对称性和易反复发作等特点。环跳穴能化水湿之气为阳，若功能受损，则水湿不化，易生湿疹。

治疗配穴：配风池穴、曲池穴、血海穴、风门穴，有祛风、活血、止痒的作用。

脚气

系真菌感染引起，以皮肤损害出现水疱，伴有瘙痒、糜烂、渗液为主要表现，往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。

治疗配穴：配风市穴、伏兔穴、阴陵泉穴、下巨虚穴、悬钟穴，可清热利湿，除脚气。