宝宝积食怎么办

子 君

不少家长在给宝宝喂饭时，生怕其吃不饱，便没完没了地往宝宝嘴里“塞”食物。殊不知，这会让宝宝的肠胃很“受伤”，轻则食欲下降，重则造成积食，引起肚子胀、肚子疼，甚至腹泻等。

如果宝宝有这几种症状，比如在睡眠中身子不停翻动、胃口突然缩小、食欲不振、肚子涨或疼、大便发黑且臭、鼻梁两侧发青、舌苔白且厚，呼出的口气中有酸腐味等，就要警惕宝宝有积食的可能。

那么，遇到宝宝积食该怎么办呢？专家提出如下建议。

推拿消食主要有三种，即推六俯、泻大肠、清天河水。

推六俯：沿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟150～200次。

泻大肠：沿食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150～200次。

清天河水：沿左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150～200次。

以上三种方法，前两种可消食退积，最后一法可清热、安神。对于发热的积食患儿可三法联用，每天每种分别推拿10分钟，动作一定要轻柔。

运动消食每天让宝宝有适量的户外活动，尤其饭后温和散步30分钟～1小时，有助于缓解积食。但是运动量不宜过大或过久，以免宝宝疲惫不堪反而影响食欲或睡眠。

理气消食橘、橙、柚的皮是良好的理气佳品。将橘子皮洗净切丝炖煮后取适量给宝宝饮用，有良好的消食作用。另外，还有些水果也有助消化，如木瓜、柠檬、苹果、凤梨、奇异果等，含有酵素，能清除肠胃油腻，帮助分解蛋白质，可给宝宝适量食用。

药物消食常用消食导滞的中成药，如小儿健胃消食片以及助消化的酵母片、多酶片等，都具有不同程度的消食作用，副作用也不大，但建议在医生嘱咐下合理使用。