音乐伴我健康长寿

文 / 陶晶莹

去年九月我退休后，为了丰富老年生活，我加入老年大学的队伍，开始了我的音乐生涯。

我年轻的时候对音乐就有一种热爱，一直很想去弹钢琴学唱歌，但由于工作家庭的缘故，也一直都没能实现自己的梦想。现在老了，退休了，时间也多了，于是就想趁着这样的机会，来弥补一下年轻时的遗憾，圆自己的音乐梦。

刚开始弹钢琴学唱歌的时候，我对于这方面的基础还是比较薄弱的，再加上年纪大了，学东西比较慢，所以，每当我弹得不好或是唱得不好的时，心里总是很难过，认为自己老了不中用，对自己也没什么信心。老师看出了我的心思，她安慰我说：“学东西总是要有一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，而且你要学会享受音乐带给你的快乐，而不是为了想学好它而学它，这样我们就会忽视了音乐带给我们的意义。”当我听了老师的话，豁然开朗。其实，最初我来上老年大学不就是为了能够实现我的音乐梦，丰富我的老年生活，让它充满色彩吗？如果我对自己没有信心，那还怎么实现梦想，怎么丰富生活?所以，我要学会去享受在学习音乐的过程中，悠扬音符带给我的快乐，和用心感受音乐在我指尖跳跃的快感，而不是让音乐成为我生活中的痛苦。

所以，当我开始学会去享受音乐时，我发现我弹钢琴也越来越好了，从刚开始的不认识黑白键，到现在能够弹出几首简单的歌曲，这样的进步让我感到满满的成就感。而当我在音乐的熏陶下，我发现自己的脾气也有了变化，之前我脾气暴躁，做事急躁，只要别人说了自己不中听的话，我的脾气就会上来，控制不住自己的情绪，也为此伤了不少人的心。而现在的我，性格却变得平和了许多，做事也认真了，也交到了许多良师益友。

一天，我读到一篇《音乐可以预防老年痴呆症》的文章，专家告诉我们：唱歌可以改善老人们的语言能力。科学家认为语言控制是大脑的左半球，而创作音乐是在大脑的右半球，所以当语言功能出现障碍，就可能意味着左半球的语言中枢受到损害。但一个有趣的现象是，虽然很多老年人慢慢变得不太能说话了，但在唱歌的时候他们却能够很清晰地唱出歌词。于是就做了一个实验，请音乐治疗师带领他们一起唱歌，然后要求他们慢慢地去掉旋律，只说歌词。这样的做法会取得很好的效果，人们依然可以保持甚至改善他们的语言功能。另外，音乐治疗师还会通过各种各样的音乐、舞蹈活动来刺激老年人的生理功能,提高老人的活力，改善精神和情绪状态，促进他们的社会交往。这些对于维护老年人的身心健康，防止老年性痴呆的发生和发展，起到不可估量的积极作用。

原来，学唱歌还可以预防老年痴呆，这不由得让我更加的肯定了我选择音乐是正确的。学音乐，一方面能够陶冶情操，让身心得到舒展；另一方面能够预防老年痴呆，延缓记忆的衰老。看来学习音乐的好处还挺大的，而我也有了继续学习音乐的动力。

从去年九月到今年五月，我弹钢琴的水平有了很大的提升，唱歌的水平也有了发展。于是，我和老年团里的几个好朋友，打算组建一支唱歌队伍，以后只要哪个社区有表演，需要表演的，我们就积极去参加。而这样的生活，也让我们得到一个展示的机会，让我们的视野得以开阔，生活变得有趣，我的音乐梦实现了，音乐也将一直伴我健康长寿。