让生活节奏慢下来

文 / 卢兆盛

时下，忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人认同，尤其是在大城市，“快”早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的生活节奏下，凡事突出一个“快”字：饮食“快餐化”了，娱乐“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连谈情说爱也在“8分钟聚会”“闪婚”等名目下被“快餐化”了……

医学研究表明，生活节奏的加快和社会压力的增大，已然严重影响到人们身体的健康。在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态；统计资料显示，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，其中，大城市白领高达90%！更为严重的是，过劳死、抑郁症已经笼罩职场，且阴魂不散！亚健康其实并不健康。那么，怎样才能使这种状况最大限度地得到遏制并消除呢？最好的办法，就是让生活的节奏慢下来。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人之所以仍然保有快乐人生的能力，主要的秘诀就是放慢生活的节奏，也就是让生活慢下来。

慢生活，是一种生活态度，也是一种健康的心态，更是一种对人生的高度自信。

1986年，意大利记者卡洛·佩特里尼推动“慢食运动”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵、环境以及传统。所谓慢生活，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以放松、欣赏的心态来感受周围的人和事，比如慢餐饮、慢开车、慢运动、慢旅游等等。必须强调的是，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，做到张弛有度、劳逸结合，以提高生活质量，提升幸福感。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。

如何让生活的节奏慢下来？亲近自然，顺应自然，应该是最为理想、最为实际的一种途径。古希腊医学之父希波克拉底说得非常好:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这句箴言告诉人们：健康的核心就是人与自然的高度和谐。

怎样才是顺应自然？一句话，就是顺应日月运行、生命运动及四季变化的规律。打个比方，就像蜜蜂一样，有劳有逸，懂得生活。蜜蜂历经2亿年的自然进化，同时代的恐龙早已消亡了，它却还活得很好，家族庞大，人丁兴旺。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，用勤劳和智慧酿出蜂蜜。

英国歌手约翰·列侬说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。” 是的，“生命中不能承受之快”的生活方式是该放弃了！让我们，放慢脚步，慢享生活吧！