白芍粳米粥缓解颈椎不适

◎文/李亚凌

取杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟，一日1次。具有活血养血通络的作用，可辅助治疗气滞血瘀型颈椎病。

四类药物不宜睡前服

河南郑州的魏大爷患高血压4年了，最近，他把早上服药改成睡前吃。一天刚起床，魏大爷就全身冒冷汗、头晕、眼前发黑，倒在了床上。郑州市第七人民医院心内科主任张杰表示，魏大爷出现这些症状，是因为降压药的服用时间错了。其实，包括降压药在内的四类药物不适合睡前服用。

降压药 人体血压在夜间处于最低值，如果睡前服降压药，睡后血药浓度达峰值，血压大幅度下降，心、脑、肾会出现供血不足，易引发缺血性脑卒中。

利尿药 此类药物通过促进肾脏排尿功能，达到增加尿量的目的。如氢氯噻嗪、环戊氯噻嗪、苄氟噻嗪、氯噻酮等利尿药，在服用后1小时左右就会发挥利尿作用，若在睡前服用，会因频繁上厕所导致休息不好。应清晨空腹口服。

中枢兴奋剂 此类药物会让人亢奋，引起失眠。麻黄素片、麻黄素滴鼻液及含麻黄素的复方制剂等，不适合睡前服用。

降糖药 糖尿病患者在夜间长时间未进食，血糖相对较低，如果睡前服用降糖药物，夜间发生低血糖的概率会大增。因此，降糖药不宜睡前服用。