提高高中跳远教学有效性的对策和思考

张峥

摘 要：近年来无论是国家、学校还是家庭都越来越注重对未成年综合素质的培养。在当前“全民体育、全民健身”的理念倡导下，学校纷纷开展针对性教学，切实提高学生的体育水平。本文以跳远教学为例，结合本人多年教学经验，对提高跳远教学有效性的方法和对策进行了探究，以期对体育课程的有效开展提供借鉴。

关键词：跳远教学 有效性 对策

随着新课标改革的深入发展，高中体育教学也面临着巨大的改革任务。体育教学能否有效开展已成为体育教学研究领域所关注的重点问题。跳远运动作为高中体育课程的重要组成部分，跳远是一项技术要求很高的运动项目，主要锻炼学生的腿部肌肉和弹跳力，通过参与跳远课程的学习，不仅有利于缓解学生学习文化课的压力，让学生在跳跃的过程中体验快乐，收获健康，促进学生的身心发展，有助于发展学生的综合素质。但从当前跳远课程授课情况来看，普遍存在学生上课积极性不高、情绪低落、态度懈怠等问题，作为体育教师，如何在日常的跳远课程上中实施有效教学呢？[1]

一、了解高中生特点并明确教学目标

在实施有效教学前，要弄懂何为“有效教学”，从字面上来看，就是要使教学起到一定的效果，有效更多的是针对教学的最终结果而言的。如果一节课结束之后，学生获得了新的技能、掌握了新的知识、思想认识上有了新的提升、身心获得放松和愉悦等等，这些都是有效教学。作为教师，要想实施有效的跳远教学，首先必须了解高中生的特点以及教学目标。[2]

高中阶段的学生，普遍都很叛逆，自尊心特别强，追求个性，独立意识较强，在课堂上老师要尊重学生的主体地位，以学生为主，在技能形成的练习过程中，多给学生显示自我的机会，发展个性，有意识的激发学生的求知欲，鼓励学生大胆地去发现、去感悟、去选择，当你满足学生主体意识的内在需求时，学生的学习效果就会事半功倍，让学生主动学习、快乐学习。

高中开设跳远这一课程，一是让学生基本掌握这项活动的技术动作，二是通过跳远训练，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力；三是通过对跳远这一体育项目的学习，培养学生集体意识，鼓励学生不断地挑战自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神和克服困难的品质。

二、采用灵活多样的教学方法，注重学生能力培养

在跳远课堂教学中，可以将多种教学方式交替运用，结合学生的课堂表现随时调整老师的授课方式。作为新时代的教师，一定要摆脱传统的“灌输式”教育，授课过程不应该是学生被动接受、机械训练的过程，老师应采取恰当的方式把课堂搞活，不仅要注重对学生知识的传授，还要注重对学生体育理念的培养，要把整个教学过程当成师生共同研究、探讨、实践、总结的过程，在这个过程中要以学生为主，提高学生的课堂参与度，这样才能真正锻炼和提升学生的能力。例如，教师在讲述跳远技能时，不采取老师示范、学生模仿的传统教学模式，而先让学生对跳远这一项目提起兴趣，激起学生想进行训练的欲望。老师可以利用多媒体，给学生播放精彩的跳远比赛视频，在学生观看录像的过程，老师可给予适当的讲解，学生在强烈的视觉冲击下，去感受运动场上的速度与激情、去欣赏优秀运动员技能展现的美感及表现的爆发力、空中控制力、身体协调配合能力等综合运动能力等，从而让学生在自我感悟的过程中渐渐培养其对跳远这一项目的兴趣。

三、课内、课外一体化探索，充实和创新研究课题

传统跳远教学中，教师和学生的视野仅局限于课堂教学，教师在课堂教，学生在课堂学，而课堂教学时间毕竟有限，老师即使布置课外作业，大部分学生也不会去完成，课外作业形同虚设。

在跳远教学中，需要教师为巩固跳远技能而布置的课后练习题进行合理安排、科学规划，将习题分为两大类：知识技术掌握巩固必做题、团队合作选做课题。知识技术掌握巩固必做题可将传统有关跳远理论、运动技术原理讲解知识设计成题目，以小组完成的形式布置为课外作业，为监督学生的完成情况，在下次上课时，要求学生以小组为单位，讲解跳远理论知识，并要求小组成员都要积极参与，及时对组内其他成员的表述进行补充和完善，最后教师对每一小组的课外作业完成情况进行客观公正的评价。这样不仅让学生自主的完成了对理论知识的掌握和学习，以便在实践中更好的指导训练，更重要的是学生以组为单位，通过自己收集资料形成自己对理论的一套认识，体验了提出问题、自主探索、合作整理、总结汇报这一过程。[3]

团队合作课题的设计需考虑两方面问题：第一，应与学生现有的认知水平相匹配；第二应侧重于跳远技术学习的实践问题。例如可设计跳远技术国内外对比研究、跳远技术的由来与发展趋势介绍、跳远运动员人物述评、跳远教学准备活动设计与实践等问题。由于学生专业知识的欠缺，确定课题的任务就由老师提供，老师可选取不同方向且有研究意义的课题供小组选择，然后教师向学生说明每一个课题适用的研究方法和研究思路，告诉学生如何搜集资料、整理资料、分析资料。在跳远教学单元结束阶段，教师搭建展示平台，让学生展示团队研究成果，同时让其他团队进行提问交流，在问答环节中，学生不仅完成的自己团队的研究内容，而且也了解了其他团队的知识成果，丰富了学生的体育知识。采取这种方式，不仅让学生在课外巩固了學科知识，而且在作业完成的过程中考察和督促了学生发现问题、分析问题及解决问题的实践状况，激发了学生从事课外探索的兴趣和创新精神，极大地锻炼了学生的团队合作意识、交流沟通能力和组织能力。

此外，在体育场上进行跳远的实践训练时，老师要认真示范，在示范的过程中还要结合相关原理讲解，以熟练流畅的动作展示吸引学生。在对学生动作的教学中，要耐心辅导，随时关注学生心态变化，鼓励学生大胆尝试，消除学生怯场心理，并组织有趣的比赛活动，让学生都能积极投入到训练中去。

结语

从研究分析跳远教学有效实施的策略中不难发现，要想教学效果好，教师是关键，要求教师转变传统的授课方式，完善自身的知识结构及具备有效的师生沟通技巧和引导激发学生课题研究的能力。由此可见，有效性教学要真正实现培养学生能力和素质需要不断的探索与实践。

参考文献

[1]贾春艳.优化立定跳远教学的几点做法[J].中华少年：教学版，2011.3（10）：249.

[2]宋壮.突破跳远技术难点的教学手段优化设计[J].体育师友，2011.34（1）：13-15.

[3]阳国诚.普通高校田径跳远技术教法优化实验研究[J].武汉体育学院学报，2004.38（5）：102-104.