夏天来了，冠心病患者洗澡要注意

于荷

对于许多慢性疾病患者来说，夏天并不好过，特别是冠心病患者，稍不留神，可能就会“铸成大错”，但若是注意生活中的点滴，是完全可以舒舒服服度过炎夏的。

冠心病患者洗澡很有“讲究”

●本刊记者： 炎热的夏天，每天痛痛快快洗个澡是件何等舒服的事，但许多慢性病“悲剧”事件都发生在浴室，冠心病患者洗澡时应注意些什么？

○孙宏涛：洗澡相当于一次较强的体力劳动，加上浴室内热蒸汽较多、相对缺氧，冠心病患者容易出现呼吸急促、心跳加快。另外，洗澡时皮肤血管过分扩张，积存了较多的血液，容易引起脑缺血，进一步甚至可导致昏厥。如果感到心悸、胸闷，应立即停止洗浴，及时到通风地点，适量饮水，保证一定的血容量。如果家属发现患者神志不清，应立即送到医院。此外，冠心病患者洗浴时还应注意以下几方面：

1.水温控制在40℃以内，最好与体温接近，不宜进行过热的桑拿浴、蒸汽浴。再一个需要提醒的是，夏天无论感觉多热也不要洗凉水澡。

2.洗浴时间不宜过长，不要超过30分钟。因为洗浴时大量出汗，血容量骤减，可导致心脑等重要器官缺血，容易形成血栓，诱发脑卒中危险。

3.不要在过饱或者过度饥饿时洗澡。饥饿时洗澡加重了体能消耗，而饱餐本身会造成心脏供血不足，另一方面饱食后胃膨胀、横膈上移，进一步加重心脏负担，可诱发心绞痛发作。

醒后再躺上半小时

●本刊记者： 冠心病患者在作息上应该注意些什么？

○孙宏涛：心静自然凉，保持良好、平稳的情绪，尽量避免大的情绪波动。尽量创造一个舒适的环境，保证夜间睡眠质量。好的睡眠是精力充沛、神清气爽的保证。尽量不要熬夜，避免过度疲劳。有条件的话，最好中午小憩片刻。另外，每天早晨6點-9点这段时间是心脏最容易出现心律失常的“魔鬼时间”，建议在醒来的最初30分钟，最好继续安静躺在床上休息，避免大的运动。

尽量避开日照最强的时间出行

●本刊记者： 在炎炎夏日，还应该有什么注意呢？

○孙宏涛：对于慢性病的患者，如高血压、冠心病、糖尿病患者，炎热天气要加倍小心。一定要按时吃药，如降压药、阿司匹林，控制血压平稳，避免血液过分粘稠，安全度过夏天。

应选择合适的时间出行，避开日照最强烈的时段，避免长时间户外活动。外出注意防晒。饮食上，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃清淡低脂的食物，避免血液黏度过高，发生意外。记得早上起来要补充水分。

●本刊记者： 谢谢孙博士，我们下期见！