河北省普通高校网球课反手击球技术教法的创新研究

杨 易，王壹伦，张远超

（1.燕山大学体育学院，河北 秦皇岛 066004；2.清华大学体育部，北京 100084；3.云南大学体育学院，云南 昆明 650000）

据调查，目前河北省约有20余所普通高等院校开设网球课程，网球场地基本以硬地、塑胶、沥青、水泥为主，不少院校拥有自己的网球代表队，每年参与区域性的大学生网球赛事。经过调查发现，绝大多数大学生网球技术正手击球明显优于反手击球，正、反手击球技术发展不平衡的问题尤为明显。在训练与比赛的过程中，大学生选手往往过于依赖正手，进而使正、反手技术的差距进一步扩大，从整体上制约了大学生网球选手技术水平的提升。因此，提高大学生反手击球技术，在课堂上采用科学新颖的反手教学方法，就显得尤为必要。

从目前河北省普通高校开展网球课的情况来看，不少高校缺乏对网球运动系统的教学，受到训练体系不完整、教学方法单一、教师缺乏专业素养、教学场地设施缺乏等硬件条件的制约。因此，如何改变单一陈旧的教学方法，从学生的实际出发，使学生能够在有限的学时中掌握网球的基本技术，已成为一个教学中的重点。

1 选择教学方法的依据

网球技术动作的学习与教学，应遵循动作技能学习原理的一般规律，重视动作技能学习过程中的不同阶段，对难点与重点做出比较明确的侧重与巩固。要根据学生的实际身体条件与场地设施条件，选择合乎实际的教法；要根据教学大纲的要求与教材的特点选择教学方法；要根据教师本身的能力与特长选择教学方法；要根据普通高校体育课的教学目的与教学任务选择适宜的教法。

2 反手击球技术的教学

2.1 底线反手击球的课程安排

在32学时16次课的教学过程中，应充分考虑到学生的身体条件与场地设施条件，不宜安排负荷量过大与过于复杂的训练方法。在教学中应重视基础，特别是底线正反手击球技术的教学，适当缩短难度较高的发球、截击、高压球技术的时间，侧重对反手击球技术的难点进行教学，均衡正、反手技术的协调发展。在课程的安排上，可以采用“平行递进教学法”和“先学习反手再学习正手击球”的理念，让学生反手击球的技术能够更好提升 。不少研究证明，在课时不变的情况下，改变正反手学习的顺序，可以比较显著地提升反手击球技术的学习效果，缩小正反手差距。

在每堂课的开始部分，加入球感练习与协调性练习。练习可以是针对某一素质的专项训练，也可以是寓教于乐的专项游戏，以此来提高学生的球感与身体素质，激发学生学习网球的兴趣，为之后的技术学习打好基础。

2.2 反手击球技术的课堂教学

在实际的课堂教学中，反手击球技术作为一项网球运动中的重要技术，教师必须给予足够的重视。在课堂上教师可以选择不同的教学方法达到良好的教学效果。教师可以采用相对比较传统的动作分解教学，即在课堂上采用反手击球技术动作的分解示范与讲解，使学生对技术动作进行学习与模仿，进而掌握技术环节，初步掌握动作技术。这要求教师在上课过程中要明确反手击球技术的每一个动作环节，详细讲解与示范，并通过反复的练习与巩固，最终达到教学目标。这样的教学相对来说比较枯燥，但学生能够较为规范地掌握技术动作。

近年来“快易网球”教学理论愈发流行，这种教学方法十分适宜引入到普通高校的网球课堂之中。在课堂上，通过球感练习与挥拍练习作为基础，直接将内容引入击球环节，并不对动作细节做出要求。这样的教学方法，能够使学生较为快速地实现击球动作，体会到学习网球的乐趣与成就感，但对于动作环节的把握不能做到准确精准，不利于网球技术的高水平进阶。但就一般普体课学生而言，能够达到基本掌握网球技术、锻炼身体，培养兴趣的目的。

2.3 反手击球技术的身体素质训练

反手击球相较于正手击球技术而言，对学生身体的协调、灵敏与场上移动提出了更高的要求。由于初学者普遍采用双手反手击球，主导击球的手臂为左臂，因此学生在初学反手击球时普遍会觉得动作不够协调。因此，在学习反手击球技术的同时，应引入身体左侧的协调性练习。教师可以通过游戏、练习来增进学生的协调性与灵活性。左侧肢体的力量性训练不应被忽视，应提升学生对于左侧身体的支配能力。

2.4 反手击球技术的实战训练

在初步学习完网球的基本击球技术之后，在实际的训练与教学比赛中，教师应鼓励学生多应用反手击球技术，减少对正手击球的依赖。不少学生在实际比赛中，不愿使用反手击球进攻，过多地依赖于正手击球技术。作为教师或教练，应对学生进行正确的引导，夯实反手击球技术的基本功，鼓励在实际中应用反手击球技术，不应把反手技术仅仅满足于防守，而是应树立起对于反手击球的自信，大胆地将反手击球技术纳入到进攻战术体系中，制定全面的网球技战术组合。

3 结 语

目前河北省普通高校网球课的反手教学水平仍需要不断地改进与提升，学生正、反手击球技术差距过大的问题仍十分明显。河北省广大高校网球教师需要对反手击球的教学方法引起足够的重视，以提升反手击球技术的教学效果。采用“先学反手击球，再学正手击球”的方法，有助于提升反手击球的技术水平。在网球课堂上应更多引入协调、灵敏、力量等身体素质的练习。“快易网球”教学法与传统教学方法相结合，可以取得不错的教学效果，教师应根据学生情况、场地设施条件，选择最适宜的教学方法，以收到更好的教学效果。