浅谈体育锻炼对初中生良好行为习惯的养成

摘 要：针对中学生的体育锻炼对学生良好的行为习惯的养成。本文从初中生参与体育锻炼的重要性入手，了解目前初中生参加体育锻炼的现状，进一步阐释体育锻炼中对中学生良好行为习惯养成的影响因素，提出有关体育锻炼对初中生良好行为习惯的养成措施，这有利于正确引导中学生进行体育锻炼，对学生的身心发展具有积极的作用。

关键词：体育锻炼；初中生；良好行为习惯

初中生处于人生成长的重要阶段，这一阶段学生的身心发展处于过渡期，这就需要老师加强对学生的教育。对于学生的体育锻炼，可以促使学生养成良好的行为习惯，目前阶段，学生对体育锻炼的情况并不乐观，作为初中的体育老师，应该充分认识到体育锻炼对学生良好行为习惯的养成具有积极的作用，这种习惯的养成，不仅仅可以让学生的生活上更加的有规律，还可以让学生在体育锻炼中形成积极向上的乐观性格，这对学生的全面发展具有一定的促进意义。

一、 初中生参加体育锻炼的重要性

（一） 为体育中考做准备，为踏入高校打开一扇门：初中生参与体育锻炼，可以锻炼学生的身心发展的同时，有利于那些对体育特别感兴趣的学生参与学校组织的体育比赛，这有利于学校的综合性发展。特别是那些面临中考的初三学生，可以享受国家体育政策的响应，对那些省级类的获奖项目实行加分政策，让学生拥有了更好的中考起跑线，使学生拥有了踏进高校的动力及平台，这有益于学生未来的发展。因此，体育锻炼为中学生的发展做好了中考的准备的同时，为学生未来的发展敞开了大门。

（二） 有利于初中生身心发展：初中生对体育锻炼，多以自己的兴趣入手，学生在进行体育锻炼的过程中，可以树立自己的自信心，对学生的学习具有积极的指导意义，而面对初三学生的体育锻炼，有利于他们正确处理学习与锻炼之间的关系，增强其意志力的发展，意识到体育锻炼的重要性，从而促进学生可以更好地进行学习，这有利于学生形成正确的体育锻炼习惯，有益于学生身心的健康发展。

二、 目前初中生参加体育锻炼的现状

（一） 学生兴趣爱好不一：兴趣爱好是学生积极进行体育锻炼的动力，这是对良好行为习惯的养成的主观因素，学生只有对体育锻炼产生了兴趣，才会积极地投入到相关的体育活动中，进而有利于學生良好行为习惯的养成。现阶段，学生的体质之所以差，就是由于对体育锻炼没有兴趣，更多的是没有对其投入一定的时间。学生没有意识到体育锻炼的重要性，认为体育锻炼不仅费时费力，还占据了自己的学习时间，加上现在学生的生活条件比较好，意志力相对薄弱，对体育锻炼没有一定意识上的长期坚持，这就对学生良好行为习惯的养成有了一定的制约。

（二） 课业负担的束缚：中学生的体育锻炼，由于课后作业的增多，让学生没有了参与体育锻炼的兴致，这是对学生良好行为习惯养成的客观制约因素。现阶段的初中生，面对沉重的课业负担，被数学、英语、语文等学科压的透不过气，特别是初三的学生，由于家长的期许，自身对自己的成绩要求比较高，就容易让学习占据更多的时间，而忽视了体育上面的锻炼，学习和锻炼没有合理的科学安排，很有可能导致学生身体素质的下降，学生既没有学好，身体更没有锻炼好，这就不利于学生良好行为习惯的养成。

（三） 对体育锻炼忽视：对于初中生的体育锻炼，由于学生家长没有引起关注，从而影响了学生的体育锻炼。加上社会生活中缺乏相应的体育锻炼氛围，加上学生意识上的不注重，学校缺乏必要的体育设施，这对学生体育锻炼都有了一定的制约性，导致学生身体素质比较的差，长期下去，学生没有得到很好的体育锻炼，不利于学生的身心发展，让学生只是社会里的“书呆子”，而不是全面发展的素质型人才。

三、 体育锻炼中对初中生良好行为习惯养成的影响因素

（一） 制约学生参加体育锻炼的客观因素：对于制约学生参加体育锻炼的因素有很多，其中主要的客观因素是体育设施。由于体育锻炼的实施离不开体育设施，体育器材的使用直接影响到学生参与体育锻炼的积极态度，这对体育老师和学生的全面发展有一定的关系。学校应该根据男生与女生不同的心理需求，设置相关的体育设施，让中学的体育设施建设向现代化和科学化迈进。

（二） 制约学生参加体育锻炼的主观因素：对于中学生的体育锻炼，由于学生惰性比较强，加上老师没有进行科学性的指导，这就使学生对体育锻炼的参与热情大大降低。因此，对学生体育锻炼的教育，老师应该正确指导学生的课外活动，调动他们的积极性和自觉性，让学生认识到学习和体育锻炼之间的促进关系，这让学生认识到体育锻炼的重要性，让那些不喜欢体育锻炼的学生，在增强自身体育锻炼的同时，促进自身的学习。现阶段，主要是针对女生的体育锻炼，因为女生比男生而言，参与体育锻炼的积极性并不高，这也是很多年级阶段存在的普遍性问题。

四、 体育锻炼对初中生良好行为习惯的养成措施

（一） 体育课教学水平的提高：针对目前阶段初中生的体育锻炼，教学内容单一，这就需要老师加上创新的因素，在现有的体育教育设施中，根据学生的年龄和实际情况，对体育活动进行有效的整合，让学生的体育锻炼实现系统化，比如三大球、田径等。

（二） 体育锻炼氛围的良好营造：对学生良好行为习惯的养成，需要我们关注体育锻炼氛围的营造，良好的体育锻炼氛围的营造，首先可以通过确立建立体育兴趣小组，成员之间可以进行一系列的沟通和交流，建立一定的督促机制，一个学生影响一个学生，这样可以给学生营造一个体育锻炼的平台空间，同时还可以让越来越多的学生积极地投入到体育锻炼之中，这对班级体育锻炼氛围的营造，乃至对整个年级体育锻炼氛围的营造有了积极性的影响，此外，学生社团小组可以通过定期的体育活动比赛，在调动体育锻炼的积极性同时，还可以锻炼学生的竞争意识，这有利于学生呈现积极向上的生活热情，对学生养成良好的行为习惯具有积极意义。

（三） 体育基础设施的强化：学校应该提供学生的锻炼场地和基本性的体育锻炼设施，比如体育场、篮球室等。社会根据自己的区域性，提供一定的基础锻炼设施，保障学生在学校之外享受到一定的体育锻炼契机，这对学生良好的行为习惯养成提供了更多的条件。

五、 结束语

综上所述，体育锻炼对学会良好行为习惯的养成具有积极的作用，作为初中的体育老师，应该了解影响学生体育锻炼的因素，在体育教学过程中，根据学生的实际情况，对学生进行系统性的体育教育，让学生在体育锻炼中不断激发和培养自己的体育锻炼兴趣，从而为良好行为习惯的养成打下基础，有利于学生的全面发展。

作者简介：方燕，江苏省太仓市，太仓市浮桥镇金浪中学。