体育游戏在高校心理健康教育中的作用研究

金宏伟

摘 要：高校要充分认识大学生心理健康的重要性，并积极推动体育游戏的运用，发挥其在心理健康教育中的重要作用。高校在心理健康教育中灵活地应用体育游戏，有利于培养大学生坚强的意志，提高大学生的智力和能力，培养大学生的合作与竞争意识，提高大学生的自信心，缓解大学生的不良情绪和消极心理，促进大学生健康成长。

关键词：体育游戏；高校；心理健康教育；自信心；成长

中图分类号：G641；G444 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）13-0003-01

社会经济的快速发展，加大了高校大学生的竞争压力，使得越来越多的大学生出现了心理问题。作为一种普遍性的娱乐活动，体育游戏在高校心理健康教育中发挥着重要作用。它不仅可以提高大学生的身体素质和能力，还可以增强大学生的自信心，培养大学生坚强的意志，缓解大学生的不良情绪和消极心理。因此，高校要认识到体育游戏的重要作用，积极发挥其在心理健康教育中的影响，弥补传统心理健康教育的不足，为国家培养身心健康的优秀人才。

一、高校加强心理健康教育的重要意义

大学生心理健康教育是高校德育工作的重要组成部分，加强大学生心理健康教育，是提高大学生心理健康水平和生理健康水平，促进大学生成长成才的重要保证。心理健康教育是提高大学生综合素质的有效方式，有利于完善大学生的人格，开发大学生的潜能。健康的心理是大学生学习科学文化知识的基本前提，是大学生适应社会、建功立业的心理基础，关系到民族素质的提高和中国梦的实现。高校要科学把握心理健康标准的整体性原则、发展性原则、主客观相结合原则、以评促发展原则、灵活应用原则和个性原则，依据当代大学生的特点，采取具有实效性的心理健康教育策略，使大學生身心得到全面健康的发展。

二、体育游戏在高校心理健康教育中的重要作用

体育游戏是以人体完成基本体育动作为主的游戏，它以身体锻炼为基本手段，集德、智、体于一体，对实现教学目标、丰富教学手段和教学内容具有重要的作用。下面，从五个方面对体育游戏在高校心理健康教育中的作用进行研究。

（1）培养坚强的意志。意志品质是一个人自制性、坚韧性、独立性、自觉性、果断性的体现，具备良好的意志品质的人通常比较开朗、乐观。体育游戏需要大学生克服一定的困难才能进行，是培养大学生意志品质的重要途径。体育运动普遍具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗及竞争性强的特点，体育游戏也不例外。大学生经常参加体育游戏活动，能够磨炼意志品质，培养勇敢顽强、坚持不懈的精神，保持积极向上的心态。

（2）提高智力和能力。体育游戏对于改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性有不可忽视的作用，而且对于人体的感知能力和观察能力都有一定的促进作用，是提高注意力、记忆力和想象能力的重要途径。体育游戏往往融知识、技能、情感、意志等因素为一体，大学生经常参加体育游戏活动，能够提高反应速度和直觉思维能力，开发智力，提高学习效率和认知能力。

（3）培养合作与竞争意识。现代社会对人才素质的一个重要要求就是具有合作与竞争意识。体育游戏是双方在对等条件下开展的一种技能和心理等方面的具有趣味性的比赛，只有具有全局观念的人才能胜出，因此必须摒弃个人杂念，注重合作，积极发挥整体的力量。这一合作是多方面的，包括和对手、观众、裁判等方面的合作。只有尊重对手和观众，服从裁判裁定，才能继续进行体育游戏。在体育游戏中，大学生通过相互交往，默契配合，同练同乐，能够体会到合作的快乐，忘掉生活学习中的压力和烦恼，及时调整不良情绪。

（4）提高自信心和集体荣誉感。在体育游戏中，大学生针对自身的优点和不足进行反思，修正自己的认识和行为，充分发挥自身的潜能，通过顽强拼搏获得理想的成绩，这能够提高大学生对生活的信心，增强自尊心和自信心。同时，体育游戏一般都是集体活动，大学生会积极参与进来，互相密切配合，不断进行自身行为规范的调整，促使所在集体获得胜利，因而也能提高大学生的集体荣誉感。

（5）有利于治疗心理疾病。大学生承受着来自各方面的压力，在互相影响中可能产生不同程度的心理疾病，而体育游戏对于治疗心理疾病有一定的积极作用。体育游戏能够使大学生感受运动的力量感和美感，获得情感上的愉悦体验，这有利于陶冶情操，开阔心胸，减缓和治疗某些心理疾病，使紧张、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，让人心情舒畅。例如，对于比较急躁、容易冲动的大学生，高校教师可以提供下棋等时间较长且需要持久耐力的游戏项目，帮助大学生提高自我控制能力，使其在不断调整中保持心理健康。

三、结束语

目前高校大学生存在一些心理问题，高校必须加强大学生的心理健康教育。高校在心理健康教育中灵活地应用体育游戏，有利于培养大学生坚强的意志，提高大学生的智力和能力，培养大学生的合作与竞争意识，提高大学生的自信心，缓解大学生的不良情绪和消极心理。因此，高校要认识到大学生心理健康的重要性，采取有效的策略推动体育游戏的运用，发挥其对高校大学生心理的调节作用，更好地促进大学生健康成长。

参考文献：

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