女子皮划艇运动员有氧能力初探

王昆

摘 要：分析女子皮划艇运动员有氧能力对女子皮划艇运动项目的影响，寻找提高有氧能力的一般规律。选取7名女子皮划艇队运动员为研究对象，运用数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等，对女子皮划艇运动员有氧能力进行了研究和分析。经过3个月训练后女子皮艇运动员有氧能力明显提高。有氧能力对皮划艇项目具有重要作用，在训练中应加强有氧训练，提高女子皮划艇运动员有氧能力。

关键词：女子 皮划艇 运动员 有氧能力

中图分类号：G861.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（a）-0193-02

中国在皮划艇运动项目上起步较晚，女子皮划艇运动对有氧能力有一定的要求，当前，对于女子皮划艇运动员有氧能力的研究较少，事实上，在训练中采用针对性的训练方法，可以提高女子皮划艇运动员有氧能力。因此，研究女子皮划艇运动员有氧能力具有十分重要的现实意义，旨在为提高女子皮划艇运动员有氧能力提供参考。

1 研究对象与方法

本文主要采用了文献资料法、数理统计法和逻辑分析法。其中，本研究运用文献资料法有重点地采集文献中与女子皮划艇运动员有氧能力相关的部分，对女子皮划艇运动员有氧能力的数据运用统计学的方法进行分析，最后根据需要将它们组合起来，概括总结了女子皮划艇运动员有氧能力训练的特点和规律，从而建构论文的整体框架。

2 研究结果与分析

2.1 研究的基本情况

本研究以7名女子皮划艇运动员为研究对象，年龄在（22.11±1.73）岁之间，身高为（173.27±3.39）cm，体重为（64.96±1.64）kg。

在研究方法上主要采用场地法进行乳酸阈测试（如表1所示），乳酸阈测试方案的参数为强度等级、时间、浆频、参考心率和参考血乳酸，其中，以4级递增负荷的1000m距离划船测试乳酸阈，在匀速完成4级划船测试中，1级强度等级，时间为4min50s，桨频为62～64桨/min，参考心率为140次/min，参考血乳酸为<2mmol/L，2级强度等级，时间为4min30s，桨频为70～72桨/min，参考心率为160次/min，参考血乳酸为<4mmo/L，3级强度等级，时间为4min20s，桨频为80～82桨/min，参考心率为170次/min，参考血乳酸为<7mmo/L，4级强度等级，取得最大值，浆频为80～90桨/min，参考心率为180次/min，参考血乳酸为>8mmol/L，

2.2 研究结果分析

应用SPSS统计软件和Excel软件对相关数据进行整理分析，使用Independent-Samples TTest进行显著性分析。乳酸阈船速测试结果（如表2所示），从2017年10月10日到2018年1月11日，在为期3个月的训练后，绝对最大摄氧量由（3.58±0.22）L/min增加到（3.89±0.33）L/min，相对最大摄氧量由（50.92±3.78）mL/（kg·min）增加到（58.81±5.24）mL/（kg·min），乳酸阈由（3.61±0.09）m/sec增加到（3.75±0.08）m/sec。

由表2可知，經过3个月训练后女子皮划艇运动员，绝对最大摄氧量、相对最大摄氧量和乳酸阈均明显提高（P=0.009，P=0.001，P=0.001），提高幅度分别为8.65%、11.85%和3.77%。

3 结语

随着女子皮划艇运动项目的竞争日益激烈，提高女子皮划艇运动员有氧能力对提高女子皮划艇运动员的水平大有裨益。研究发现，长时间不间断的训练可以提高女子皮划艇运动员有氧能力，因此，在日常训练中，有氧能力对于提高赛艇的科学训练水平的作用应引起重视，应形成正确的有氧训练理念，采取科学的训练方法，有针对性地提高女子皮划艇运动员的最大摄氧量和乳酸阈，提高运动员有氧代谢能力，特别注意处理好耐力训练与力量训练的关系，相信通过坚持不懈的努力，女子皮划艇运动将会取得更好的成绩。

参考文献

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