田径教学对中学生心理健康的作用分析及对策探讨

谭迪雄

摘 要：进入到二十一世纪以来，因为中学生心理问题引发的暴力、自杀以及他杀的事件越来越多，有关中学生心理健康方面的内容逐渐成为社会的热点话题。处在该种形势下，越来越多的专家与教授开始进行中学生心理健康研究，并且提倡在教学过程中关注学生的心理健康。同时能够让中学生在田径运动进程中锻炼心智，帮助中学生养成良好的心理素质，其在中学生心理健康教育方面具有不可或缺的重要作用。这就需要广大教师深入研究田径运动与中学生心理健康之间存在的联系，主动寻求当中的结合点来开展田径教学，使得心理健康教育能够全面渗透到职业院校田径教学的过程中，真正促进中学生综合素质的均衡发展。

关键词：田径教学 职业院校 中学生 心理健康

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0114-02

随着全球一体化步伐的持续深入，我国社会中充斥着各种不良思想与价值观，对中学生的影响巨大。进入到二十一世纪以来，因为中学生心理问题引发的各种事故层出不穷，教育界开始将中学生心理健康纳入到教学的重点。作为广大中学生广泛参与的一项运动，田径不仅能够全面提升中学生的身体素质，同时能够让中学生在田径运动进程中锻炼心智，帮助中学生养成良好的心理素质，并且随着教育事业改革的进一步深入，新课程改革理念下的中学田径教学对中学生身心健康的影响越来越大，如何在田径教学的过程中渗透心理健康教育就成为社会各界共同关注的焦点。

1 田径教学对中学生心理健康的作用分析

北京大学儿童青少年卫生研究所从2004年开始启动全国性的调查，包括18个省区市参加，此次调查的对象为初中、高中、大学10～24岁的学生，主要针对中学生心理状态进行调查：在不良情绪方面，过去12个月感到孤独的报告率男女生分别为50.1%、56.9%；中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。由此可知，不良心理已经成为中学生中普遍存在的现象。

1.1 解决不良心理

中学生因为各方面因素的交互影响，通常会产生较为剧烈的情绪波动情况，而因为自身心智不够成熟，往往难以针对情绪进行有效的调节。利用田径教学，能够帮助中学生进行不良情绪的发泄，使得心理情况能够得以改善。

1.2 锻炼心理素质

由于田径运动本身具有全球统一的比赛标准与客观的即时评分工具，基本上能够排除各种人为因素的影响，所以，中学生在参与田径比赛的进程中，能够享受到公平的比赛因素，在这个过程中不断挑战自我。在长时间的田径学习过程中，中学生能够较为自然的从被动接受社会规则逐渐转变为主动参与规则的维护，并且开始形成不屈不饶、坚持不懈的良好心理品质。

1.3 提升社会能力

在田径运动的进程中，中学生不仅可以感受到失败带来的挫折，也能够感受到成功带来的喜悦，并且还能够在处在劣势情况下通过自身努力实现超越所带来的成就感。而这些感受是学生未来社会生活中所要经历的，通过在田径运动中的反复锻炼，中学生能够提前适应社会，全面提升适应社会的能力。

2 田径教学促进中学生心理健康的对策

2.1 田径教学中渗透人本理念

职业院校传统的田径教学方式与教学内容完全忽略了体育运动与中学生心理健康教育的统一，不仅缺少对田径运动健身价值的全面解释，同时也缺乏对田径文化、田径属性以及人文精神方面的深入挖掘。与此同时，田径教学也完全忽略了学生对于田径的兴趣、学生生理以及心理方面的发展[2]。针对上述情况，需要广大职业院校田径教师积极转变自身的理念，真正将人本理念融入到田径教学当中，在田径教学的过程中尊重学生的选择与诉求，重视学生个性、心理方面的发展，在关注学生身体素质的同时，注重心理健康教育，以此来促进中学生综合素质的全面发展。

2.2 建立田径信息化交流平台

“互联网+”时代的信息技术、多媒体技术为教学提供了良好的平台，我们要充分利用其巨大的魅力，为田径运动在职业院校的开展发挥作用。一方面，根据学校的实际情况尽可能完善学校的多媒体和网络设施，在上面发布关于田径运动知识、技术、裁判法、人文精神以及近期重大国内外赛事等信息，使学生和老师了解田径运动最新的动态和知识。另一方面，可以利用体育理论课和课外活动时间，为学生播放田径运动赛事或短片，让学生学习优秀运动员的技术动作；欣赏运动员的力量美、动作美、身材美；体会运动员训练的艰辛；感受运动员破世界纪录那一瞬间的成功和喜悦；体验运动员站在最高领奖台上的激动和伟大爱国情怀，让学生为运动员在训练场和赛场上表现出的精神所感染，激发出学生心灵深处的能量[3]。比如，教师可以建立微信公众号，利用微信公众号向学生推送一些关于田径方面的新闻、知识，让学生利用微信去了解相关的新闻，同时学习田径知识，进一步拓展教育的范围。

2.3 开展心理承受针对性引导

对广大职业院校体育教师来说，在田径教学的进程中应当针对中学生心理进行系统的研究，针对中学生心理问题进行积极的引导，通过针对性的引导策略，全面提高学生心理承受能力，使得学生能够在面对在面临挫折的情况下选择正确的方案去应对。在实际教学进程中，广大中学体育教师需要鼓励学生经常性的参与到田径运动中来，针对一些容易冲动、急躁的中学生来说，应当建议其多参与一些长跑类型的田径运动，以此来促进中学生控制神经冲动，全面提升中学生自我控制能力，使得急躁、冲动的情绪能够得以优化。针对性格犹豫的学生来说，体育教师应当引导他们参与跳高、跨栏以及跳远等类型的田径项目，以此来加强学生的果断个性。针对遭遇重要事情容易紧张、难为情的学生来说，体育教师应当引导他们参与接力赛等较为激烈的团体田径项目，促使他们在面临各类情况的时候都能够趁着冷静、从容应对。针对容易自负、好强的学生来说，体育教师则应当让其选择自身的优势项目，让其在优势项目中去进行对比，以便于了解自身存在的优势与劣势，能够针对自身进行准确、客观的评价，避免过于自负的情况。

2.4 全面树立终身体育的良好理念

帮助学生树立终身体育的理念是我国开展体育教学的终极目标，田径教学自然也不例外。对职业院校田径教学来说，应当尽可能创造丰富多彩的教学形式，营造轻松、和谐的教学环境，使得学生能够在田径教学的过程中去感受田径所带来的趣味、快乐，进一步促进中学生生理、心理的健康發展。与此同时，对各个职业院校来说，还应当积极开展阳光体育运动，首先需要抓好晨练任务，通过学校进行统一组织管理，学生自己选择锻炼项目，体育教师、班主任以及课代表共同负责；其二则是主动为中学生提供田径运动的场地，积极为学生创造良好的体育锻炼环境，充分利用体育教学与课外活动，综合利用学生的业余时间与兴趣爱好，组织各种形式的田径比赛，使得学生在参与的过程中树立终身体育的理念。

3 结语

综上所述，田径教学对中学生心理健康的积极影响是毋庸置疑的，广大体育教师应当意识到田径教学对学生发展的重要性，深入研究田径教学与心理健康教育的切入点，使得两者能够进行有效的整合，通过将人本理念融入田径教学、创建田径信息化交流平台、加大心理承受方面的引导力度以及帮助学生树立终身体育的理念，促进中学生身心健康发展。

参考文献

[1] 马忠梅，田晓荣.利用田径微课教学 提升学生心理品质[J].田径，2017（3）：62-63.

[2] 李飞.优化田径教学环境 构建心育特色学校[J].田径，2017（1）：20-21.

[3] 郁敏丹.浅谈田径教学对促进中学生心理健康的作用[J].田径，2015（5）：14-15.