对河源职业技术学院教职工体质健康测试结果分析与建议

卢艳梅　叶华兵

摘 要：通过对河源职业技术学院20～59岁教职工268人进行体质健康测试，并将结果与广东省体质监测有关数据进行比较分析。结果表明，教职工体质水平仅在肺活量和闭眼单脚站立两项指标优于广东省平均水平，而其他的身体机能、素质指标均较广东省平均水平差。建议教职工注重应用运动处方坚持科学的健身活动，在工作日常合理安排工间操，促进健康。

关键词：教职工 体质 测试 分析

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（c）-0018-02

体质是人体的质量，是人的生命活动和工作能力的基础，研究教职工体质健康关乎国家教育事业的发展，是一项巨大而深远的工程。教职工树立正确的健康观和科学健身意识，可以帮助引导学生养成良好运动健身习惯，提升学生的体质素质，加强对学生的体质健康教育。近年来，国家对大学生体质健康工作高度重视，却忽视了教师的健康意识及锻炼习惯的促进，使得教师对学生的健康教育成效大打折扣，也对学生自觉进行体育锻炼的引导作用非常不利，因而提高对教职工体质健康的研究，进一步促进教职工的健康意识和锻炼习惯，是非常有必要的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象是河源职业技术学院在职教职工268人，其中20～39岁男女教工组174人，40～59岁男女教工组94人。

1.2 研究方法

按照国民体质监测要求，受试者着休闲服装或运动服装进行测试，包括形态指标（身高、体重）；功能指标（肺活量、台阶指数）；身体素质指标（握力、纵跳、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、俯卧撑、仰卧起坐）。不同年龄层的测试项目根据《国民体质测定标准手册》[1]而定。测试数据由测试室的计算机系统采集。测试时间为2017年5～7月。

1.3 统计学处理

利用Excel 2003和SPSS 20.0等统计软件，对测试数据进行数理分析，得出平均数和标准差，进行基本的统计描述，计数资料以百分率表示。

2 结果与分析

为了排除气候饮食生活文化等因素的影响，故将该校教职工各项体质指标与广东省最近发表的2016年广东省国民体质监测公报的数据进行比较。

表1显示，该校教职工肺活量各年龄组均高于2016年广东省平均水平，台阶指数各年龄组均低于2016年广东省平均水平。

从表1、表2中可得知，握力指标，除40～59岁女教职工组高于2016年广东省平均水平外，其余各组均低于2016年广东省平均水平。20～49岁男教职工组的俯卧撑平均次数远远低于2016年广东省平均水平。20～49岁女教职工组的1分钟仰卧起坐次数与2016年广东省水平相当。20～49岁男女教职工组纵跳成绩低于2016年广东省平均水平。由此可见，该校教职工力量素质普遍低于2016年广东省水平。

表2显示，该校教职工坐位体前屈水平，除40～59岁女教职工组略高于2016年广东省平均水平外，其余各组均低于2016年广东省平均水平。闭眼单脚站立各教职工组均明显高于2016年广东省平均水平。选择反应时除40～59岁女教职工组略快于2016年广东省平均水平，其余各组均慢于2016年广东省平均水平。

3 结论与建议

3.1 结论

教职工的肺活量及闭眼单脚站立水平普遍高于广东省水平，这与教师职业有关，教师每次进行中气十足的讲课可以增强呼吸肌收缩力及肺的扩张功能，每天长时间的站立也会增强下肢肌肉的张力及耐力。

台阶实验是动态反映个体或群体心血管功能的测试，台阶指数就是综合反映该能力的指标。该校教职工的台阶指数比广东省水平差，这表明教职工整体呈现出身体机能较弱的特征。

3.2 建议

为进一步提高河源职业技术学院教职工的整体体质，更好地为教育服务，提出如下建议。

3.2.1 加大健康知识的科普力度

号召广大教职工认识健康、关注健康、促进健康和管理健康，并以教师的省份坚持宣传健康知识，不断扩大健康知识的传播力度。告诫广大的年轻教职工在拼搏奋斗时一定要先将健康管理规划好，形成良好的生活方式，促进健康状态。

3.2.2 长期坚持体质测试与评价

进一步完善河源市国民体质监测与评价体系，组织教职工与全省和全国同步定期实施监测，使之規范化、制度化，定期向政府报告河源市教职工的体质状况。

3.2.3 增强科学健身指导，广泛应用运动处方

在定期进行体质测试与评价后，积极开展科学健身指导讲座，鼓励教职工积极参加科学的健身活动，不断的提高自身的体质，并带动家人及学生进行体育锻炼，使得健身科学得到更大范围的宣传和实施。运动处方可以有效改善训练者国民体质测定标准中的各项指标，使训练者的身体形态、机能以及素质均得到显著的优化，减少脂肪含量，为提高国民的身体素质产生了积极的影响，宜广泛应用和推广[3]。

3.2.4 督促广大教职工形成良好的生活方式

引导教职工分析自身健康和体质状况，认清自己生活方式中存在的各种不合理因素，如不合理的饮食习惯、不科学的体育运动、久坐不动、长时间低头、熬夜及抽烟喝酒等，最终使他们自觉地改正长期以来已形成的不良生活方式及嗜好，并且真正认识到努力提高自身体质健康水平的必要性、重要性和紧迫性，从而建立合理的生活方式，提高他们自身的体质健康水平。

3.2.5 大力推广工间操

任何的学习和工作都应该有张有弛，劳逸结合，学校不仅仅应推行课间操，也应该将工间操纳入学校作息时间表中。目前大学的时间安排里，基本上没有安排课间操和工间操。推广工间操促进健康的措举，简单易行，行之有效，且从日常工作氛围提高了教职工的健身意识，是非常有意义的事情。

参考文献

[1] 国家体育总局.国民体质测定标准手册（成年人部分）[M].北京：人民体育出版社，2008.

[2] 广东省体育局.2016年广东省国民体质监测公报[EB10L].https：//www.tyj.gd.gov.cn/4294332/5323796.html，2017-12-07.

[3] 张夷.运动处方的实施对国民体质测定标准指标的影响[J].当代体育科技，2017，7（22）：235-236.