关于中职生在技能大赛中心理素质的研究

冯春利

[摘 要] 近年来，我国对技能型人才的重视程度越来越高，在这一背景下，中职生技能大赛也受到了越来越多的关注，比赛的激烈程度也越来越高。随着技能大赛的受关注程度不断提高，对参赛学生的心理素质要求也越来越高，如果学生的心理素质较差就会影响学生在比赛中的发挥，进而影响最终的比赛成绩。首先分析技能大赛中中职学生常见的心理问题，然后进一步探讨应对这些心理问题的方法措施。

[关 键 词] 中职学生；技能大赛；心理素质；调整方法

[中图分类号] G444 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）33-0005-01

一、技能大赛中中职学生的心理现状

（一）比赛紧张焦虑

因为技能大赛的受重视程度越来越高，导致中职生在参加技能大赛时都承担了较大的压力，这样一来就很容易产生紧张情绪以及焦虑心理，在焦虑情绪下，学生会表现为不安，有恐惧感，紧张过度和情绪失控，会对后续的比赛产生较大的影响。虽然说适度的紧张能够提高学生的神经水平，但是过度的紧张焦虑反而会导致学生无法正常发挥自己的技能水平，最终影响技能大赛的比赛成绩。

（二）过分追求完美

正是因为知道了技能大赛的重要性，一些学生在比赛的过程中希望能够做到更好，因此对自己提出了更高的要求，适度的高要求其实是有利的，但是在比赛中过分追求完美反而不适合，一些学生在比赛的过程中总觉得自己在当前的问题处理上做得不够好，认为自己能做得更好，于是浪费大量的时间在一个细节上，导致后面的项目没有足够的时间去处理，严重影响了自己的比赛成绩。

（三）情绪过于淡漠

这种淡漠情绪是技能大赛中比较常见的一种学生心理问题，在这种心理状态下学生情绪会持续低落，且心理过程也比较缓慢，处于注意力涣散、思维迟钝的状态，对于比赛缺乏应有的积极性。之所以会产生这种情绪大多数是因为长期处于紧张情绪，然后受到了一些负面情绪的影响，使学生的心理崩溃，进而进入这种心理状态。

（四）缺乏自信状态

在技能比赛中，学生缺乏自信是一种比较严重的问题，会对学生的比赛成绩产生直接影响，这一状态下的学生在做题时一直处于自我怀疑的状态，总觉得自己做错了，于是就会反复去检测自己已经做好的题目，明明检查过一次还要再去反复检查，浪费过多的时间在没有意义的检查上，对后续的比赛造成严重的影响。

二、技能大赛中中职生心理调整措施

学生在参加技能大赛时不可避免地会产生不同的心理问题，针对这些心理问题要做到早发现、早处理，通过合适的教学方法帮助学生正确面对比赛，调整好学生的心理状态，让学生能够以饱满的精力以及积极的态度去面对比赛，取得良好的比赛成绩。

（一）调整学生对比赛的认识

在比赛之前，教师就要调整学生对学生的认知，大多数的学生都知道技能大赛，知道技能大赛的重要性，但是其正是因为知道比赛的重要性，所以才会产生过度的紧张情绪，在比赛中会产生各种各样的心理问题。对此，教师应当在平时的教学中就给学生讲解技能大赛的相关内容，带领学生慢慢了解认识技能大赛，并且可以以往届校内成绩比较好的一些学生为例，向学生介绍比赛中取得的成绩以及在比赛中的趣事，进而有效地帮助学生缓解比赛的紧张心理，让学生能够保持轻松愉悦的情绪去参加比赛。

（二）加强对学生的心理素质训练

大多数学生之所以会产生紧张的情绪，还是因为其缺少比赛经验，心理素质过差，针对这一情况，教师可以在日常的教学中模拟比赛的制度，在班级内设立班级技能大赛，甚至可以与其他班级联合举行班级技能大赛，进而让学生逐渐适应比赛氛围，提升学生的心理素质，消除学生的紧张情绪，让学生在比赛中也能够保持平常心理，以最佳的状态去参加比赛。

（三）克服恐惧提高学生参赛欲望

很多的学生因为对自己信心不足，因此对技能大赛充满了恐惧心理，根本就不想参加任何的比赛，而之所以会产生这样的心理，主要还是因为学生对自己缺乏自信，要想解决这一问题，首先要提高学生的自信心，其次要帮助学生克服参赛恐惧。某中职学校学生小王平时成绩在班级中比较优秀，但是因为其性格比较内向，不爱与人交流，导致其对自己一直都缺乏自信，在平时的学习生活中其能够保持较好的学习成绩，但是其却不敢参加技能大赛，因为总是害怕会取得不好的成绩然后被同学以及教师责怪。针对这一情况，教师首先对其进行激励，告诉小王大家都很相信他，并且参加比赛并不是一件多么重要的事情，以平常心理去对待，让小王认识到自己其实很优秀，要对自己充满自信。然后鼓励小王多去参加一些不同类型的活动或者比赛，通过实际的体验来让其进一步了解其实比赛也就是那么回事，并不需要那么紧张，通过一系列的措施，有效地帮助小王克服了比赛恐惧心理，让其在技能大赛中取得了較好的比赛成绩。

技能大赛作为中职学生学习中比较重要的一项比赛，会对学生的学习成长产生较大的影响，对此教师在日常的教学中不仅要注意提升学生的技能水平，还要重视对学生心理素质的提升，确保学生能够保持良好的心理状态去参加比赛，将心理方面的影响降到最低，让学生能够在技能大赛中取得理想的比赛成绩。

参考文献：

[1]刘丽丽.刍议中职生在技能大赛中心理素质[J]考试周刊，2016（23）.

[2]杜银龙.也谈中职生在技能大赛中心理素质几个问题[J]才智，2015（10）.